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或许你没有时间遁世海岛SPA度假村邂逅真爱，抑或缺少明星名嫒们的财力，预约顶级SPA沙龙就像点外卖比萨般寻常……亲爱的都会女郎们，其实投身水感愈疗未必非以年假和银子为代价，你完全可在家中体验“放轻松=美丽+幸福”的保养真谛。《品位》助你将自家浴室变身“SPA小天堂”，将疲惫压力调至“off模式”，肌与心在萧瑟季仍能正能量满满。
8分钟提前准备！SPA事半功倍
在投身Home SPA活水怀抱之前，需要移除心理和肌体毒素，才能打开水养“胃口”。用香氛调节情绪，双手按摩来打通吸收通道。简单的8分钟准备工作，可是能让SPA的美疗功效翻番，为什么不试试呢？
3分钟选香氛，让心情沉淀
SPA沙龙必备的精油香氛可不仅是撩拨气氛而已，在人体的五感中，“嗅觉”是最能操控情绪的感官，气味经由嗅吸3分钟后就能触及大脑皮层，直接影响情绪及身体机能。香氛种类的选择也颇有讲究：玫瑰、橙花、依兰依兰、鸢尾花、薰衣草等香气“放松交感神经”的效果最好，永久花、洋甘菊的气息有助换季肌肤抗敏抗红，柑橘、甜橙的香气能很好地抵御抑郁情绪。精油用量配合空间大小使用，最好先点2—3滴，气味消散后再补充，并常更换精油香味，才不易嗅觉疲乏。至于燃点方式，使用香氛蜡烛、水氧机、精油灯都OK。
3分钟简易排毒，淋巴引流
在家模拟SPA馆的精油疗程，运用精油搭配淋巴引流的简易按摩法，就能快速改善水肿问题，达到活络淋巴循环的效果。按摩过程中也只要把握“轻柔、缓慢、同一方向”三大按摩原则即可。
腹部：以肚脐为原点，由周围向原点轻推按摩，此动作同时能帮助健胃整肠。
臀部：顺时针按摩下腹部后，沿着臀围下缘推按至大腿后方，活化下半身代谢。
腿部：以膝盖背面的弯弓处为中心，分别向上及向下推按7次，预防水分滞留。
分钟面部按摩，加速循环
既然是Home SPA，就请在家动用自己的巧手：选一款具有愈疗香气的按摩霜，能放松大脑，以最温柔的心情进行按摩，帮肌肤和心情卸下一天的疲惫。
Step1：适量按摩霜，在掌心画圆直至温热。
Step2：双掌盖住整脸，把乳霜大范围在脸颊推开，轻轻地不要拉扯。
Step3：将按摩霜蘸上额头，双掌轮替上滑拉提额头，预防抬头纹。
Step4：用指腹在两颊轻压按摩，加以适度推按，促进循环。
你真的会泡澡吗？
35分钟动起来就变美
东瀛美容大师佐伯千津说过：“女人的美丽程度，与她一生泡澡的次数成正比。”不过你以为你真的会泡澡吗？泡澡可不是简简单单在浴缸一坐就能搞定的。无论有多懒，也要跟着《品位》缜密定制居家SPA“泡澡套餐”：先半身浴，起身运动，再泡澡的既定程序一定不能更改。只要简单动动就能畅享“香汗淋漓”的美肌快意。
10分钟半身浴，温差暖身
为避免心脏负荷过度，先泡半身浴让四肢暖和、启动代谢，水温控制在略高于温水游泳池即可；再趁10分钟的全身升温过程，同时进行护肤和护发等步骤，收获最高保养收益。
Step1：以热水冲淋身体后，先泡半身浴，用按摩霜轻柔按摩面部，让脸部气血循环加速，紧接着厚敷泥状面膜，靠“内循环x外敷膜”把毛孔深层的毒素和污垢一次逼出。
Step2：针对平时疏于保养的颈部蝴匈部，趁泡澡进行至3分钟时，沿着肩颈上下来回按摩，美化线条的同时活络全身代谢循环。
5分钟起身运动，血循瘦身
在半身浴环节后，一定留出时间来起身休息，利用血液循环达到高峰时，扶着洗脸池边缘做一些腿部按摩及抬腿运动，维持体温的同时顺便消水肿。
Step1：离开浴缸休息约3分钟，用虎口施力扣住小腿，由脚跟向大腿根部，双手交错来回扣压按摩。
Step2：用纤体霜来回按摩腰腹和腿部，再以保鲜膜把大小腿分段缠绕包裹，让纤体霜燃脂效果更明显。
