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我上世纪八十年代末开始拜师学习太极拳、械以及太极推手，多次获得各类太极推手比赛的冠军、20（]4年开始在学院的支持下开始组队参加山东省武术太极拳锦标赛，后逐步带队参加全国武术太极拳比赛、焦作国际太极拳交流大会、乃至世界传统武术锦标赛，弟子学生们取得数十枚太极拳、械、太极推手的金牌，这些成绩的取得，当是笔者与众弟子学生多年进行太极推手实战研究的结晶。下面就我进行的几次太极推手的交手真景，如实描述如下，与喜爱太极推手的朋友分享。
很多年前（具体时间忘记了），我在济南市经两位曾随我学过陈式太极拳的老学员引荐，让我跟这里练太极拳的几位老师推一推手，他们说：“赵老师你还推手吗？这里的推手很厉害。”我一看有几位师傅正在练太极拳。当时也是年轻气盛，尤其是对推手技法正特别入迷，就答应等着师傅们练完拳，来体会他们厉害的推手技法。一会儿师傅们练完拳了，安排我说：“你和那位推”，我顺着他们手指的方向一看，哎哟，这么一个大个，身高1.85左右，体重足有95公斤以上！和他比，我心中有些虚了，怕输了有辱师门啊，但是已经没有退路（此时多少有些后悔答应得太轻易了），硬着头皮上吧。
那位发话安排我和大个子比试的老师（大概是此人的师傅）又发话了：“你们先定步盘手试试”。
我们单手相接，进退转换，见力化力，那位大个子精于此技，又身高力大，我是节节败退，心想完了，果然高手。这时他师傅说，你们再试试散推吧。没有想到，散推我也没有占到便宜，大个子竟然一步步将我逼到训练场旁边的冬青树丛，再后退就到马路了。可能他看我这样（好像实力不济），就大胆用起招来，猛地右手在我的右腋下一探，好，机会来了，趁他后退採我之际，我进右步到他的身后，封住他的胯部，右手顺他的探势外缠前随，右脚进到他身后时，我右臂里缠，居然使了个反向的小擒打（陈式太极拳中的一个动作），“哐”的一声他仰面倒地，我赶忙将他扶起，我以为比试就此可以结束了。
可是此时在这拳场一起练拳的几位老先生显然不高兴了，又鼓动我们再次试试。几番化劲后，大个子右臂猛然向我的左腋下插来，想给我来个背摔，我顺势一个反向的伏虎（陈式太极拳二路动作伏虎的第一动），左腿一绷他的右腿，他“啪”地一声，趴在了地上。这时几位老先生说：“不对，你使的是摔跤动作！”
我有些晕了，摔跤是什么，当时我还真没有个清晰的概念，这只是我的教练和我的老师教我的太极推手动作啊！
那几个老先生说那大个子：你为何不松，你为何不使劲！大个子也急了：“松，怎么松，使劲你来试一试，使得上吗？”
通过这次比试，我明白了：我的定步化劲功夫，是弱项，需要在这方面努力。而活步散推，力点在不断变化，定步的功夫不易发挥，仅仅是定步这一面强，就远远不够了。
这次比试使我有所收获，所以无论你胜也好败也罢，都应该总结经验，提高自己的综合水平，因此我有一阵子不怕路远，到那个拳场去交流学习定步推手以及松柔的功夫，为我今后的全面掌握太极拳提供了很好的锻炼机会（那位老师也很开明，以后我们还成了朋友、经常一起交流太极拳艺）。感谢那些朋友，怀念那些朋友，祝福那些朋友，心胸的开阔，我想也是练太极拳的一种境界吧！
再来说说我练太极拳来的几次发力比较“神”的情况，这几次比较“神”的太极交手比试情景，也许就是很多武友苦苦追求并津津乐道的“太极神功”吧：
第一次是我学拳不长时间，和一个师弟推手，当时教练教我的是竞技太极推手，盘手有些类似杨式太极的方法，我当时不太懂，就按着洪均生师爷书上所说的太极推手方法研习，并用研习的方法用到与师弟推手（盘手）之中。最初与师弟推手没有发现有什么奥妙及独到之处，可是经过一段时间的研习交手，神了，我们一接手，我居然就能够看出他（师弟）的破绽，出手发力师弟即倒地滚出很远，此后每次盘手都这样，以至于师弟不愿意再与我玩（盘手）了。可惜的是，后来我因推手受伤后疏于练习，就没有再出现这样的情况。
第二次是在济南市英雄山与朋友练习太极推手，我左手松松地搭在他的肩部，突然，他猛一进身，我手微收（好像做了个初收的动作，记不清了），他就向前腾空翻出，弄了一身的土。我问他为何不后倒呢，他说我感觉后面好像有个大坑，不敢后倒，只有前翻。这是怎么回事？我探究了好久，难道真是“得势争来脉，出奇在转关”吗？遗憾的是至今我也不知玄中玄啊！
