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【摘要】在再近些年来，高中生心理问题已经成为多方关注的一个问题，而高中生日常生活较为简单，其心理健康主要是由于人际、学业等压力引起的，从目前对某一高中的取样调查来说，高中生心理健康情况并不乐观，由此可以看出心理健康教育的重要性。
【关键词】心理健康 教育 高中心理
【中图分类号】G635.1 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）18-0196-01
一、引言
随着社会的发展，升学压力的剧增，越来越多初中生出现了心理上的问题。同是，一些个体因为一些生活事件、童年创伤、家庭环境等导致学生心理问题剧增，而这种情况会引发个体各种心理疾病，严重者甚至导致个体走向自我毁灭。
二、高中生主要心理问题
（一）抑郁
抑郁是目前高中生存在的主要心理问题，主要表现在不想上学，难以理解教师教授的课程，对于学校事务毫无兴趣。据家长反映，很多学生回家后经常出现情绪低落、木讷等症状，同时很多高中生自称不止一次出现过自杀、自残等过激想法。
（二）网络成瘾综合征
网络的使用极大地满足了高中生的虚拟心理需求，因而越来越多的高中生开始沉迷网络，沉迷虚拟世界。过分依赖于网络交往而导致对现实生活的现实人际关系的忽略、情感的表达造成障碍，使得高中生过多的将自己的精力、时间投注到网络中进行虚拟的、没有现实感情基础的网络交际中。而且高中生自身心理、生理发育不成熟，容易轻信网络谣言、传言，同时因为沉迷网络，极容易对学习和人际交往产生影响。
有的高中生甚至表现为焦虑、强迫、忧郁等，造成“网络中夸夸其谈，现实中沉默寡语”的不良现象。通过调查分析发现，频繁使用网络的学生在现实人际交往方面与不常使用网络的学生存在显著性差异，这是因为使用网络为高中生提供了极大的自主选择性，这些特性一方面使高中生的身心得以放松，满足了他们实现自我价值的需求，但同时过度的依赖网络则会淡化现实人际互动，影响现实生活中的人际交往和正常生活，高中生在网络中寻求成就感与新鲜感，这是一种舍本逐末的片面追求。
（三）焦虑
这种心理问题常见于学习较为优异的高中生，主要诱发原因是对于学习成绩下降的焦虑。因成绩的波动导致学生对自我认知产生错误，甚至存在不合理的信念，导致学生成绩继续下降，长此以往形成了恶性循环，使学生惧怕考试、惧怕学习，甚至出现一定的神经官能症。
三、优化心理教育措施
（一）加强心理健康教育
对于现在的高中生来说，心理问题往往是最容易被忽视的一个问题，但是学生的心理健康却对学生的影响是非常关键的。为解决这一问题，首先是提高教师和学生对于心理学知识的了解程度。首先在班级中开设心理健康课程，通过课程考察的方式让学生重视心理健康问题，同时教给学生如何自我排解、自我调适;其次，可以让学生会增加对心理健康教育的宣传，组织举办相应的讲座，也可以借助互联网，利用微信、QQ等社交工具进行宣传，让学生对心理健康的定义更加明确;最后，班主任要对学生进行关注，在高中学习中，班主任能够完全掌握学生的学习生活情况，这就需要班主任在班会中要多向学生强调这一方面的问题，同时鼓励学生有事多咨询班主任。
（二）增设心理咨询力度
在学生出现心理问题之后，心理咨询无疑是帮助学生解决心理问题的重要途径，所以对于心理老师的培训更是重中之重。首先要让学生知道本学校心理咨询的地点，同时要对其中为学生心理咨询的老师进行专业培训，如果有条件可以聘请外界专业人士，尽量避免其他老师身兼多职;其次，在进行心理咨询的过程中，咨询师要对来访的学生做到耐心保密，并不能因为其特殊身份和咨詢关系就敷衍了事，否则会对学生有负面的影响;最后，学校可以进行一些集体心理咨询活动，如教授学生合理情绪疗法，让学生在出现问题的时候能够自我调整，这样既帮助学生解决问题，同时节约了时间成本。
同时，在心理咨询中可以对学生进行积极情绪干预，可以对学生进行积极的心理暗示，调整学生对事物的认知，对事物有一个正确的认知会影响学生接下来的行为模式及情绪，而积极的心理暗示可以调整学生对事物的认知。
四、结语
目前学校学生心理健康还存在这一些问题，对于这些问题是不能够忽视的，否则必然会造成严重的后果。因此，学校更需要与社会以及学生家庭三方面联合，通过心理咨询、宣传教育等策略帮助学生解决心理问题，这样才能够让学生健康成长。同时在教育教学的过程中，要逐渐提高对心理健康教育的重视程度，让学生能够在正确的引导下保证自己的心理健康，有一个快乐、积极的学习环境。
参考文献：
[1]梁英豪，张大均，胡天强，梁迎丽，苏志强.家庭功能对中高年级高中生心理素质的影响：友谊质量的中介作用[J].西南大学学报（社会科学版），2018（05）：98-104.
