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<正>护眼要多吃富含这些物质的食物。维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
食疗护眼很简单
【摘 要】
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<正>护眼要多吃富含这些物质的食物。维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,
【出 处】
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福建农业
【发表日期】
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2012年04期
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