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耐力是自行车运动体能素质的基础、是决定运动成绩的重要因素，也是运动员承受髙强度负荷训练和比赛的重要保障以及大负荷训练后促进疲劳恢复的一个重要前提。耐力素质的发展水平对自行车运动专项竞技水平起着重要作用，良好的耐力素质有助于运动员在竞赛全过程保持特定的运动强度或运动质量、更好的克服在训练和比赛中出现的疲劳、承受更大的训练负荷，提升训练效果，并在比赛中取得更好的成绩。应用方法加强自行车青少年运动员的耐力训练至关重要。