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有安神作用的食品
有安神作用的食品
来源 :开卷有益:求医问药 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yun09
【摘 要】
:
小米味甘性微寒,有健脾和胃安神的功效。熬成稍稠的小米粥,睡前半小时吃一小碗,能助人迅速入睡,失眠者不妨一试。桂元桂园肉其性甘平体润,既能补脾气,又能养心血而安神。用15
【作 者】
:
三青
【机 构】
:
不详
【出 处】
:
开卷有益:求医问药
【发表日期】
:
2019年8期
【关键词】
:
安神作用
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小米味甘性微寒,有健脾和胃安神的功效。熬成稍稠的小米粥,睡前半小时吃一小碗,能助人迅速入睡,失眠者不妨一试。桂元桂园肉其性甘平体润,既能补脾气,又能养心血而安神。用15~20克桂元煎汤代茶饮,或蒸熟后在入睡前随意食用(10~15克)。莲子功能益脾补肾、养心安神.
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