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所谓“成功恐失症”，实际上是一种害怕错过成功的心态。有“成功恐失症”的人，他们往往紧盯着成功的结果，生怕一个闪失就让自己与成功无缘了。他们内心中有一根紧绷着的弦，一头牵着自己，一头牵着成功的目标。因为绷得太紧，他们常常陷入焦虑、患得患失、自我谴责中，并因此深感痛苦，同时成功和他们似乎总是保持着距离……
镜头点击一·恐慌让他爱显摆自己
说起黄斌，大家对他的印象是这人太爱显摆。一个男人，显摆过头了，总给人轻浮的感觉，所以，黄斌在同事中人缘不太好。可是，黄斌似乎并没有意识到这些，显摆劲儿倒是有点与日俱增之势。
比如，中午吃饭时，同事们一起聊天，黄斌却不停地打手机，叽里呱啦一番英语之后，说是打给几位在国外培训时的同学。下午总经理正给大家开着会，黄斌的办公桌上却掉下来一个东西，“啪”的一声吸引了大家的注意力。黄斌捡起来歉意地说：“不好意思，这是我在澳洲培训的证书，不小心掉地上了！”谁都听得出，他是故意这么强调的。散会后大家纷纷到饮水机去接水，黄斌一边接一边说：“咱们什么时候能在办公室喝上咖啡就好了，我们以前的公司，十几种饮料供员工选！毕竟那里是世界500强嘛！”那牛气冲天的样子看了真是让人不舒服。
不过，要是追根溯源，黄斌这爱显摆是从不久前竞争主管失败后开始的，尤其是最近又有小道消息说，要从员工中再次提拔主管，黄斌的心里就更加忐忑了。也因此，黄斌比以前更爱显摆自己了。
心理透视
黄斌的显摆，表面上看是充满了自负的味道，实际上，则是对自己能力的不确信。曾竞争主管失败的他，心里很担心再次的竞争会失败，因此，便彰显出自己所有的优势。与其说是在做给别人看，不如说是在通过这种“狐假虎威”的形式来安慰自己，以平复内心的恐慌。
毋庸置疑，黄斌将竞争主管这件事看得非常重。对一件事情，我们看得越重，就越怕失去它。内心的慌乱，往往让我们的注意范围变得狭窄，只是一味地想得到，却忘了为了达到目的所采取的方法是否得当了。
心理支招
制作心灵路线图：拿出一张纸，一头写着你的现状，一头写着你想达到的目标。注意，这里所说的达到的目标，不是一个简单的结果，而是得到这个结果后，自己要的是什么。比如黄斌，或许他认为做主管是他的目标，但是需要再追问一句，做主管是为了什么。这个时候，就可以衍生出一些答案，比如，被重视，被尊重，可加薪……0Ｋ，我们要的正是结果后面衍生出来的需要。
接下来，请为自己设计路线，要尽可能多地设计不同的路线。就像我们从北京到上海，可以有不同的路线一样，你会发现，从现状到达你的真正所需，也绝非一条路线。“我有多种！择”的结果，可以减轻内心的不安和恐慌，让自己恢复冷静。接下来，沿着每一条路线去思考，什么方法是能帮助我到达的，什么方法是无效的，而什么方法不但无效，反倒在阻碍我。想清楚了这些，实际上才是真正地在接近目标。
镜头点击二·他不允许浪费一点时间
顾先生有一个外号，叫做葛朗台，不过，他不是在经济上吝啬，而是在时间上。
新来的一位同事不知道顾先生这一癖好，只是觉得像顾先生这样的元老，一定经验丰富，于是总爱放低姿态，向顾先生请教一些业务问题。但这位同事很快就发现，顾先生总是一边盯着电脑屏幕，一边回答他的问题，一副心不在焉、敷衍了事的样子。这位同事以为顾先生心胸狭隘，怕别人超越他。实际上，顾先生真正怕的是自己的时间被别人占用，那样的话，他会很恐慌、很焦虑、很后悔……