20分钟全身浴，暖心保养
之前通过“半身浴”充分暖身，身体对较高的温度已经适应了，就要靠反复浸泡的全身浴，让身体由心底暖起来。
Step1：浴缸放九分满水，每泡10分钟后休息3分钟，重复入浴2至3回。
Step2：最后冲澡时别抹沐浴乳，改将美容油和身体乳以1：7比例调匀，涂抹在身上当作隐形“体膜”。
8分钟冲刺美肌最后一步
泡澡后记得以保养品将活力好状态“锁”起来，才能将润感储备满满，只有利用了快速吸收时间，肌肤焕然一新才能梦想成真。平时洗“战斗澡”就算了，周末居家SPA时请把握好整以暇的沐浴时光。在浴室水汽和温度的呼风唤雨下，毛孔开、角质软、循环快，是肌肤吸收条件最优秀的时刻，当然要将养分精华完整“灌溉”肌底。
5分钟面膜推进：密集储备润感
泡澡后体温一般会上升2℃-3℃，正是肌肤胃口大开时机，面膜、精华油这类靠“提高肤温”促进吸收的品项这时做最有效。面膜建议选择膏／冻状的水冼式，片状面膜以保湿为主，以免精华液和汗水、蒸汽混合，让敷脸效果打折。
简易版蒸汽面膜：只要把透明浴帽罩在脸上阻隔水柱和面膜，就能防止面膜被水冲掉，还能让形成的蒸汽帮助成分渗到肌底层。
Step1：敷上面膜，以保湿成分为佳，注意深层清洁类的不适合。
Step2：将透明浴帽罩在脸上，剪开鼻部作为透气孔，高温会产生蒸汽被浴帽包覆，毛孔吸满水便水润饱满。
Step3：毛孔打开了，水分的蒸发又少，成分完全被逼进皮肤底层，5分钟左右脸就很嫩。
3分钟全身保养：美体“肌进补”
“身”与“脸”的美肌待遇，从来就该平起平坐，尤其对于手肘、膝盖等经常弯曲摩擦的部位，一旦疏于保养，将会是破坏整体美感的罪魁祸首，务必趁着居家SPA护理“做全套”。
When？趁洗完澡马上搽：洗完澡后身体还残留水分和温热，这时毛孔张开；新陈代谢最陕，吸收最好。
What？吸收速度因质地而不同：身体保养品的吸收力强弱排名为：液>乳>霜。选购时，先厚抹一层在手背上，再用清水冲洗，能马上冲干净且摸起来舒爽的就是吸收力快的。
How？抗皱→美白→保湿：若要达到多重效果，要让抗皱先行，保证它渗入真皮层，再搽美白进表皮层，最后才是角质层的保湿。
8分钟提前准备！SPA事半功倍
在投身Home SPA活水怀抱之前，需要移除心理和肌体毒素，才能打开水养“胃口”。用香氛调节情绪，双手按摩来打通吸收通道。简单的8分钟准备工作，可是能让SPA的美疗功效翻番，为什么不试试呢？
3分钟选香氛，让心情沉淀
SPA沙龙必备的精油香氛可不仅是撩拨气氛而已，在人体的五感中，“嗅觉”是最能操控情绪的感官，气味经由嗅吸3分钟后就能触及大脑皮层，直接影响情绪及身体机能。香氛种类的选择也颇有讲究：玫瑰、橙花、依兰依兰、鸢尾花、薰衣草等香气“放松交感神经”的效果最好，永久花、洋甘菊的气息有助换季肌肤抗敏抗红，柑橘、甜橙的香气能很好地抵御抑郁情绪。精油用量配合空间大小使用，最好先点2—3滴，气味消散后再补充，并常更换精油香味，才不易嗅觉疲乏。至于燃点方式，使用香氛蜡烛、水氧机、精油灯都OK。
3分钟简易排毒，淋巴引流
在家模拟SPA馆的精油疗程，运用精油搭配淋巴引流的简易按摩法，就能快速改善水肿问题，达到活络淋巴循环的效果。按摩过程中也只要把握“轻柔、缓慢、同一方向”三大按摩原则即可。
腹部：以肚脐为原点，由周围向原点轻推按摩，此动作同时能帮助健胃整肠。
臀部：顺时针按摩下腹部后，沿着臀围下缘推按至大腿后方，活化下半身代谢。
腿部：以膝盖背面的弯弓处为中心，分别向上及向下推按7次，预防水分滞留。
分钟面部按摩，加速循环
既然是Home SPA，就请在家动用自己的巧手：选一款具有愈疗香气的按摩霜，能放松大脑，以最温柔的心情进行按摩，帮肌肤和心情卸下一天的疲惫。
Step1：适量按摩霜，在掌心画圆直至温热。
