一名12岁初中生的日记中这样写着：“太阳放射着光芒，天碧蓝碧蓝的，舒服的微风徐徐地吹来，好美的景色!今年我12岁，刚升入初一，有时候觉得自己变得更聪明了，有时候又觉得自己很傻，整天胡思乱想，要么希望得到自由，得到朋友，要么就想孤零零地一个人，青春已经悄悄来到我身边，我的思绪全乱了……”
　　这位同学写出了青春期初中生内心的秘密，反映出初中生内心思想的混乱、情绪的不稳定所造成的内心波动，作为初一新生，在学习和心理上应废作哪些改变，以更快地适应初中的学习生活，顺利地度过青春期呢?
　　
　　一、清楚认识学习习惯的不同
　　
　　在小学阶段，同学们学习的时间相对充裕，压力小，学习主动性比较弱，学习依赖性强，不会总结学习方法，没有独立钻研的习惯，进入初中以后，由于学习内容和学科的变化，同学们原来的学习方法和习惯要随之改变，同学们应掌握一些必要的学习方法并养成好的学习习惯，如先预习，后听讲；先复习，后做作业；先独立思考，后参与讨论；每天对所学内容进行回顾，并及时总结，有些学习方法和单元测试是相吻合的，同学们会体会到新方法的效果的，另外还要养成科学安排学习时间、认真独立完成作业、不懂就问的良好学习习惯，在具备良好学习习惯和一定的学习能力的基础上，我们还要学会使用教材，精读、泛读相结合，精凄点、泛读而，以点带面，读懂重点字眼、重点同句，所以说，由小学升入中学，是同学们人生道路上的重大转折，在生理、心理成长的过程中，许多方面都需要适应环境的变化，适应得快，学业上会突飞猛进：反之则会陷入低谷。
　　
　　二、要学会建立协调的人际关系
　　
　　在学校中，人际关系主要是师生关系和同学关系，师生、同学关系的陌生，会使同学们心理上产生一定的负担，学会与人交往是很必要的，与人相处时保持积极的态度(如热情、坦诚、尊重、信任、宽容)，避免消极态度(如忌妒、冷漠、怀疑、小气、计较)，这样才能更快地适应新环境，与他人打成一片，要真诚地关心同学，要宽容地对待同学，要诚恳地向同学请教，要主动与同学交往，总之，了解与同学交往的方法，并不断学习，逐步培养自己健康良好的心理品质和社会适应能力，塑造健全，的人格，提高竞争能力，使得自己全而健康发展，为一生的成功和幸福奠定坚实的基础。
　　
　　三、学习生活自理的本领，做好自己的事情
　　
　　第一，学会照料自己，我们要养成好的生活习惯，要学会按天气的变化增减衣服，适时换洗衣服，要学会自己整理床铺。经常收拾房间，还要养成良好的个人卫生习惯，总之，要学会安排自己的生活，学会处理日常事务，学会照顾自己，不断提高生活自理能力。
　　第二，要养成良好的作息习惯，有规律的生活能使大脑和神经系统劳逸结合，天长日久，对促进身心健康是非常有利的，初中新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，甚至一谈就是几个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课，长期如此，不仅影响平时的学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱，研究表明，中学生的睡眠时间一般每天应不少于8 h，如果条件允许，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40 min。
　　
　　四、培养积极乐观的态度，树立正确的人生观
　　
　　中学生要树立正确的人生观、世界观和远大的理想，确立人生目标，这样才能形成正确的生活态度，才能激起自己积极进取、顽强拼搏的奋斗精神，从而增强克服困难的勇气，培育百折不挠的坚强意志，才能对自己的人生道路作出正确的选择，为实现自己的理想而不断地去努力奋斗。