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秋天到了,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分重要。但初秋进补宜清补,而不宜过于滋腻。夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,初秋如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”的胃肠一下子承受不住,导致消化功能紊乱。初秋可“清补”,即适当食用一些具有健脾、