【摘 要】
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当你下定决心去尝试为期一周的新鲜事物,如散步或多吃蔬菜时,它可能很快就会你可以保持的生活方式。走上健康之路,开始时你会感到喘不过气。努力让自己的饮食、体重或运动有
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当你下定决心去尝试为期一周的新鲜事物,如散步或多吃蔬菜时,它可能很快就会你可以保持的生活方式。走上健康之路,开始时你会感到喘不过气。努力让自己的饮食、体重或运动有一个巨大的转变,尤其是当你想同时实现它们时,这种想法听起来似乎很极端或不现实。但就像所有的旅行一样,开始行动仅仅只需要迈动第一步。哈佛医学院精神病学的助理教授Michael Craig Mille博士说：＂开始行动时,我们小步缓慢的前进。
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