【摘 要】
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问:我今年刚过50,便觉得记忆力大不如前,办起事来丢三忘四。不知有何方法可以防止记忆力减退?南昌牛万祥答:人到中年,不仅体力、精力开始下降,而且记忆力也开始减退。因此,中
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问:我今年刚过50,便觉得记忆力大不如前,办起事来丢三忘四。不知有何方法可以防止记忆力减退?南昌牛万祥答:人到中年,不仅体力、精力开始下降,而且记忆力也开始减退。因此,中老年人需采取措施,防止记忆力的减退。有关资料表明,人到中年以后,脑的结构与功能开始改变。主要表现为脑重量逐渐减轻。脑细胞死亡、变性、萎缩,并且不能从数量上得到补充等脑的种种改变,严重影响着智力和记忆力。防止记忆力的减退,需从三个方面着手。第一要善于学习,要有规律、不间断地用脑,千万不能放弃用脑。同时要保证足够的睡眠,让大脑得到充分的休息。
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