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摘要：舞龙运动是中华民族的传统体育活动，具有浓郁的民族特色和悠久的历史文化背景。舞龙运动是一种抒情性和变现性很强烈的艺术，而龙头运动员的艺术表现力直接影响舞龙运动的观赏性，本文通过文献资料法、访谈法、逻辑分析法等方法，去了解影响舞龙运动中龙头运动员艺术表现力的因素并进行分析，提出加强对龙头运动员的基本功、专项素质训练，在训练中不要把动作的质量和难度作为训练重点。轻松协调的动作展现出舞龙套路的精神美、节奏美、高潮美。从而展现运动员高超的艺术表现力。
关键词：龙头运动员；艺术表现力；培养方法
1前言
龙，作为我们中国人独特的一种文化的积淀与凝聚，已经扎根与深藏于我们每个人的潜意识里头，不但人们的日常生活、生老病死几乎都有打上龙文化的烙印，并且龙文化的视角，龙文化的审美意识已渗透入了我国社会文化的各个领域、各个方面。舞龙运动是舞龙队员手持龙具，在龙珠的引领下伴随鼓乐，通过人体运动带动龙身游动，完成龙的游、腾、滚、舞、穿、戏、翻、等造型动作的套路，以展示龙的神、精、韵、气等内容的一个民族民间的传统体育项目。近年来，舞龙运动受到越来越多人的喜爱，竞技舞龙运动在高校的开展和竞技舞龙运动的兴起，使舞龙运动朝着专业化方向发展，舞龙运动也是一种表演性和感染性很强烈的艺术，要经过舞龙运动员的身体形态和龙体形态塑造成可视的舞美形象。在比赛中，在保证技术动作充分发挥的前提下，龙头运动员是整个队伍的引领者，龙头运动员艺术表现力的高低与竞赛套路的感染力有关，影响舞龙套路的观赏性，所以龙头运动员的重要性就不言而喻了。
1.1研究的意义
2017年11月份，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》。提出：到2025年，中华优秀传统文化传承发展体系基本形成，各个方面协同发展推进并取得重要成果，而舞龙运动是中华传统文化的瑰宝，这推动了竞技舞龙运动的传播与传承，使得舞龙运动在各个高校有了突飞猛进的发展，舞龙运动得到了更多的关注，对竞技舞龙运动的研究也逐渐增多，所以学者们对舞龙运动的研究也越来越多。但是对竞技舞龙的研究主要是在舞龙的现状和发展、舞龙的运动训练和方法。本论文研究将从竞技舞龙中龙头运动员艺术表现力入手，分别分析了舞龙的规则对竞技套路的要求、龙头的重要性、影响龙头艺术表现力的主观因素和客观因素，使得对竞技舞龙龙头运动的研究相对进入更深、更微观的层面，有利于推动竞技舞龙艺术表现水平向更高层次发展。最终将我们优秀的传统文化传承与发扬下去。
1.2国内外有关本选题的研究动态
通过查阅和浏览我校图书馆中电子资源里的中国学术期刊网络总库、中国龙狮运动协会网站，国内专家对竞技舞龙运动的训练做了很多研究，雷军蓉在北京体育大学学报上发表的《影响舞龙舞狮运动员表现力的因素及其培养对策研究》中简介了舞龙舞狮是一种集武术、体育、音乐、艺术、舞蹈于一体的体育运动，艺术表现力是舞龙舞狮运动员动作完美的表现，也是运动员表现动作丰富的情感和完成动作質量的体现，还对舞龙舞狮运动员艺术表现力的培养做了初步的理论探讨。在一场舞龙比赛中，观众最先看到的一定是龙头，所以龙头运动员所受到的关注也最多，龙头的艺术表现力也就决定了整个龙的感染力。本文将通过文献资料法、访谈法、逻辑分析法去分析影响龙头运动员艺术表现力的因素，并有针对性的安排训练方法，提高龙头运动员的艺术表现力，从而使舞龙运动朝着专业化水平发展。
2结论与分析
