编辑　薛　原
　　
　　以健康换取时尚，你愿意吗?相信很多人都会毫不犹豫地摇摇头。但在实际生活中，很多人的选择往往相反，他们追逐时尚的过程，享受着时尚生活的风光，却常常把健康抛在了脑后。
　　最近，一项针对上千个20至50岁都市人群的调查，发现了现代都市人的一些不健康生活方式，其中不规律的生活、沉迷于网络、贪恋空调等榜上有名。从紧身牛仔裤到高跟鞋，从刺青绘身到穿孔挖洞，时髦总是多多少少带有一些自虐倾向。时尚，可以让人生更有滋有味，但也可以“伤人”于无形，那就要看你能否掌握好“度数”了!
　　
　　挑战之一：塑身生活
　　
　　塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材。白领们希望自己有好身材，但是又没时间去健身房；害怕体重增加，但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说，“身体的脂肪是可以移动的” ……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑?
　　健康代价：专家们对瘦身内衣基本都是持强烈否定的态度。这种瘦身方式容易引起一些疾病，如外阴炎。由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内农会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。医生建议，瘦身内衣不宜长时间穿着，特别不要夜里睡觉都穿着。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能发生病变。
　　
　　挑战之二：排毒生活
　　
　　许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免了社交场合的尴尬。此外，排毒后皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。排毒专家还告诉我们，不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
　　健康代价：医生也讲排毒，除了正常的粪、便、汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西后胃会发生胀气。如果你的工作很辛苦，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
　　
　　挑战之三：防晒生活
　　
　　如今，人们的防晒意识越来越强，特别是女性，不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜等“裹”得严严实实，决不踏出家门。皮肤科专家也表示，过多晒太阳，的确会引起皮肤老化现象，或者可能患皮肤癌。
　　健康代价：阳光对人体来说是最好的补品。美国医学专家研究发现，经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，可以有效预防骨质疏松症等疾病。因为适当地晒太阳，会促使人体内产生维坐素D，进而预防各种疾病。
　　当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间的不同，因人而异。不是要每个人都在阳光下暴晒，而是要能接受充分太阳光线，一天要有至少一个小时的阳光照射。女性害怕皮肤变黑，可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。
　　
　　挑战之四：空调生活
　　
　　酷暑严冬，面对各种恶劣的自然条件，都市人都有幸躲往屋子里，享有一片舒舒服服的小环境。舒服惯了，人们就贪图这空调暖气带来的人工环境，而忘记了大自然的新鲜空气和开阔天地。
　　健康代价：空调病也是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想象中的冷风。另外，忽冷忽热、封闭的环境，也为感冒伤风、各种呼吸道疾病提供了“沃土”。