健康美丽舞出来

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有氧舞蹈是指配合音乐有节奏地舞动身体的有氧运动。有氧舞蹈一方面能消耗热量,另一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复练习或进行组合练习,适合长期坚持。有氧舞蹈种类繁多,有的舒缓优雅,有的动感十足,受到很多人的热爱,并且越来越多的人正采用有氧舞蹈的方式来锻炼健身、塑造体形。那么不同的人群适合进行什么种类的有氧舞蹈,跳舞的过程中 Aerobic dancing refers to the aerobic exercise that rhythms the body with the music. Aerobic dance, on the one hand, can consume calories, on the other hand, it can aerobics many aerobics aerobics. Through aerobics exercises, it is suitable for long-term practice through repeated practice or combination exercises. A wide range of aerobic dance, and some soothing elegance, and some dynamic, loved by many people, and more and more people are using aerobic dance way to exercise fitness, shape. So different groups of people suitable for what kind of aerobic dance, dancing in the process
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