第三次是2000年应山东省武术院之邀，随李恩久老师举办山东省太极拳推手教练员裁判员培训班，全省各地的太极拳高手汇集于此，现在的山东省武术太极拳锦标赛的部分裁判、推手主裁，菏泽的李驻军师弟等均参加了此班学习。当时班上有一位身高1.8米，体重90公斤的学员（当时我体重70公斤），他很客气，说赵老师你要好好地教我啊。我说好，可是没有想到人家的功夫一点儿也不弱于我，交手中丝毫不让我占到便宜，连续两天，我也没有办法制住他，心中不免有些郁闷。向李老师请教（我和老师在一个房间休息），老师给我分析情况，并鼓励我要有自信，要沉着。第二天再试手，以前我用手攻击他的胸部，他就来个猫洗脸，夹击我的手臂，今天我避开他的中门，两手进击他的两个肩膀，他进攻，当时我感觉手一上提，有了，心中几乎来不及想，按平时习惯向左发力，“啪”地一声，“停，干什么哪！”耳边只听老师一声怒喝，一看，那位朋友已经朝天倒地，一只胳膊鲜血直流，当时吓我一跳，把人家摔倒了，还把一只胳膊摔破了，怎么回事，我没有用力啊！怎么会这样了呢？
我赶紧看看那位朋友的伤势，到水管冲了一下，没有什么大事。他一直跟着我说：“赵老师，你告诉我怎样用？”我说我也不知道啊。我当时真的是不知道，可他怎么也不信。后来听老师给我分析说：“你合住力，找准他的力点了，所以不费劲摔得他很脆。”老师还严厉地批评我说：“要注意安全，为什么不到地毯去推？”
那位朋友以后经常来我这里学习交流，在以后山东省武术太极拳锦标赛推手中也获奖了，还在一个国际的比赛中得到金牌呢。
通过这几次的比试，感觉太极拳确实比较神！值得我下力气好好研习，并把研习中技法、心得体会交给自己的弟子学生，让他们在各级太极推手比赛中运用检验，并不断把比赛中的经验与失败进行分析研究，总结出一套科学、规范、系统的太极推手训练体系来。而值得欣慰的是，这些弟子和学生在各级太极推手比赛中摘金夺银的实践，也确实在不断地验证着这套太极推手体系的系统性、科学性。
（作者简介：赵为民，山东劳动职业技术学院副教授、中国武术七段、中国武术协会“百名优秀考评员”、国家武术段位制指导员、考评员、国家一级武术推手裁判、中国武术协会会员、山东省太极拳研究会秘书长；本人多次获得山东省武术太极拳锦标赛、全国武术太极拳比赛、国际太极推手冠军，培养数十名山东省武术太极拳锦标赛、全国武术太极拳比赛、焦作国际太极拳交流大会、世界传统武术锦标赛的太极拳、太极器械以及太极推手冠军。）
很多年前（具体时间忘记了），我在济南市经两位曾随我学过陈式太极拳的老学员引荐，让我跟这里练太极拳的几位老师推一推手，他们说：“赵老师你还推手吗？这里的推手很厉害。”我一看有几位师傅正在练太极拳。当时也是年轻气盛，尤其是对推手技法正特别入迷，就答应等着师傅们练完拳，来体会他们厉害的推手技法。一会儿师傅们练完拳了，安排我说：“你和那位推”，我顺着他们手指的方向一看，哎哟，这么一个大个，身高1.85左右，体重足有95公斤以上！和他比，我心中有些虚了，怕输了有辱师门啊，但是已经没有退路（此时多少有些后悔答应得太轻易了），硬着头皮上吧。
那位发话安排我和大个子比试的老师（大概是此人的师傅）又发话了：“你们先定步盘手试试”。
我们单手相接，进退转换，见力化力，那位大个子精于此技，又身高力大，我是节节败退，心想完了，果然高手。这时他师傅说，你们再试试散推吧。没有想到，散推我也没有占到便宜，大个子竟然一步步将我逼到训练场旁边的冬青树丛，再后退就到马路了。可能他看我这样（好像实力不济），就大胆用起招来，猛地右手在我的右腋下一探，好，机会来了，趁他后退採我之际，我进右步到他的身后，封住他的胯部，右手顺他的探势外缠前随，右脚进到他身后时，我右臂里缠，居然使了个反向的小擒打（陈式太极拳中的一个动作），“哐”的一声他仰面倒地，我赶忙将他扶起，我以为比试就此可以结束了。
可是此时在这拳场一起练拳的几位老先生显然不高兴了，又鼓动我们再次试试。几番化劲后，大个子右臂猛然向我的左腋下插来，想给我来个背摔，我顺势一个反向的伏虎（陈式太极拳二路动作伏虎的第一动），左腿一绷他的右腿，他“啪”地一声，趴在了地上。这时几位老先生说：“不对，你使的是摔跤动作！”
我有些晕了，摔跤是什么，当时我还真没有个清晰的概念，这只是我的教练和我的老师教我的太极推手动作啊！
