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引言：近些年随着经济的不断发展，科学的的不断进步，人们的生活节奏也日益加快。21世纪时一个充满机遇，充满挑战，充满竞争的时代，社会的繁荣不仅带来了物质生活的富裕，也带来了全所未有的巨大的心理压力。这就需要人们又更好的抗压，抗挫能力，已具备社会所需的的心理承受能力，承担快节奏，高强度的学习与工作。社会竞争的的下移使广大学生饱受学习、生活、人际关系等方面的压力。随着素质教育不断被提及，心理健康教育已越来越受到教育界和心理界研究者的高度重视。体育肩负着十分重要的心理健康任务。《体质与健康》课程明确提出，因该“使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢和谐的发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。”组织学生参加健康向上的体育活动是对学生进行心理健康教育的重要途径，通过体育锻炼来促进学生心理抗压抗挫能力。
1.现代体育教学是学校教育中十分重要的一个方面，体育活动大部分在实践中进行，新形势下，体育教师不仅要教书育人，更要在教学实践过程中把知识、技术技能、道德品质的培养很好融为一体，培养身心都健康的新一代。 中学阶段是学生建立健全人格品质的黄金时期，也是其心理发展不成熟、不稳定和不平衡阶段。那么，体育教学对提高学生的抗压抗挫能力有什么重要意思呢？
1.1 抗挫折力培养着眼于学生意志力的培养，学生通过在体育课上进行挫折练习而培养百折不挠、不向挫折屈服的精神，从而获得健全的人格。
1.2 以耐挫力培养为突破口，推动体育教学的整体改革，切实提高学生的一般身体素质，同时也提高教师的业务水平。
1.3 在体育教学中，学生的意志品质、心理活动以及个性特点，都表现的极其直观、具体、生动、鲜明，因此，在体育教学中对学生进行“抗挫折能力”教育具有其他学科无法替代的作用。
1.4 形成一套受挫能力培养的机制，努力寻找有效途径和方法，切实解决影响体育教学效率的有关问题。
2每个时代有每个时代不同的特点，社会给人们带来的压力也是不同的。随着经济的发展，物质生活的富裕，人们面临着新的压力，现代学生所受到的压力也有了新的特点。
2.1 近几年来，在培养跨世纪人才的话题中，挫折教育越来越引起人们的关注。让孩子在艰苦的环境中，一洗养尊处优的习气，磨砺坚强的意志，学会在“黑暗中看到光明”的自信和技能，培养他们的韧性、耐挫力和受挫后的恢复能力。
2.2现在的很多学生都具有争强好胜、个性十足，却经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境或受到批评，往往会采取过激的行为：或攻击，或自责，或放弃追求，甚至出现轻生行为。
2.3有些教育部门或学校也曾对学生抗挫折力的培养进行过多种渠道的尝试，但大都缺乏方法论的系统指导。
3、巧施抗挫教育，锻炼学生意志抗挫折教育，是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生受挫恢复力的教育。
抗挫教育的目的在于教育学生掌握必要的知识技能，提高自身素质，磨练意志，增强心理免疫力，提高学生对社会生活与环境的适应能力。体育活动的形式是以身体练习为主，为了熟练掌握一个运动项目的技术、技能动作，需要练习者成百上千次地反复练习，在这一过程中练习者必然会遭受多方面的失败与挫折。这就需要教师在教育过程中应当关心学生在遭受挫折后，个体应以何种方式对待挫折情境，尽可能让学生获得应对挫折情境的正确理念和调适心理的有关知识和技能。
3. 1.利用恶劣天气，锻炼学生意志。