作者简介：
牛亚红，女，汉族，1982年生，甘肃渭源人，本科，中学一级教师，研究方向：高中生心理健康教育。
【关键词】心理健康 教育 高中心理
【中图分类号】G635.1 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）18-0196-01
一、引言
随着社会的发展，升学压力的剧增，越来越多初中生出现了心理上的问题。同是，一些个体因为一些生活事件、童年创伤、家庭环境等导致学生心理问题剧增，而这种情况会引发个体各种心理疾病，严重者甚至导致个体走向自我毁灭。
二、高中生主要心理问题
（一）抑郁
抑郁是目前高中生存在的主要心理问题，主要表现在不想上学，难以理解教师教授的课程，对于学校事务毫无兴趣。据家长反映，很多学生回家后经常出现情绪低落、木讷等症状，同时很多高中生自称不止一次出现过自杀、自残等过激想法。
（二）网络成瘾综合征
网络的使用极大地满足了高中生的虚拟心理需求，因而越来越多的高中生开始沉迷网络，沉迷虚拟世界。过分依赖于网络交往而导致对现实生活的现实人际关系的忽略、情感的表达造成障碍，使得高中生过多的将自己的精力、时间投注到网络中进行虚拟的、没有现实感情基础的网络交际中。而且高中生自身心理、生理发育不成熟，容易轻信网络谣言、传言，同时因为沉迷网络，极容易对学习和人际交往产生影响。
有的高中生甚至表现为焦虑、强迫、忧郁等，造成“网络中夸夸其谈，现实中沉默寡语”的不良现象。通过调查分析发现，频繁使用网络的学生在现实人际交往方面与不常使用网络的学生存在显著性差异，这是因为使用网络为高中生提供了极大的自主选择性，这些特性一方面使高中生的身心得以放松，满足了他们实现自我价值的需求，但同时过度的依赖网络则会淡化现实人际互动，影响现实生活中的人际交往和正常生活，高中生在网络中寻求成就感与新鲜感，这是一种舍本逐末的片面追求。
（三）焦虑
这种心理问题常见于学习较为优异的高中生，主要诱发原因是对于学习成绩下降的焦虑。因成绩的波动导致学生对自我认知产生错误，甚至存在不合理的信念，导致学生成绩继续下降，长此以往形成了恶性循环，使学生惧怕考试、惧怕学习，甚至出现一定的神经官能症。
三、优化心理教育措施
（一）加强心理健康教育
对于现在的高中生来说，心理问题往往是最容易被忽视的一个问题，但是学生的心理健康却对学生的影响是非常关键的。为解决这一问题，首先是提高教师和学生对于心理学知识的了解程度。首先在班级中开设心理健康课程，通过课程考察的方式让学生重视心理健康问题，同时教给学生如何自我排解、自我调适;其次，可以让学生会增加对心理健康教育的宣传，组织举办相应的讲座，也可以借助互联网，利用微信、QQ等社交工具进行宣传，让学生对心理健康的定义更加明确;最后，班主任要对学生进行关注，在高中学习中，班主任能够完全掌握学生的学习生活情况，这就需要班主任在班会中要多向学生强调这一方面的问题，同时鼓励学生有事多咨询班主任。
（二）增设心理咨询力度
在学生出现心理问题之后，心理咨询无疑是帮助学生解决心理问题的重要途径，所以对于心理老师的培训更是重中之重。首先要让学生知道本学校心理咨询的地点，同时要对其中为学生心理咨询的老师进行专业培训，如果有条件可以聘请外界专业人士，尽量避免其他老师身兼多职;其次，在进行心理咨询的过程中，咨询师要对来访的学生做到耐心保密，并不能因为其特殊身份和咨詢关系就敷衍了事，否则会对学生有负面的影响;最后，学校可以进行一些集体心理咨询活动，如教授学生合理情绪疗法，让学生在出现问题的时候能够自我调整，这样既帮助学生解决问题，同时节约了时间成本。
同时，在心理咨询中可以对学生进行积极情绪干预，可以对学生进行积极的心理暗示，调整学生对事物的认知，对事物有一个正确的认知会影响学生接下来的行为模式及情绪，而积极的心理暗示可以调整学生对事物的认知。
四、结语
目前学校学生心理健康还存在这一些问题，对于这些问题是不能够忽视的，否则必然会造成严重的后果。因此，学校更需要与社会以及学生家庭三方面联合，通过心理咨询、宣传教育等策略帮助学生解决心理问题，这样才能够让学生健康成长。同时在教育教学的过程中，要逐渐提高对心理健康教育的重视程度，让学生能够在正确的引导下保证自己的心理健康，有一个快乐、积极的学习环境。
参考文献：
[1]梁英豪，张大均，胡天强，梁迎丽，苏志强.家庭功能对中高年级高中生心理素质的影响：友谊质量的中介作用[J].西南大学学报（社会科学版），2018（05）：98-104.
作者简介：
牛亚红，女，汉族，1982年生，甘肃渭源人，本科，中学一级教师，研究方向：高中生心理健康教育。