那几个老先生说那大个子：你为何不松，你为何不使劲！大个子也急了：“松，怎么松，使劲你来试一试，使得上吗？”
通过这次比试，我明白了：我的定步化劲功夫，是弱项，需要在这方面努力。而活步散推，力点在不断变化，定步的功夫不易发挥，仅仅是定步这一面强，就远远不够了。
这次比试使我有所收获，所以无论你胜也好败也罢，都应该总结经验，提高自己的综合水平，因此我有一阵子不怕路远，到那个拳场去交流学习定步推手以及松柔的功夫，为我今后的全面掌握太极拳提供了很好的锻炼机会（那位老师也很开明，以后我们还成了朋友、经常一起交流太极拳艺）。感谢那些朋友，怀念那些朋友，祝福那些朋友，心胸的开阔，我想也是练太极拳的一种境界吧！
再来说说我练太极拳来的几次发力比较“神”的情况，这几次比较“神”的太极交手比试情景，也许就是很多武友苦苦追求并津津乐道的“太极神功”吧：
第一次是我学拳不长时间，和一个师弟推手，当时教练教我的是竞技太极推手，盘手有些类似杨式太极的方法，我当时不太懂，就按着洪均生师爷书上所说的太极推手方法研习，并用研习的方法用到与师弟推手（盘手）之中。最初与师弟推手没有发现有什么奥妙及独到之处，可是经过一段时间的研习交手，神了，我们一接手，我居然就能够看出他（师弟）的破绽，出手发力师弟即倒地滚出很远，此后每次盘手都这样，以至于师弟不愿意再与我玩（盘手）了。可惜的是，后来我因推手受伤后疏于练习，就没有再出现这样的情况。
第二次是在济南市英雄山与朋友练习太极推手，我左手松松地搭在他的肩部，突然，他猛一进身，我手微收（好像做了个初收的动作，记不清了），他就向前腾空翻出，弄了一身的土。我问他为何不后倒呢，他说我感觉后面好像有个大坑，不敢后倒，只有前翻。这是怎么回事？我探究了好久，难道真是“得势争来脉，出奇在转关”吗？遗憾的是至今我也不知玄中玄啊！
第三次是2000年应山东省武术院之邀，随李恩久老师举办山东省太极拳推手教练员裁判员培训班，全省各地的太极拳高手汇集于此，现在的山东省武术太极拳锦标赛的部分裁判、推手主裁，菏泽的李驻军师弟等均参加了此班学习。当时班上有一位身高1.8米，体重90公斤的学员（当时我体重70公斤），他很客气，说赵老师你要好好地教我啊。我说好，可是没有想到人家的功夫一点儿也不弱于我，交手中丝毫不让我占到便宜，连续两天，我也没有办法制住他，心中不免有些郁闷。向李老师请教（我和老师在一个房间休息），老师给我分析情况，并鼓励我要有自信，要沉着。第二天再试手，以前我用手攻击他的胸部，他就来个猫洗脸，夹击我的手臂，今天我避开他的中门，两手进击他的两个肩膀，他进攻，当时我感觉手一上提，有了，心中几乎来不及想，按平时习惯向左发力，“啪”地一声，“停，干什么哪！”耳边只听老师一声怒喝，一看，那位朋友已经朝天倒地，一只胳膊鲜血直流，当时吓我一跳，把人家摔倒了，还把一只胳膊摔破了，怎么回事，我没有用力啊！怎么会这样了呢？
我赶紧看看那位朋友的伤势，到水管冲了一下，没有什么大事。他一直跟着我说：“赵老师，你告诉我怎样用？”我说我也不知道啊。我当时真的是不知道，可他怎么也不信。后来听老师给我分析说：“你合住力，找准他的力点了，所以不费劲摔得他很脆。”老师还严厉地批评我说：“要注意安全，为什么不到地毯去推？”
那位朋友以后经常来我这里学习交流，在以后山东省武术太极拳锦标赛推手中也获奖了，还在一个国际的比赛中得到金牌呢。
通过这几次的比试，感觉太极拳确实比较神！值得我下力气好好研习，并把研习中技法、心得体会交给自己的弟子学生，让他们在各级太极推手比赛中运用检验，并不断把比赛中的经验与失败进行分析研究，总结出一套科学、规范、系统的太极推手训练体系来。而值得欣慰的是，这些弟子和学生在各级太极推手比赛中摘金夺银的实践，也确实在不断地验证着这套太极推手体系的系统性、科学性。
（作者简介：赵为民，山东劳动职业技术学院副教授、中国武术七段、中国武术协会“百名优秀考评员”、国家武术段位制指导员、考评员、国家一级武术推手裁判、中国武术协会会员、山东省太极拳研究会秘书长；本人多次获得山东省武术太极拳锦标赛、全国武术太极拳比赛、国际太极推手冠军，培养数十名山东省武术太极拳锦标赛、全国武术太极拳比赛、焦作国际太极拳交流大会、世界传统武术锦标赛的太极拳、太极器械以及太极推手冠军。）