体育课户外活动较多，避免不了要碰上恶劣天气。很多体育教师考虑到天气影响，经常要改变教学计划，进行室内授课，其实天气不好恰恰为我们创造了挫折教育的适宜环境，如果不加以利用就错失了教育的大好机会。例如，下雪天操场有不少积雪，天气又很寒冷，教师为了锻炼学生抵御严寒、战胜困难的能力，可以组织打雪仗等活动，以此来增强学生的抗挫折能力。
3.2.创设比赛情境，磨炼学生意志。
体育比赛不仅是学生身体和运动技能的竞争，而且更是双方心理、智慧和意志的较量。激烈的拼搏需要学生身体、认识、情感、意志等方面综合发挥内在力量进行工作，显然它可以促进学生心理品质的发展。同时，教师在利用运动负荷增强学生抗挫能力的过程中，要根据学生的身体素质差异，注意掌握适当的运动量，设置适度的项目强度，才能实现预期的目标。
3.3开设抗挫抗压室内课教育
可以利用体育室内课。使学生们了解一些关于体育方面一些人物遇到困难如何面对的成功事迹。让同学们系统的的了解挫折情景、挫折认知，挫折反应、防御措施、挫折疏导等有关基本知识，提高正确认识学会自我调节，增强抗挫能力。还要教育学生要积极主动的运用各种方法调节不良情绪，增强对挫折的适应能力，有效的战胜挫折。
4 体育教学中抗压抗挫能力培养的原则
4.1主动性原则
苏霍姆林斯基在《给教师的建议中》说到“我深信，只有能够激发学生去进行自我教育的教育，才是真正的教育”。在注意发挥主导作用的同时，特别强调学生的主体地位的体现，培养学生相互合作及竞争的能力。
4.2实践性原则
近代美国教育家杜威和我国教育家陶行知均倡导“做中学”的教育思想。挫折教育就是要在不断的挫折练习中磨练学生的意志。
4.3循序渐进原则
抗挫折能力的培养过程，是意志力培养过程，必然经历一个由简单到复杂，由低级到高级的过程，最终才能全面提高自身的受挫能力。
4.4合作性原则
联合国科文组织编著的《学会生存》一书十分强调必须教育我们的儿童“学会合作”，以适应社会发展的需要。教师要通过多种途径引导学生学会合作，并体验带来的成
学校体育教学是以锻炼身体为基本形式和手段.对学生进行基本知识、基本技能的教育。初中体育教学，教师要善于观察、了解和分析学生的心理状态和心理变化，因材施教，通过恰当的课堂形式进行改善、诱导和调整学生的心理障碍，满足学生的生理、心理需求，培养他们的自信心，锻炼他们的意志，培养他们的竞争意识和协作精神，使学生的心理素质得以提高。在体育教学中，学生的意志和品质、心理活动以及个性特点，都表现的极其直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中，对学生进行抗“挫折能力”教育，具有其他学科无法替代作用。
1.现代体育教学是学校教育中十分重要的一个方面，体育活动大部分在实践中进行，新形势下，体育教师不仅要教书育人，更要在教学实践过程中把知识、技术技能、道德品质的培养很好融为一体，培养身心都健康的新一代。 中学阶段是学生建立健全人格品质的黄金时期，也是其心理发展不成熟、不稳定和不平衡阶段。那么，体育教学对提高学生的抗压抗挫能力有什么重要意思呢？
1.1 抗挫折力培养着眼于学生意志力的培养，学生通过在体育课上进行挫折练习而培养百折不挠、不向挫折屈服的精神，从而获得健全的人格。
1.2 以耐挫力培养为突破口，推动体育教学的整体改革，切实提高学生的一般身体素质，同时也提高教师的业务水平。
1.3 在体育教学中，学生的意志品质、心理活动以及个性特点，都表现的极其直观、具体、生动、鲜明，因此，在体育教学中对学生进行“抗挫折能力”教育具有其他学科无法替代的作用。
1.4 形成一套受挫能力培养的机制，努力寻找有效途径和方法，切实解决影响体育教学效率的有关问题。
2每个时代有每个时代不同的特点，社会给人们带来的压力也是不同的。随着经济的发展，物质生活的富裕，人们面临着新的压力，现代学生所受到的压力也有了新的特点。
2.1 近几年来，在培养跨世纪人才的话题中，挫折教育越来越引起人们的关注。让孩子在艰苦的环境中，一洗养尊处优的习气，磨砺坚强的意志，学会在“黑暗中看到光明”的自信和技能，培养他们的韧性、耐挫力和受挫后的恢复能力。
