论文部分内容阅读
<正> 在运动训练中,力量是运动的基础,向来被教练员和运动员重视。但是,在运动实践中,各专项运动员怎样进行力量训练才更有效,通常又有互不相同的看法,甚至存在着一些错误的或混乱的概念。例如什么大肌肉好练,小肌肉不好练;什么基本力量是发展各专项力量的基础,以及爆发力=力量×速度等,皆经常出现在许多体育资料的论述中。为使各专项运动的教练员和运动员对力量和力量训练有一个比较科学的认识,以便能有效地选择力量练习手段和使力量练习具有实效性,本文试从肌肉结构和机能的角度来探讨力量和力量训练的有关问题。