【摘 要】
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养生之道,一张一弛。一个人如果不懂得松弛,整日生活在紧张状态之中,对心理和生理都会有不良影响。现在向老年读者介绍一种流行于港澳地区的自我松弛法,能消除各种精神压力,
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养生之道,一张一弛。一个人如果不懂得松弛,整日生活在紧张状态之中,对心理和生理都会有不良影响。现在向老年读者介绍一种流行于港澳地区的自我松弛法,能消除各种精神压力,增加体能,增强脑力,只要勤于练习,你会发现妙处无穷。 自我松弛法的要领,就是将一切烦恼抛开,忘记自我,让松弛状态自然
Regimen, a relaxation. If you do not know how to relax a person, all day life in tension, the psychological and physical will have a negative impact. Now introduce to the elderly readers a self-relaxation method popular in Hong Kong and Maucao, which can eliminate all kinds of mental stress, increase physical fitness and enhance mental ability. As long as you diligently practice, you will find the beauty of the infinite. The essentials of self-relaxation method is to put aside all the troubles, forget yourself, let the natural state of relaxation
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