2.1竞赛规则对舞龙套路演练的要求
根据2011年新修订的舞龙舞狮竞赛规则，可以了解到动作规格分值高，难度分为2分，还新增了艺术表现分，动作规格依然是舞龙套路的重点，这就要求运动员具有良好的身体姿态、需要龙形饱满、步法轻快标准、协调。所有上报的难度动作都要顺利完成，还新增的艺术表现分就体现出对套路的要求会更高，所以运动员要充分利用龙具和面部表情，把套路的艺术感染力表现出来。
2.2龙头运动员在舞龙套路中的地位与作用
众所周知，龙头运动员是队伍前面的队员，他是龙队的核心，也是龙队的领导者，在龙队中的地位是不可取代的。在舞龙套路中，龙头运动员作为队伍的领导者，就必须引领队员到指定位置做指定的技术动作，并合理的控制动作节奏，使动作顺利进行，最终完成舞龙套路。
2.3龙头运动员艺术表现力的构成要素
龙头运动员艺术表现力是指：用整个身体和龙具融合音乐风格，在比赛中将内在的情绪通过外部肢体动作进行展现的能力。龙头运动员艺术表现力包括了运动员在比赛中自身的身体姿态、难度动作的稳定程度、对音乐和动作的理解能力、通过龙体的舞动和面部表情感染观众和裁判的能力。
2.4影响龙头艺术表现力的因素
2.4.1主观因素
2.4.1.1龙头运动员的龙形意识
舞龙过程中要求神形兼备，特别要求舞龙的腾飞之态。舞龙是“线”的流动和“圆”的呈现。比赛中裁判评判一个龙队表演时最先关注的就是整个队伍的精气神和整个龙体是否圆顺。龙头运动员在竞赛套路中引领队员演练动作技术是没有表现出龙头的艺术形象，或不会用动作、面部表情、韵味风格和对友之间的身体配合来突出竞赛套路的特点。更别谈“人龙合一”的境界。这样缺乏生命力和表现力的舞龙竞技套路是体现不出艺术性的。
2.4.1.2龙头运动员的专项素质
随着人们的生活水平逐渐提高，人们的观赏水平也有了一定的提升，所以舞龙运动动作难度也在逐渐加大，各个运动队融合当地的民族舞龙特色使得舞龙套路更有特点，越来越多的运动队表现出龙体运动幅度更大，龙体运行的轨迹更好的表现出饱满的圆弧形，“线”与“圆”能更好的表现出来，对于动作的快慢疏缓能做到收放自如，动作高与低的立体对比更为明显。综合来说，舞龙的技术水平更高、空间立体层次感更强、内涵更丰富。而龙头运动员的专项素质不好也会影响整个队伍动作技术表现中的艺术表现力，龙头运动员因技术水平不够对动作的处理不当将造成动作不优美、不到位、不规范。如在一组“C”级难度动作变化中龙头运动员的“8”字幅度太小或是速度过快就会影响后面队友动作的顺利进行。因此对龙头运动员的力量、速度、节奏控制、动作幅度要求更高。 2.4.1.3龙头运动员的心理素质
舞龙运动是身体活动的同时也伴随着心理活动。在比赛中，由与龙头运动员的心理因素而引起的心理障碍，通常表现为低迷情绪、面部表情凝滞、动作反常、兴奋、抑制、注意力不能集中等，所以龙头运动员必须具备良好的心理素质，并建立一种自信心和勇于拼搏的竞技心态，才能把竞赛套路完美呈现出来，使成套动作具有强大的感染力。有资料指出，对于技术水平较低的运动员来讲，有80%是来自自身技术不完善，心理因素只占20%，因为在相同的训练周期下龙头运动员技术水平非常接近，而影响动作质量的因素有80%是来自心理。所以龙头运动员的心理素质会影响艺术表现力的高低，最后影响该队的竞赛成绩和技术水平。
2.4.1.4龙头运动员对舞龙的节奏控制
