【摘 要】
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十年前,城市里就有了第一家健身院,以后,健身院越来越多,这说明人们对健身的要求越来越强烈,也越来越懂得健身的重要性。特别是近年来健身器进入家庭,全民健身也不再是一种口
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十年前,城市里就有了第一家健身院,以后,健身院越来越多,这说明人们对健身的要求越来越强烈,也越来越懂得健身的重要性。特别是近年来健身器进入家庭,全民健身也不再是一种口号。但是,人们对健身的科学性认识还远远不够,这就免不了在健身过程中的盲目性。健身运动是一门科学,如果不按照科学的方法,有针对性的健身,那么不但起不到健身的作用,反而会对身体造成伤害。所
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