● 您知道吗？
　　一月份是一年24节气中天气寒最冷的时候，本月有小寒、大寒，此节气降水稀少，有寒潮、大风天气，气候比较干燥，易患呼吸系统疾病，属易感冒季节。也是纪念国际麻风病防治日。
　　● 告诉您：
　　流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常有群发流行趋势，感冒是由流感病毒以外的其他病毒或细菌所引起。
　　● 提醒您：
　　患流行性感冒的病人如果不能及时康复,有可能并发肺炎、中耳炎，甚至有少数病人还会并发心肌炎、脑炎、肾炎等。传染源为病毒携带者，在发病的最初3天传染性最强，病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播，老人、婴幼儿及体弱者最容易被感染。
　　● 请记住：
　　患流感应及时就医，在流感没有痊愈之前，特别是在发烧的时候，不要上班和上学，以免传染给他人。保证休息，多饮水，注意保持室内空气新鲜。
　　● 健康教育处方
　　1． 有助于治疗减轻伤风流感、支气管炎疾病的饮食：一月份饮食易消寒、壮热，不能冬补太过，忌过多地食用肉类，应多吃富含维生素C的蔬菜、水果：大蒜，辣椒，西红柿，橘子，柚子，酸橙以及酸牛奶等食品。
　　2． 有助于治疗减轻伤风流感、支气管炎疾病的茶饮：（1）菊花10克、金银花10克、绿茶5克用保温杯泡10分钟后饮，一天2000亳升－2500亳升； （2）发烧38摄氏度左右、伴寒战，用生姜30克去皮切丝、加可口可乐800亳升煮沸饮。
　　 3． 有助于治疗减轻伤风流感、支气管炎疾病调养运动的方法：如打太极拳、快走、骑车、做健身操等。锻炼时间在上午9－10时至下午3－4时是比较适宜的。加强身体锻炼，做好养生保健，减少疾病的发生。