舞龙套路中对动作节奏的要求非常高，在合理的节奏下，龙头带领着的8位队员会很轻松的完成难度动作，这样的节奏会使所有的队友都会感到轻松，都会去享受舞龙的过程。舞龙配乐的作用一个是烘托气氛，另一个作用就是控制节奏的，龙头运动员可以听着配乐的节奏来控制龙的高低起伏或游行轨迹，表现出动作线条和伸展流畅，展示出竞技舞龙套路的不同风格。而龙头运动员缺少对配乐的理解，无法做到将音乐与舞龙动作融化为一体。最终使表演的套路没有没有气氛和情绪，不能感染观众。
2.4.2客观因素
2.4.2.1训练中忽略对艺术表现力的培养
在舞龙训练过程中，单个动作的练习时不仅仅要注重整体动作完成质量，龙头运动员还要控制自己的龙头所要表达出来的情感，例如“龙出宫”动作，讲的是龙苏醒后盘在一起昂首巡视四周，看见观众后摇头表现出高兴的意境。而一般的教练员只会教给学生这个动作的各把位的位置，演练的过程中没有交代龙是为什么做这个动作，所要表达什么情绪，最会不仅仅是学生会觉得无聊，裁判员和观众也会觉得没有精、气、神，最后只会被比赛淘汰。所以在训练的过程中龙头运动员的艺术表现力是演义好套路的一个关键点。
2.4.2.2音乐风格与动作编排
在舞龙比赛中，一个高难度的动作所对应的背景音乐总是一段激进、高亢、能带动现场观众情绪波动的。当整个音乐所烘托的氛围与舞龙套路中大起大落的感觉不相匹配，或节奏感不强、曲调不欢快的音乐作为背景音乐时，就不能把观众们的观赏热情调动起来。在比赛中龙头运动员的动作也就不能与音乐的高低起伏相结合，最终影响了整套动作的完美体现。
2.5龙头运动员的艺术表现力的培养对策
2.5.1加强龙头运动员基本功的训练
基本功主要是指龙头运动员为了达到某一技术水平，必须具备的基本技术和身体素质。同样的条件下，龙头运动员的基本功越扎实，技能水平也就越高，最终取得的成绩就会更好。所以龙头运动员的训练应先加强舞龙中的各种步法、“8”字舞龙、单侧舞龙、螺旋舞龙等最基础的技术动作，在进行基础技能训练的同时要加强体能训练，如果体能跟不上就不能使动作技术发挥的淋漓尽致。基本功的训练还要持之以恒，即使是在世界级高水平运动员的日常训练中基本功的训练仍然占有一定的比例，并且要求更加严格，任务布置更加具体，所谓台上三分钟台下十年功就是这个道理。
2.5.2加强身体素质训练
舞龙运动员要在20*20M的比赛场地上进行7-9分钟的规定套路和自选套路比赛，必须要有良好身体素质和身体的协调能力。所以要加强专项身体训练，促进身体良好的发育，为以后的套路学习打下坚实的基础。基础身体素质训练必须要加入到每次的训练并长期的坚持。基础身体训练负荷比较大，运动员很容易忽视训练任务上的数量、质量和放松练习要求。因此，在基础身体训练的练习中要加强对运动员意志力的培养，确定明确的训练目标并努力执行。
2.5.3加强心理素质训练
在比赛场上运动员的心理表现有很多种，但总的来说分为两个方面：生理和心理对运动员的行为起着控制、调节和主导作用，但生理则受心理因素的影响。两种因素在一般情况下相互制约和影响。而在特殊情况下，则可出现不同寻常反应，表现在动作紧张、慌乱、反应迟钝、焦虑、犹豫和思想分散等现象。在训练中教练员要敢于要求、严格训练、严格管理，狠抓训练作风的培养，树立良好的训练作风，培养运动员的自信心。
2.5.4合理训练方法
相关研究表明，只有不断创新和追求最科学的训练才能培养出技术水平较高的运动员，龙头运动员在进行科学的训练中不能随意的省略或变化训练步骤，这样不但不能节省精力和时间，而且会影响龙头运动员打好坚实的基本功基础，没有循序渐进的取得进步和成长。例如：每天训练前的基本功热身，一般都会按照动作难易程度来开始热身，从基本的“8”字类动作开始，一直到套路中的所有难度动作。
2.5.4.1训练负荷定向化
