【摘 要】
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<正>现如今,超负荷的工作、忙不完的应酬、复杂的人际、生活的琐碎……种种压力,让烦躁、焦虑、低落、抑郁等负性情绪常伴左右,挥之不去。情绪是如何产生的呢?我们应该天天快
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<正>现如今,超负荷的工作、忙不完的应酬、复杂的人际、生活的琐碎……种种压力,让烦躁、焦虑、低落、抑郁等负性情绪常伴左右,挥之不去。情绪是如何产生的呢?我们应该天天快乐吗?人们要扭转对情绪的错误认知,正确认识情绪,全面了解情绪。探究情绪产生的原因,我们往往会误认为情绪来源于事件本身,是因为外物事件的刺激才激发了我们的情绪。其实情绪来源于自我认知系统,是人对客观事物的主观态度体验及相应的行为反应。外来的事物,只不过是诱因而已,内心的认知系统,才是决定的因素。因此,对于同一个事件,不同的人可能会有不同的情绪体验。另外,当我们改
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