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通过文献资料法、调查测试法、实验法、对比分析法、归纳统计法等对湖北省高校女生的体质状况进行研究.结果表明:湖北省高校的女生体质在握力体重指数、前庭机能稳定性指数、肺活量体重指数和自我控制能力指数等方面处于<大学生女子体质健康标准>中相关指标指数的较低水平,且各项体质指标指数与运动训练的针对性呈正相关.文章通过研究发现体操技巧翻转类动作对改善高校女生的握力体重指数、前庭机能稳定性指数、自我控制能力指数等方面有积极作用,对其它体质指标指数也有一定的促进作用.