训练负荷定向化是指根据训练时期的任务来决定训练强度，主要体现在准确把握套路要素，及时发现并改正不足之处，从而全面提高龙头运动员的水平和能力。最重要的是通过编排上的改进和调整技术动作来提高整体动作的表现力。这样才能保证在比赛中的超常发挥，最终取得满意的成绩。
2.5.4.2注重训练的实效性
运动训练的最终目的就是最大限度挖掘运动员的潜力和发挥运动员的机体能力，逐步取得更加优异的成绩。一般来说运动员每一次取得成绩的背后都经历了大强度的运动训练。由于机体能力与运动负荷是不平衡的关系，高强度的运动负荷会对运动员的机体产生严重的伤害，过度疲劳容易导致身体机能下降同时会产生厌倦的情绪。虽然舞龙训练周期较短，但是也要注意训练的实效性，不能为了提高技术水平而加大训练负荷，最终出现伤病的情况反而会影响整体水平的提升。
2.5.5动作节奏与音乐节奏融合的培养
舞龙套路中的动作都是通过人们的想象力创造的。一组动作按顺序结合起来后。这些动作组合变化快慢结合，空间的转变则高低分明，动作劲力表现刚柔并济，幅度的变化大开大合，这些不同方式的动作组合变化，体现出龙活动的韵律，形成了舞龙竞赛套路中的动作节奏。在动作与动作之间的变化的过程中，利用队员组成多种造型动作并保持龙体的舞龙，舞动中既要保持龙体运动轨迹的饱满圆顺，又要保持人体造型姿态优美，就会体现出动作的美感。龙头运动员应根据队友的动作难度在调整舞龙的速度的幅度。以“站腿 8 字舞龙”为例，龙头带领龙身到达指定位置后做慢速大幅度的“8”字舞龙，待其它所有人到达正确的位置后，等双号队员马步单数队员站在前面队友腿上后，龙头逐渐加快舞龙速度，保持幅度，加大幅度可有效的把后面队员的龙体带起来，待所有队员完成 4 次“8”字舞龙后，保证跳下还原动作的顺利进行，还要能保证龙体不塌。这种节奏变化合理分配了运动员体力，体现出优美的运动韵律，展现了龙的精气神。而舞龙竞赛的背景音乐是舞龙运动中不可缺少的部分。它在烘托气氛、引起观众共鸣、转换节奏和激励队员情绪等方面有无法取代作用。音乐可以突出套路的主题，提高运动员对动作的兴奋性，增强对动作的表现力，使运动员能更好地发挥应有的技术水平。
3结论与建议
3.1结论
龙头运动员是一只个队伍核心更是队伍的领导者，通过查阅资料与分析了解到龙头运动员的基本功、身体素质、心理素质、专项素质、音乐与动作节奏的融合程度才是影响龙头艺术表现力的主要因素，通过加强龙头运动员艺术表现力的培养才能使整个竞赛套路中的动作表现的惟妙惟肖。
3.2建议
提高龙头运动员艺术表现力必须要通过科学的训练方法，加强对龙头运动员的基本功訓练、心理素质训练、专项素质训练、音乐与动作节奏的融合训练，在训练中不要把动作的质量和难度作为训练重点，要更多的在音乐节奏的引领下进行整套的练习以培养龙头运动员的节奏意识，加深对音乐的理解能力。轻松协调的动作展现出舞龙套路的精神美、节奏美、高潮美。从而展现运动员高超的艺术表现力。
参考文献：
[1] 张继生.中国龙狮运动的发展现状与战略规划[J].北京体育大学学报，2008，31（1），141-143.
[2] 肖洪波.我国舞龙运动的发展研究[J].体育人文社会学，2013，3（19）：106-107.
[3] 王再鸣.现代竞技体育艺术表现力的美学探析[J].肇庆学院报，2010，31（5）：81-84.
[4] 姜桂萍，田麦久.舞蹈训练对运动员艺术表现力的促进研究[J].体育文化导刊，2010：58-61.
[5] 陈小玲.音乐节奏认知重构及音乐节奏感的培养[J].宜宾学报，2010，10（6）：117-119.
