为了开发星际空间，人类必须学会在宇宙环境中生活。因为在宇宙中，航天员除了驾驶航天器、做实验、在运输飞船定期到来时当搬运工、更换空间站外的太阳能电池帆板等工作之外，他们自然还要吃饭、喝水、睡觉、看电视、听音乐、锻炼身体、刮胡子、洗淋浴…
　　一次采访中，在礼炮号空间站上工作过140个昼夜的苏联航天员亚历山大·伊凡琴柯夫在介绍他们考察宇宙的工作情况时，还谈到了通常报道所没有涉及的日常生活的趣事。
　　在宇宙中没有明显的时段。因此，每天由自动装置在七点唤醒航天员，让他们起床。所谓的“床”就是一个睡袋。睡觉前航天员跟在家里一样也脱衣服，不过脚上得穿一双毛皮靴子，因为失重状态会阻碍血液正常流向脚跟，脚跟容易受冻。航天员把睡袋的头部一端用橡皮条扣在舱壁的挂钩上。因此，睡觉时他们的脑袋会晃来晃去。初到宇宙空间的人不习惯这种睡觉姿势，是很难入睡的。
　　起床后，航天员先从架子上挑选早餐。这里吃的东西很多，有一百种以上。它们都装在软管、塑料袋和金属罐内。还有许多压缩食品，往里面兑上水，放入座舱的烤箱内，可把食物加热到80℃。
　　在热着早餐的时候，航天员就用电动剃须刀刮胡子，这种剃须刀附有一个专门用来吸刮下来胡子的小匣子。他们咀嚼特制的橡皮糖代替刷牙，用浸泡有护肤液的湿布擦脸，把湿布铺在按摩刷上再用来梳头，经过梳理，头发会变得十分干净。（“按摩刷”是苏联人用来按摩脸部、手臂、背部等皮肤的用具，形如刷子，上有短毛，或包一块软皮子，可顺着身体各部位刷，起按摩作用。）
　　梳洗完毕，穿上衣服。航天员会从工作舱中部两侧舱壁上放下活动桌子，每张桌子都备有喝水的管子，上面还有专门的橡皮扣，可以用它们把加热好的食物软管套住，不让软管飞掉。航天员坐在桌旁，直接从软管中喝水、进食。
　　在失重状态下，航天员的工作是复杂而繁重的，在空间站外穿着宇宙服工作尤其消耗体力。宇航服内的压力为0.4个大气压，外面却是真空，他们的腿每迈一步或手臂弯曲一下，都要付出很大的气力。更何况他们还要戴着类似冰球守门员戴的大手套去握工具。例如，往空间站外安装太阳能电池帆板这项工作要完成大约50个动作。这项工作完成之后，航天员的体重会减轻3-4千克。装卸运输飞船更不是一件轻松的工作，更消耗体力。
　　为了保持良好的身体状况和精神状态，航天员在空间站上要经常锻炼身体。他们在单杠上做引体向上，或者做其他项目的体育运动，每天走2-2.5小时，直到大汗淋漓。
　　体育运动后，航天员用浸透了热水的湿毛巾擦身。航天员每隔十天洗一次淋浴。淋浴时，从空间站的天花板上放下一个聚乙烯圆筒，圆筒底座上固定有一双橡胶拖鞋，把拖鞋套在脚上，身子就不会飘浮起来。拉开密封拉锁、脱去衣服，进入淋浴筒，就可以像平时在家里那样洗澡了。淋浴筒内头顶上方有一个莲蓬头。不过在打开它之前，航天员应该首先用塞子把鼻子塞起来，再在嘴上戴好呼吸器，呼吸器与一条通到外面的软管相连接。莲蓬头一打开，细细的水流会喷向身上。这时再用浸透了肥皂的湿毛巾擦身。在真空系统的控制下，水会从地板的许多小圆孔内进入生活废弃物集装箱。洗完澡后，航天员擦干身子，同时也需要擦干淋浴筒壁，然后再把它升回到天花板里。
　　任何生命活动都有排泄废物的生理需求，那么，这些废物在空间站上都跑到哪儿去了呢体？航天员首先用再生系统吸收人体呼出的二氧化碳，消除臭味和灰尘，并从空间站内的人造大气中收集凝聚的水蒸气，以补充食用水的储备。
　　在宇宙空间大小便同在地面上基本上没有差别。在空间站工作舱同对接装置相连接的过道上安装有一个带拉锁的橡皮帘子，这就是卫生间。卫生间里有个人卫生的一切必需品。尿盆儿较特别，是真空的。抽水马桶同一个塑料套相接，大便后迅速闭上橡皮阀，大便落入不透气的橡皮口袋内，然后进入塑料集装箱：集装箱装满后，会被弹射入宇宙空间。吃剩的食物、生活垃圾也如此处理。这些装满废弃物的塑料集装箱进入大气层时，会自动烧毁。
　　航天员每星期都要进行一次大扫除：吸尘，更换通风机的过滤器，用潮湿的布巾铺座舱壁。空闲时，他们看录像、听音乐。为了使航天员不至于过分寂寞，货运飞船经常给他们带来各种录音带，有公鸡的啼鸣声、牛的哞哞叫声、淙淙的流水声等。航天员还经常通过电子设备同家人、朋友会面。广播电台则为他们播送专门录制的节目和音乐会，航天员的消遣还有很多，如看小说、下棋等。
　　航天员身体都很健康，但也会得些小病或者划破皮肉。礼炮号空间站上设有小药房，备有各种药品。每星期，地面上的医生通过视频為他们进行一次体检。
　　空间站上的工作对人类富有深远的意义，宇宙中的生活也是非常有趣，不久的将来，必定会有更多的人去体验这一切。