这或许也是顾先生谈恋爱屡不成功的原因。比如，和女孩子约会，顾先生总是想卡时间，就算聊得蛮愉快的，一旦到了自己的时间临界点，顾先生也会时不时地看手表。如果女孩子还不能知趣地打住的话，顾先生就有了不耐烦的样子。有一次，顾先生对一女孩感觉蛮好的，自己也忘了时间，一直聊到很晚。结果顾先生被自责深深地纠缠着，担心这样下去事业就完了。而这种担心又让他失眠，他因此更加焦虑这种状态会影响工作。就这样，很长一段时间，顾先生都深陷“后悔浪费时间——焦虑不安——精神状态不好浪费时间——更加后悔”的恶性循环中难以自拔。而且，顾先生最近发现，自己总是被一些小事打扰，这无疑加重了他的痛苦。
心理透视
顾先生的担心，来自对自我的失控感。正是因为他担心自己控制不了自己，所以才对“失控”变得异常敏感：顾先生很可能是一个压抑自己真实感受的人，他只是在理性上认为自己应该成功，必须成功。但是他忘了，一个人并不是事业成功了，就万事大吉了。作为一个人，有很多的需求。当我们忽略了其他的需求，而仅仅关注一种需求时，无异于将自己逼上绝路。
顾先生将事业成功看得至高无上，于是便把所有影响他事业成功的东西都看成敌人。实际上，这些被他当成敌人的东西，很可能正反映了他内心的真正需求。比如说，他和女友聊天忘了时间，正是因为他需要沟通，需要爱情，需要休息。只是，过于看重事业成功的他平时用强硬的理性压抑了这一需求，而这些需求便趁他不注意的时候溜出来，悄悄满足一下。而一旦被顾先生的理性发现，便想强硬地将这些需求赶回去。正是这样的矛盾冲突，让顾先生感到焦虑和痛苦。
心理支招
直面自己真实的感受：一个平时守时的人，却起床晚了，这不是毅力问题，而是他的身体发出需要休息的信号；一个工作辛苦的人，总是想不停地吃东西，这是身体告诉他，需要被疼爱了……总之，每一个行为背后，都有着一种真实的声音，倾听这种声音，并给予重视和满足，生活的有序性才能被保证，否则，这些被压抑的需求便很容易出来捣乱了。
每天拿出十分钟，躺在舒适的椅子上，先做全身的放松训练，然后和自己身体的每一部分对话，比如对肩膀说：“老兄，你感觉怎么样？”然后倾听自己内心的声音就可以了，这个声音往往是最真实的。然后想办法满足这种需求，我们会变得离自己越来越近。
镜头点击三·害怕倒霉的人
“一个大男人，总是神神道道的，让人想不通！”戴强的同事这样评价他。
戴强的确是挺迷信的一个人，比如说，公司搬了新址，戴强被安排到一个靠门的位置，结果他忐忑不安了好几天，后来硬是和同事换了位置，原因是他觉得那个位置和他出生时的位置相克。
前不久单位员工分批旅游，在一旅游景点，戴强碰到一个推销“幸运环”的人，说是买了幸运环的人，可以将幸运套住，一路升官发财保平安，若是不戴“幸运环”，就难保幸运会流失。当时戴强身上没有零钱，便没有买，可是回来后，却越想越不踏实，尤其想到谈判到一半的大单子，要是因为这晦气落空了，那还了得？
于是，他打电话给第二批去旅游的同事，让同事务必给他带一个“幸运环”回来。同事们开玩笑说，戴强花钱买来的吉祥物，如果用卡车装，恐怕能装一大卡车了，真不知道这个小伙子会神道掉多少钱。
心理透视
害怕倒霉的背后，实际上是担心自己驾驭不了局势，或者感到比较恐慌，于是借助一种暗示来给自己安慰。