作者简介：
杨锋，（1995.6-今），男，汉族，湖南常德人，湖南师范大学体育学研，17级在读硕士，专业：民族传统体育学，研究方向：民俗体育文化、武术训练与教学研究，
（作者单位：湖南师范大学体育学院）
关键词：龙头运动员；艺术表现力；培养方法
1前言
龙，作为我们中国人独特的一种文化的积淀与凝聚，已经扎根与深藏于我们每个人的潜意识里头，不但人们的日常生活、生老病死几乎都有打上龙文化的烙印，并且龙文化的视角，龙文化的审美意识已渗透入了我国社会文化的各个领域、各个方面。舞龙运动是舞龙队员手持龙具，在龙珠的引领下伴随鼓乐，通过人体运动带动龙身游动，完成龙的游、腾、滚、舞、穿、戏、翻、等造型动作的套路，以展示龙的神、精、韵、气等内容的一个民族民间的传统体育项目。近年来，舞龙运动受到越来越多人的喜爱，竞技舞龙运动在高校的开展和竞技舞龙运动的兴起，使舞龙运动朝着专业化方向发展，舞龙运动也是一种表演性和感染性很强烈的艺术，要经过舞龙运动员的身体形态和龙体形态塑造成可视的舞美形象。在比赛中，在保证技术动作充分发挥的前提下，龙头运动员是整个队伍的引领者，龙头运动员艺术表现力的高低与竞赛套路的感染力有关，影响舞龙套路的观赏性，所以龙头运动员的重要性就不言而喻了。
1.1研究的意义
2017年11月份，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》。提出：到2025年，中华优秀传统文化传承发展体系基本形成，各个方面协同发展推进并取得重要成果，而舞龙运动是中华传统文化的瑰宝，这推动了竞技舞龙运动的传播与传承，使得舞龙运动在各个高校有了突飞猛进的发展，舞龙运动得到了更多的关注，对竞技舞龙运动的研究也逐渐增多，所以学者们对舞龙运动的研究也越来越多。但是对竞技舞龙的研究主要是在舞龙的现状和发展、舞龙的运动训练和方法。本论文研究将从竞技舞龙中龙头运动员艺术表现力入手，分别分析了舞龙的规则对竞技套路的要求、龙头的重要性、影响龙头艺术表现力的主观因素和客观因素，使得对竞技舞龙龙头运动的研究相对进入更深、更微观的层面，有利于推动竞技舞龙艺术表现水平向更高层次发展。最终将我们优秀的传统文化传承与发扬下去。
1.2国内外有关本选题的研究动态
通过查阅和浏览我校图书馆中电子资源里的中国学术期刊网络总库、中国龙狮运动协会网站，国内专家对竞技舞龙运动的训练做了很多研究，雷军蓉在北京体育大学学报上发表的《影响舞龙舞狮运动员表现力的因素及其培养对策研究》中简介了舞龙舞狮是一种集武术、体育、音乐、艺术、舞蹈于一体的体育运动，艺术表现力是舞龙舞狮运动员动作完美的表现，也是运动员表现动作丰富的情感和完成动作質量的体现，还对舞龙舞狮运动员艺术表现力的培养做了初步的理论探讨。在一场舞龙比赛中，观众最先看到的一定是龙头，所以龙头运动员所受到的关注也最多，龙头的艺术表现力也就决定了整个龙的感染力。本文将通过文献资料法、访谈法、逻辑分析法去分析影响龙头运动员艺术表现力的因素，并有针对性的安排训练方法，提高龙头运动员的艺术表现力，从而使舞龙运动朝着专业化水平发展。
2结论与分析
2.1竞赛规则对舞龙套路演练的要求
根据2011年新修订的舞龙舞狮竞赛规则，可以了解到动作规格分值高，难度分为2分，还新增了艺术表现分，动作规格依然是舞龙套路的重点，这就要求运动员具有良好的身体姿态、需要龙形饱满、步法轻快标准、协调。所有上报的难度动作都要顺利完成，还新增的艺术表现分就体现出对套路的要求会更高，所以运动员要充分利用龙具和面部表情，把套路的艺术感染力表现出来。
