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冬季天寒地冻,养生重在温阳益精、补肾御寒,为来年的生活、工作、学习夯实基础。但在选择适宜的养生保健方法之前,首先要明确最易引起肾脏受伤的原因。运动过多伤肾在冬季,人们应该减少运动,早睡觉,以闭藏阳气、养精蓄锐。有些人经常昼夜颠倒,有些人冬季运动过度,这都不利于阳气、肾之精气的闭藏。
冬季温阳补肾 以强生命之基
【摘 要】
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冬季天寒地冻,养生重在温阳益精、补肾御寒,为来年的生活、工作、学习夯实基础。但在选择适宜的养生保健方法之前,首先要明确最易引起肾脏受伤的原因。运动过多伤肾在冬季,人
【机 构】
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安徽中医药高等专科学校
【出 处】
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中医健康养生
【发表日期】
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2019年1期
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