但并不是受暗示性强的人就不好。可以说受暗示是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。
只是，暗示不仅有积极的暗示，也有消极的暗示，当一个人过多地依赖于暗示，除了会在积极暗示中得到安慰外，也会被很多消极的暗示所伤害。比如，当有些人被暗示自己要倒霉了，很可能会影响他们的主观努力，陷入焦虑中，最终真的导致了坏结果的出现。而这会让他们更加相信消极暗示，进而陷入其中不能自拔。
心理支招
改变暗示的方式：与其把一些暗示寄托在外物上，不如依赖于自己的内心。每天早晨起来，对着镜子说：“我的心情很好！”“我一定会有好运的！”当内心的力量越来越强大的时候，也就无需事事依赖外物了。
同时也要注意，进行良性暗示时，不仅要暗示事业方面的，同时也要关注其他的方面。比如“我会越来越健康的”、“我会越来越幸福的”。渐渐地，自己的视野便不再仅仅盯着事业，而是能顾及生活的方方面面了。
据《家庭医生》
镜头点击一·恐慌让他爱显摆自己
说起黄斌，大家对他的印象是这人太爱显摆。一个男人，显摆过头了，总给人轻浮的感觉，所以，黄斌在同事中人缘不太好。可是，黄斌似乎并没有意识到这些，显摆劲儿倒是有点与日俱增之势。
比如，中午吃饭时，同事们一起聊天，黄斌却不停地打手机，叽里呱啦一番英语之后，说是打给几位在国外培训时的同学。下午总经理正给大家开着会，黄斌的办公桌上却掉下来一个东西，“啪”的一声吸引了大家的注意力。黄斌捡起来歉意地说：“不好意思，这是我在澳洲培训的证书，不小心掉地上了！”谁都听得出，他是故意这么强调的。散会后大家纷纷到饮水机去接水，黄斌一边接一边说：“咱们什么时候能在办公室喝上咖啡就好了，我们以前的公司，十几种饮料供员工选！毕竟那里是世界500强嘛！”那牛气冲天的样子看了真是让人不舒服。
不过，要是追根溯源，黄斌这爱显摆是从不久前竞争主管失败后开始的，尤其是最近又有小道消息说，要从员工中再次提拔主管，黄斌的心里就更加忐忑了。也因此，黄斌比以前更爱显摆自己了。
心理透视
黄斌的显摆，表面上看是充满了自负的味道，实际上，则是对自己能力的不确信。曾竞争主管失败的他，心里很担心再次的竞争会失败，因此，便彰显出自己所有的优势。与其说是在做给别人看，不如说是在通过这种“狐假虎威”的形式来安慰自己，以平复内心的恐慌。
毋庸置疑，黄斌将竞争主管这件事看得非常重。对一件事情，我们看得越重，就越怕失去它。内心的慌乱，往往让我们的注意范围变得狭窄，只是一味地想得到，却忘了为了达到目的所采取的方法是否得当了。
心理支招
制作心灵路线图：拿出一张纸，一头写着你的现状，一头写着你想达到的目标。注意，这里所说的达到的目标，不是一个简单的结果，而是得到这个结果后，自己要的是什么。比如黄斌，或许他认为做主管是他的目标，但是需要再追问一句，做主管是为了什么。这个时候，就可以衍生出一些答案，比如，被重视，被尊重，可加薪……0Ｋ，我们要的正是结果后面衍生出来的需要。
接下来，请为自己设计路线，要尽可能多地设计不同的路线。就像我们从北京到上海，可以有不同的路线一样，你会发现，从现状到达你的真正所需，也绝非一条路线。“我有多种！择”的结果，可以减轻内心的不安和恐慌，让自己恢复冷静。接下来，沿着每一条路线去思考，什么方法是能帮助我到达的，什么方法是无效的，而什么方法不但无效，反倒在阻碍我。想清楚了这些，实际上才是真正地在接近目标。