2.2龙头运动员在舞龙套路中的地位与作用
众所周知，龙头运动员是队伍前面的队员，他是龙队的核心，也是龙队的领导者，在龙队中的地位是不可取代的。在舞龙套路中，龙头运动员作为队伍的领导者，就必须引领队员到指定位置做指定的技术动作，并合理的控制动作节奏，使动作顺利进行，最终完成舞龙套路。
2.3龙头运动员艺术表现力的构成要素
龙头运动员艺术表现力是指：用整个身体和龙具融合音乐风格，在比赛中将内在的情绪通过外部肢体动作进行展现的能力。龙头运动员艺术表现力包括了运动员在比赛中自身的身体姿态、难度动作的稳定程度、对音乐和动作的理解能力、通过龙体的舞动和面部表情感染观众和裁判的能力。
2.4影响龙头艺术表现力的因素
2.4.1主观因素
2.4.1.1龙头运动员的龙形意识
舞龙过程中要求神形兼备，特别要求舞龙的腾飞之态。舞龙是“线”的流动和“圆”的呈现。比赛中裁判评判一个龙队表演时最先关注的就是整个队伍的精气神和整个龙体是否圆顺。龙头运动员在竞赛套路中引领队员演练动作技术是没有表现出龙头的艺术形象，或不会用动作、面部表情、韵味风格和对友之间的身体配合来突出竞赛套路的特点。更别谈“人龙合一”的境界。这样缺乏生命力和表现力的舞龙竞技套路是体现不出艺术性的。
2.4.1.2龙头运动员的专项素质
随着人们的生活水平逐渐提高，人们的观赏水平也有了一定的提升，所以舞龙运动动作难度也在逐渐加大，各个运动队融合当地的民族舞龙特色使得舞龙套路更有特点，越来越多的运动队表现出龙体运动幅度更大，龙体运行的轨迹更好的表现出饱满的圆弧形，“线”与“圆”能更好的表现出来，对于动作的快慢疏缓能做到收放自如，动作高与低的立体对比更为明显。综合来说，舞龙的技术水平更高、空间立体层次感更强、内涵更丰富。而龙头运动员的专项素质不好也会影响整个队伍动作技术表现中的艺术表现力，龙头运动员因技术水平不够对动作的处理不当将造成动作不优美、不到位、不规范。如在一组“C”级难度动作变化中龙头运动员的“8”字幅度太小或是速度过快就会影响后面队友动作的顺利进行。因此对龙头运动员的力量、速度、节奏控制、动作幅度要求更高。 2.4.1.3龙头运动员的心理素质
舞龙运动是身体活动的同时也伴随着心理活动。在比赛中，由与龙头运动员的心理因素而引起的心理障碍，通常表现为低迷情绪、面部表情凝滞、动作反常、兴奋、抑制、注意力不能集中等，所以龙头运动员必须具备良好的心理素质，并建立一种自信心和勇于拼搏的竞技心态，才能把竞赛套路完美呈现出来，使成套动作具有强大的感染力。有资料指出，对于技术水平较低的运动员来讲，有80%是来自自身技术不完善，心理因素只占20%，因为在相同的训练周期下龙头运动员技术水平非常接近，而影响动作质量的因素有80%是来自心理。所以龙头运动员的心理素质会影响艺术表现力的高低，最后影响该队的竞赛成绩和技术水平。
2.4.1.4龙头运动员对舞龙的节奏控制
舞龙套路中对动作节奏的要求非常高，在合理的节奏下，龙头带领着的8位队员会很轻松的完成难度动作，这样的节奏会使所有的队友都会感到轻松，都会去享受舞龙的过程。舞龙配乐的作用一个是烘托气氛，另一个作用就是控制节奏的，龙头运动员可以听着配乐的节奏来控制龙的高低起伏或游行轨迹，表现出动作线条和伸展流畅，展示出竞技舞龙套路的不同风格。而龙头运动员缺少对配乐的理解，无法做到将音乐与舞龙动作融化为一体。最终使表演的套路没有没有气氛和情绪，不能感染观众。
2.4.2客观因素