Step2：双掌盖住整脸，把乳霜大范围在脸颊推开，轻轻地不要拉扯。
Step3：将按摩霜蘸上额头，双掌轮替上滑拉提额头，预防抬头纹。
Step4：用指腹在两颊轻压按摩，加以适度推按，促进循环。
你真的会泡澡吗？
35分钟动起来就变美
东瀛美容大师佐伯千津说过：“女人的美丽程度，与她一生泡澡的次数成正比。”不过你以为你真的会泡澡吗？泡澡可不是简简单单在浴缸一坐就能搞定的。无论有多懒，也要跟着《品位》缜密定制居家SPA“泡澡套餐”：先半身浴，起身运动，再泡澡的既定程序一定不能更改。只要简单动动就能畅享“香汗淋漓”的美肌快意。
10分钟半身浴，温差暖身
为避免心脏负荷过度，先泡半身浴让四肢暖和、启动代谢，水温控制在略高于温水游泳池即可；再趁10分钟的全身升温过程，同时进行护肤和护发等步骤，收获最高保养收益。
Step1：以热水冲淋身体后，先泡半身浴，用按摩霜轻柔按摩面部，让脸部气血循环加速，紧接着厚敷泥状面膜，靠“内循环x外敷膜”把毛孔深层的毒素和污垢一次逼出。
Step2：针对平时疏于保养的颈部蝴匈部，趁泡澡进行至3分钟时，沿着肩颈上下来回按摩，美化线条的同时活络全身代谢循环。
5分钟起身运动，血循瘦身
在半身浴环节后，一定留出时间来起身休息，利用血液循环达到高峰时，扶着洗脸池边缘做一些腿部按摩及抬腿运动，维持体温的同时顺便消水肿。
Step1：离开浴缸休息约3分钟，用虎口施力扣住小腿，由脚跟向大腿根部，双手交错来回扣压按摩。
Step2：用纤体霜来回按摩腰腹和腿部，再以保鲜膜把大小腿分段缠绕包裹，让纤体霜燃脂效果更明显。
20分钟全身浴，暖心保养
之前通过“半身浴”充分暖身，身体对较高的温度已经适应了，就要靠反复浸泡的全身浴，让身体由心底暖起来。
Step1：浴缸放九分满水，每泡10分钟后休息3分钟，重复入浴2至3回。
Step2：最后冲澡时别抹沐浴乳，改将美容油和身体乳以1：7比例调匀，涂抹在身上当作隐形“体膜”。
8分钟冲刺美肌最后一步
泡澡后记得以保养品将活力好状态“锁”起来，才能将润感储备满满，只有利用了快速吸收时间，肌肤焕然一新才能梦想成真。平时洗“战斗澡”就算了，周末居家SPA时请把握好整以暇的沐浴时光。在浴室水汽和温度的呼风唤雨下，毛孔开、角质软、循环快，是肌肤吸收条件最优秀的时刻，当然要将养分精华完整“灌溉”肌底。
5分钟面膜推进：密集储备润感
泡澡后体温一般会上升2℃-3℃，正是肌肤胃口大开时机，面膜、精华油这类靠“提高肤温”促进吸收的品项这时做最有效。面膜建议选择膏／冻状的水冼式，片状面膜以保湿为主，以免精华液和汗水、蒸汽混合，让敷脸效果打折。
简易版蒸汽面膜：只要把透明浴帽罩在脸上阻隔水柱和面膜，就能防止面膜被水冲掉，还能让形成的蒸汽帮助成分渗到肌底层。
Step1：敷上面膜，以保湿成分为佳，注意深层清洁类的不适合。
Step2：将透明浴帽罩在脸上，剪开鼻部作为透气孔，高温会产生蒸汽被浴帽包覆，毛孔吸满水便水润饱满。
Step3：毛孔打开了，水分的蒸发又少，成分完全被逼进皮肤底层，5分钟左右脸就很嫩。
3分钟全身保养：美体“肌进补”
“身”与“脸”的美肌待遇，从来就该平起平坐，尤其对于手肘、膝盖等经常弯曲摩擦的部位，一旦疏于保养，将会是破坏整体美感的罪魁祸首，务必趁着居家SPA护理“做全套”。
When？趁洗完澡马上搽：洗完澡后身体还残留水分和温热，这时毛孔张开；新陈代谢最陕，吸收最好。
What？吸收速度因质地而不同：身体保养品的吸收力强弱排名为：液>乳>霜。选购时，先厚抹一层在手背上，再用清水冲洗，能马上冲干净且摸起来舒爽的就是吸收力快的。
How？抗皱→美白→保湿：若要达到多重效果，要让抗皱先行，保证它渗入真皮层，再搽美白进表皮层，最后才是角质层的保湿。