【摘 要】
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（一）刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。（二）梳头古医家探明
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（一）刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。（二）梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止?
(A) brushing your face brushing brush before going to bed is more important than the morning brushing, not only to clear the buildup of the mouth, and is conducive to the protection of teeth, to sleep well is also helpful; watch the TV, wash your face, wipe the body to protect the skin clean , Make sleep comfortable, relaxed. (B) The ancient physicians combed the head more points proven by the head, by combing, can play a massage, stimulate the role of Pinggan, Xifeng, Kaiqichaoguan, stop?
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