2.4.2.1训练中忽略对艺术表现力的培养
在舞龙训练过程中，单个动作的练习时不仅仅要注重整体动作完成质量，龙头运动员还要控制自己的龙头所要表达出来的情感，例如“龙出宫”动作，讲的是龙苏醒后盘在一起昂首巡视四周，看见观众后摇头表现出高兴的意境。而一般的教练员只会教给学生这个动作的各把位的位置，演练的过程中没有交代龙是为什么做这个动作，所要表达什么情绪，最会不仅仅是学生会觉得无聊，裁判员和观众也会觉得没有精、气、神，最后只会被比赛淘汰。所以在训练的过程中龙头运动员的艺术表现力是演义好套路的一个关键点。
2.4.2.2音乐风格与动作编排
在舞龙比赛中，一个高难度的动作所对应的背景音乐总是一段激进、高亢、能带动现场观众情绪波动的。当整个音乐所烘托的氛围与舞龙套路中大起大落的感觉不相匹配，或节奏感不强、曲调不欢快的音乐作为背景音乐时，就不能把观众们的观赏热情调动起来。在比赛中龙头运动员的动作也就不能与音乐的高低起伏相结合，最终影响了整套动作的完美体现。
2.5龙头运动员的艺术表现力的培养对策
2.5.1加强龙头运动员基本功的训练
基本功主要是指龙头运动员为了达到某一技术水平，必须具备的基本技术和身体素质。同样的条件下，龙头运动员的基本功越扎实，技能水平也就越高，最终取得的成绩就会更好。所以龙头运动员的训练应先加强舞龙中的各种步法、“8”字舞龙、单侧舞龙、螺旋舞龙等最基础的技术动作，在进行基础技能训练的同时要加强体能训练，如果体能跟不上就不能使动作技术发挥的淋漓尽致。基本功的训练还要持之以恒，即使是在世界级高水平运动员的日常训练中基本功的训练仍然占有一定的比例，并且要求更加严格，任务布置更加具体，所谓台上三分钟台下十年功就是这个道理。
2.5.2加强身体素质训练
舞龙运动员要在20*20M的比赛场地上进行7-9分钟的规定套路和自选套路比赛，必须要有良好身体素质和身体的协调能力。所以要加强专项身体训练，促进身体良好的发育，为以后的套路学习打下坚实的基础。基础身体素质训练必须要加入到每次的训练并长期的坚持。基础身体训练负荷比较大，运动员很容易忽视训练任务上的数量、质量和放松练习要求。因此，在基础身体训练的练习中要加强对运动员意志力的培养，确定明确的训练目标并努力执行。
2.5.3加强心理素质训练
在比赛场上运动员的心理表现有很多种，但总的来说分为两个方面：生理和心理对运动员的行为起着控制、调节和主导作用，但生理则受心理因素的影响。两种因素在一般情况下相互制约和影响。而在特殊情况下，则可出现不同寻常反应，表现在动作紧张、慌乱、反应迟钝、焦虑、犹豫和思想分散等现象。在训练中教练员要敢于要求、严格训练、严格管理，狠抓训练作风的培养，树立良好的训练作风，培养运动员的自信心。
2.5.4合理训练方法
相关研究表明，只有不断创新和追求最科学的训练才能培养出技术水平较高的运动员，龙头运动员在进行科学的训练中不能随意的省略或变化训练步骤，这样不但不能节省精力和时间，而且会影响龙头运动员打好坚实的基本功基础，没有循序渐进的取得进步和成长。例如：每天训练前的基本功热身，一般都会按照动作难易程度来开始热身，从基本的“8”字类动作开始，一直到套路中的所有难度动作。
2.5.4.1训练负荷定向化
训练负荷定向化是指根据训练时期的任务来决定训练强度，主要体现在准确把握套路要素，及时发现并改正不足之处，从而全面提高龙头运动员的水平和能力。最重要的是通过编排上的改进和调整技术动作来提高整体动作的表现力。这样才能保证在比赛中的超常发挥，最终取得满意的成绩。
