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我们一直家实行“周末看电视”的规则:周五和周六晚上看一张碟(我们没有电视频道)。但近一个月来,甄小美常说要看电视。我明白,不需要跟孩子讲道理——对眼睛不好、对大脑不好、让人变得身懒脑懒心懒等等,这些道理她都知道,没必要重复,我需要的是坚持。
甄小美每天挑战,我每天“坚持”。不久后,我发现我们每天都在演“拉锯战”:
“妈妈,我想看电视,可以吗?”
“今天是可以看电视的时间吗?”
“不是……但是,妈妈,我想看电视,”
“我的回答是‘不’,但我还爱你。”
“妈妈,我真的想看电视,我要看电视。”
虽然我没有发火,甄小美也没有撒泼打滚,但我心里很清楚,现在这个“拉锯战”的状态是不对的!我要怎么办呢?
我仔细观察了几天,明白了:她想看电视的时候,正是没事干的时候,想以此来消磨无聊。但用感官有趣、但大脑不工作、让人身心更懒惰的方式消磨时间,这是最容易“心理成瘾”的方式,所以“周末看电视”这个底线不能变。
而她的的方式,是“磨”。她相信水滴石穿,看妈妈和我谁更有耐心。但我不跟孩子比赛,跟孩子比什么都没有贏家。
还有一点我也明白:当孩子挑战以前有效的规则时,就是孩子想要更多权力和自由的时候。怎么终结“拉锯战”呢?“正面管教”有个立竿见影的工具:让她有事情可做。
我跟甄小美说:“我知道你想看电视,你都说了一个多月了,但我也跟你说了一个多月‘不行’,显然没用。我不想再这样下去了,太烦人了,对吧?”
“嗯,我也觉得烦人。”
“我有个建议,咱们做个‘选择轮’,看看无聊的时候还可以做什么。咱们——列出来,下次再发生同样情况,你就去转选择轮吧。”甄小美眼睛亮亮地说:“好!”。
选定活动
我找来一张纸,先写下她提出的第一个方法:画画。甄小美继续“头脑风暴”:玩玩具,浇花,看电视,看书,听音乐……我也一起“头脑风暴”:帮忙扫地、帮忙洗碗、写汉字、写英文等等,最后由她做定夺,从中一共选了八个活动。
制作轮盘
接着,我把一张废旧CD放在一张彩色卡纸上,围着CD画了个同心圓,剪下来画了八等份。小美自己把八个选项画在不同等份里,贴在CD上。这样,“选择轮”就做好了。小美选了自己的房间挂“选择轮”,她在墙上贴了一个挂钩,把“选择轮”挂上去,挂钩的钩子正好做“选择轮”的指针。
情景演练
“选择轮”做好后,我们开始练习。甄小美要求:“妈妈,我要看电视!”我说:“去转‘选择轮’吧,看看可以做什么。”当“选择轮”停下来时,挂钩指向了“听音乐”。马上,她顺从地拿过我的手机,开始听音乐。
从那以后,我们很少再为非周末时间看电视发生战争。她偶尔还是会提出“看电视”的要求,但不等我开口,她就主动进到卧室里转轮,几秒后出来说:“妈妈,我不看电视了,去和小猫玩/画画/听音乐……”现在,她提出看电视要求的频率显著下降。
冲突,解决了。
甄小美每天挑战,我每天“坚持”。不久后,我发现我们每天都在演“拉锯战”:
“妈妈,我想看电视,可以吗?”
“今天是可以看电视的时间吗?”
“不是……但是,妈妈,我想看电视,”
“我的回答是‘不’,但我还爱你。”
“妈妈,我真的想看电视,我要看电视。”
虽然我没有发火,甄小美也没有撒泼打滚,但我心里很清楚,现在这个“拉锯战”的状态是不对的!我要怎么办呢?
我仔细观察了几天,明白了:她想看电视的时候,正是没事干的时候,想以此来消磨无聊。但用感官有趣、但大脑不工作、让人身心更懒惰的方式消磨时间,这是最容易“心理成瘾”的方式,所以“周末看电视”这个底线不能变。
而她的的方式,是“磨”。她相信水滴石穿,看妈妈和我谁更有耐心。但我不跟孩子比赛,跟孩子比什么都没有贏家。
还有一点我也明白:当孩子挑战以前有效的规则时,就是孩子想要更多权力和自由的时候。怎么终结“拉锯战”呢?“正面管教”有个立竿见影的工具:让她有事情可做。
我跟甄小美说:“我知道你想看电视,你都说了一个多月了,但我也跟你说了一个多月‘不行’,显然没用。我不想再这样下去了,太烦人了,对吧?”
“嗯,我也觉得烦人。”
“我有个建议,咱们做个‘选择轮’,看看无聊的时候还可以做什么。咱们——列出来,下次再发生同样情况,你就去转选择轮吧。”甄小美眼睛亮亮地说:“好!”。
选定活动
我找来一张纸,先写下她提出的第一个方法:画画。甄小美继续“头脑风暴”:玩玩具,浇花,看电视,看书,听音乐……我也一起“头脑风暴”:帮忙扫地、帮忙洗碗、写汉字、写英文等等,最后由她做定夺,从中一共选了八个活动。
制作轮盘
接着,我把一张废旧CD放在一张彩色卡纸上,围着CD画了个同心圓,剪下来画了八等份。小美自己把八个选项画在不同等份里,贴在CD上。这样,“选择轮”就做好了。小美选了自己的房间挂“选择轮”,她在墙上贴了一个挂钩,把“选择轮”挂上去,挂钩的钩子正好做“选择轮”的指针。
情景演练
“选择轮”做好后,我们开始练习。甄小美要求:“妈妈,我要看电视!”我说:“去转‘选择轮’吧,看看可以做什么。”当“选择轮”停下来时,挂钩指向了“听音乐”。马上,她顺从地拿过我的手机,开始听音乐。
从那以后,我们很少再为非周末时间看电视发生战争。她偶尔还是会提出“看电视”的要求,但不等我开口,她就主动进到卧室里转轮,几秒后出来说:“妈妈,我不看电视了,去和小猫玩/画画/听音乐……”现在,她提出看电视要求的频率显著下降。
冲突,解决了。