声音嘶哑俗称哑嗓子。就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来，很多人都有过这种经历。造成声音嘶哑的原因很多，它也有可能是息肉、喉炎甚至其他严重疾病的表现，尤其是长时间嘶哑，需引起警惕。
　　专家提醒，声音嘶哑如果超过两周没有痊愈，甚至愈加严重，就应该及时到医院进行喉部检查。，容易被轻视的嗓音问题，可能是以下这些器质性疾病的信号。
　　声带息肉　声带息肉是最常见的喉部疾病之一，大多是由于长时间用声不当、过度用力发声引起的。
　　急、慢性喉炎　急性喉炎起病往往非常快，主要是由上呼吸道感染、用声过度等引起。这类患者的声音嘶哑会比较严重，甚至会失声，同时伴有咽痛、咽部灼热感等症状。水肿型的急性喉炎，除了有以上症状外，还会在短时间内引发呼吸困难，甚至窒息，因此一旦出现上述情况，应尽快到医院就诊，以免延误诊治时机。急性喉炎若迁延不愈，或者长期用声不当，就会导致慢性喉炎。慢性喉炎除了表现为长期嗓音嘶哑外，还会伴有咽部黏附感、咽部多痰等症状。
　　胃酸反流　患者在嗓音嘶哑的同时，还会出现嗳气、返酸等消化道症状。
　　声带麻痹　嗓音嘶哑一般比较严重且较为突然。除了人们熟知的感冒外，甲状腺、食管、肺、心脏等器官发生病变后侵犯或压迫喉返神经时，都会导致声带的麻痹，因此，不明原因的声带麻痹需要警惕甲状，腺癌、心脏肥大、肺癌、食管癌等恶性疾病。
　　喉结核　既往的喉结核症状大多为声音嘶哑、咽痛、咳嗽咳痰、痰中带血、午后低热、乏力消瘦等，但如今随着结核菌的变异，喉结核的症状已转变为咽部隐痛、声音嘶哑、咳嗽等，与急、慢性喉炎非常类似，因而很容易被忽视、如果得不到及时诊治，喉结核会波及临近器官甚至累及身体其他部位。
　　喉头良性肿瘤　喉头长期受到刺激或感染，可引起喉乳头状瘤、喉淀粉样变等，喉良性肿瘤的声音嘶哑者是缓慢进行性加重，严重者可有咳嗽、呼吸困难。
　　喉癌　喉癌是喉部最常见的恶性肿瘤，不明原因的嗓音嘶哑是喉癌主要的早期症状。因此，不明原因的长期嗓音嘶哑、有吸烟史的中老年男性应引起高度重视，及时到医院检查，以免延误最佳治疗时机。
　　某些药物也会引起声音嘶哑，可引起声音嘶哑症状的药物有以下几类：
　　1　治疗感冒、水痘、腮腺炎用的病毒灵、金刚烷胺和速效感冒胶囊等。
　　2　抗结核药异烟肼、保肝药物维丙肝等。
　　3　某些雄性激素，如苯丙酸诺龙、甲基睾丸素和康力龙等，如使用不当或剂量过大。
　　4　治疗剧烈咳嗽的咳必清、咳美芬等。
　　5　治疗胃及十二指肠溃疡的抗胆碱药，如颠茄、阿托品、654－2、普鲁苯辛及硫糖铝等。
　　6　抗过敏药，如苯海拉明、异丙嗪等。
　　7　中枢神经阻断类降压药如美加明、可乐宁，以及单胺氧化酶抑制剂如优降宁、苯环丙胺等。
　　8　某些温性中药，如麻黄、肉桂、附子、红参、苍耳子、干姜、鹿茸、桂枝、荆芥等。不过，药物引起的声音嘶哑一般是可逆的。一旦出现，不必惊慌失措，只要减量服药或及时停药，过一段时间症状也会逐渐消失的。
　　每天下蹲防静脉曲张
　　邱美荣
　　简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效防治下肢静脉曲张，还可以促进血液循环，增强体质。
　　别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60°，否则起身时很容易头晕眼花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的锻炼效果。需要提醒的是，膝关节不好的老年人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。