2.5.4.2注重训练的实效性
运动训练的最终目的就是最大限度挖掘运动员的潜力和发挥运动员的机体能力，逐步取得更加优异的成绩。一般来说运动员每一次取得成绩的背后都经历了大强度的运动训练。由于机体能力与运动负荷是不平衡的关系，高强度的运动负荷会对运动员的机体产生严重的伤害，过度疲劳容易导致身体机能下降同时会产生厌倦的情绪。虽然舞龙训练周期较短，但是也要注意训练的实效性，不能为了提高技术水平而加大训练负荷，最终出现伤病的情况反而会影响整体水平的提升。
2.5.5动作节奏与音乐节奏融合的培养
舞龙套路中的动作都是通过人们的想象力创造的。一组动作按顺序结合起来后。这些动作组合变化快慢结合，空间的转变则高低分明，动作劲力表现刚柔并济，幅度的变化大开大合，这些不同方式的动作组合变化，体现出龙活动的韵律，形成了舞龙竞赛套路中的动作节奏。在动作与动作之间的变化的过程中，利用队员组成多种造型动作并保持龙体的舞龙，舞动中既要保持龙体运动轨迹的饱满圆顺，又要保持人体造型姿态优美，就会体现出动作的美感。龙头运动员应根据队友的动作难度在调整舞龙的速度的幅度。以“站腿 8 字舞龙”为例，龙头带领龙身到达指定位置后做慢速大幅度的“8”字舞龙，待其它所有人到达正确的位置后，等双号队员马步单数队员站在前面队友腿上后，龙头逐渐加快舞龙速度，保持幅度，加大幅度可有效的把后面队员的龙体带起来，待所有队员完成 4 次“8”字舞龙后，保证跳下还原动作的顺利进行，还要能保证龙体不塌。这种节奏变化合理分配了运动员体力，体现出优美的运动韵律，展现了龙的精气神。而舞龙竞赛的背景音乐是舞龙运动中不可缺少的部分。它在烘托气氛、引起观众共鸣、转换节奏和激励队员情绪等方面有无法取代作用。音乐可以突出套路的主题，提高运动员对动作的兴奋性，增强对动作的表现力，使运动员能更好地发挥应有的技术水平。
3结论与建议
3.1结论
龙头运动员是一只个队伍核心更是队伍的领导者，通过查阅资料与分析了解到龙头运动员的基本功、身体素质、心理素质、专项素质、音乐与动作节奏的融合程度才是影响龙头艺术表现力的主要因素，通过加强龙头运动员艺术表现力的培养才能使整个竞赛套路中的动作表现的惟妙惟肖。
3.2建议
提高龙头运动员艺术表现力必须要通过科学的训练方法，加强对龙头运动员的基本功訓练、心理素质训练、专项素质训练、音乐与动作节奏的融合训练，在训练中不要把动作的质量和难度作为训练重点，要更多的在音乐节奏的引领下进行整套的练习以培养龙头运动员的节奏意识，加深对音乐的理解能力。轻松协调的动作展现出舞龙套路的精神美、节奏美、高潮美。从而展现运动员高超的艺术表现力。
参考文献：
[1] 张继生.中国龙狮运动的发展现状与战略规划[J].北京体育大学学报，2008，31（1），141-143.
[2] 肖洪波.我国舞龙运动的发展研究[J].体育人文社会学，2013，3（19）：106-107.
[3] 王再鸣.现代竞技体育艺术表现力的美学探析[J].肇庆学院报，2010，31（5）：81-84.
[4] 姜桂萍，田麦久.舞蹈训练对运动员艺术表现力的促进研究[J].体育文化导刊，2010：58-61.
[5] 陈小玲.音乐节奏认知重构及音乐节奏感的培养[J].宜宾学报，2010，10（6）：117-119.
作者简介：
杨锋，（1995.6-今），男，汉族，湖南常德人，湖南师范大学体育学研，17级在读硕士，专业：民族传统体育学，研究方向：民俗体育文化、武术训练与教学研究，
（作者单位：湖南师范大学体育学院）