2.2现在的很多学生都具有争强好胜、个性十足，却经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境或受到批评，往往会采取过激的行为：或攻击，或自责，或放弃追求，甚至出现轻生行为。
2.3有些教育部门或学校也曾对学生抗挫折力的培养进行过多种渠道的尝试，但大都缺乏方法论的系统指导。
3、巧施抗挫教育，锻炼学生意志抗挫折教育，是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生受挫恢复力的教育。
抗挫教育的目的在于教育学生掌握必要的知识技能，提高自身素质，磨练意志，增强心理免疫力，提高学生对社会生活与环境的适应能力。体育活动的形式是以身体练习为主，为了熟练掌握一个运动项目的技术、技能动作，需要练习者成百上千次地反复练习，在这一过程中练习者必然会遭受多方面的失败与挫折。这就需要教师在教育过程中应当关心学生在遭受挫折后，个体应以何种方式对待挫折情境，尽可能让学生获得应对挫折情境的正确理念和调适心理的有关知识和技能。
3. 1.利用恶劣天气，锻炼学生意志。
体育课户外活动较多，避免不了要碰上恶劣天气。很多体育教师考虑到天气影响，经常要改变教学计划，进行室内授课，其实天气不好恰恰为我们创造了挫折教育的适宜环境，如果不加以利用就错失了教育的大好机会。例如，下雪天操场有不少积雪，天气又很寒冷，教师为了锻炼学生抵御严寒、战胜困难的能力，可以组织打雪仗等活动，以此来增强学生的抗挫折能力。
3.2.创设比赛情境，磨炼学生意志。
体育比赛不仅是学生身体和运动技能的竞争，而且更是双方心理、智慧和意志的较量。激烈的拼搏需要学生身体、认识、情感、意志等方面综合发挥内在力量进行工作，显然它可以促进学生心理品质的发展。同时，教师在利用运动负荷增强学生抗挫能力的过程中，要根据学生的身体素质差异，注意掌握适当的运动量，设置适度的项目强度，才能实现预期的目标。
3.3开设抗挫抗压室内课教育
可以利用体育室内课。使学生们了解一些关于体育方面一些人物遇到困难如何面对的成功事迹。让同学们系统的的了解挫折情景、挫折认知，挫折反应、防御措施、挫折疏导等有关基本知识，提高正确认识学会自我调节，增强抗挫能力。还要教育学生要积极主动的运用各种方法调节不良情绪，增强对挫折的适应能力，有效的战胜挫折。
4 体育教学中抗压抗挫能力培养的原则
4.1主动性原则
苏霍姆林斯基在《给教师的建议中》说到“我深信，只有能够激发学生去进行自我教育的教育，才是真正的教育”。在注意发挥主导作用的同时，特别强调学生的主体地位的体现，培养学生相互合作及竞争的能力。
4.2实践性原则
近代美国教育家杜威和我国教育家陶行知均倡导“做中学”的教育思想。挫折教育就是要在不断的挫折练习中磨练学生的意志。
4.3循序渐进原则
抗挫折能力的培养过程，是意志力培养过程，必然经历一个由简单到复杂，由低级到高级的过程，最终才能全面提高自身的受挫能力。
4.4合作性原则
联合国科文组织编著的《学会生存》一书十分强调必须教育我们的儿童“学会合作”，以适应社会发展的需要。教师要通过多种途径引导学生学会合作，并体验带来的成
学校体育教学是以锻炼身体为基本形式和手段.对学生进行基本知识、基本技能的教育。初中体育教学，教师要善于观察、了解和分析学生的心理状态和心理变化，因材施教，通过恰当的课堂形式进行改善、诱导和调整学生的心理障碍，满足学生的生理、心理需求，培养他们的自信心，锻炼他们的意志，培养他们的竞争意识和协作精神，使学生的心理素质得以提高。在体育教学中，学生的意志和品质、心理活动以及个性特点，都表现的极其直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中，对学生进行抗“挫折能力”教育，具有其他学科无法替代作用。