镜头点击二·他不允许浪费一点时间
顾先生有一个外号，叫做葛朗台，不过，他不是在经济上吝啬，而是在时间上。
新来的一位同事不知道顾先生这一癖好，只是觉得像顾先生这样的元老，一定经验丰富，于是总爱放低姿态，向顾先生请教一些业务问题。但这位同事很快就发现，顾先生总是一边盯着电脑屏幕，一边回答他的问题，一副心不在焉、敷衍了事的样子。这位同事以为顾先生心胸狭隘，怕别人超越他。实际上，顾先生真正怕的是自己的时间被别人占用，那样的话，他会很恐慌、很焦虑、很后悔……
这或许也是顾先生谈恋爱屡不成功的原因。比如，和女孩子约会，顾先生总是想卡时间，就算聊得蛮愉快的，一旦到了自己的时间临界点，顾先生也会时不时地看手表。如果女孩子还不能知趣地打住的话，顾先生就有了不耐烦的样子。有一次，顾先生对一女孩感觉蛮好的，自己也忘了时间，一直聊到很晚。结果顾先生被自责深深地纠缠着，担心这样下去事业就完了。而这种担心又让他失眠，他因此更加焦虑这种状态会影响工作。就这样，很长一段时间，顾先生都深陷“后悔浪费时间——焦虑不安——精神状态不好浪费时间——更加后悔”的恶性循环中难以自拔。而且，顾先生最近发现，自己总是被一些小事打扰，这无疑加重了他的痛苦。
心理透视
顾先生的担心，来自对自我的失控感。正是因为他担心自己控制不了自己，所以才对“失控”变得异常敏感：顾先生很可能是一个压抑自己真实感受的人，他只是在理性上认为自己应该成功，必须成功。但是他忘了，一个人并不是事业成功了，就万事大吉了。作为一个人，有很多的需求。当我们忽略了其他的需求，而仅仅关注一种需求时，无异于将自己逼上绝路。
顾先生将事业成功看得至高无上，于是便把所有影响他事业成功的东西都看成敌人。实际上，这些被他当成敌人的东西，很可能正反映了他内心的真正需求。比如说，他和女友聊天忘了时间，正是因为他需要沟通，需要爱情，需要休息。只是，过于看重事业成功的他平时用强硬的理性压抑了这一需求，而这些需求便趁他不注意的时候溜出来，悄悄满足一下。而一旦被顾先生的理性发现，便想强硬地将这些需求赶回去。正是这样的矛盾冲突，让顾先生感到焦虑和痛苦。
心理支招
直面自己真实的感受：一个平时守时的人，却起床晚了，这不是毅力问题，而是他的身体发出需要休息的信号；一个工作辛苦的人，总是想不停地吃东西，这是身体告诉他，需要被疼爱了……总之，每一个行为背后，都有着一种真实的声音，倾听这种声音，并给予重视和满足，生活的有序性才能被保证，否则，这些被压抑的需求便很容易出来捣乱了。
每天拿出十分钟，躺在舒适的椅子上，先做全身的放松训练，然后和自己身体的每一部分对话，比如对肩膀说：“老兄，你感觉怎么样？”然后倾听自己内心的声音就可以了，这个声音往往是最真实的。然后想办法满足这种需求，我们会变得离自己越来越近。
镜头点击三·害怕倒霉的人
“一个大男人，总是神神道道的，让人想不通！”戴强的同事这样评价他。
戴强的确是挺迷信的一个人，比如说，公司搬了新址，戴强被安排到一个靠门的位置，结果他忐忑不安了好几天，后来硬是和同事换了位置，原因是他觉得那个位置和他出生时的位置相克。
前不久单位员工分批旅游，在一旅游景点，戴强碰到一个推销“幸运环”的人，说是买了幸运环的人，可以将幸运套住，一路升官发财保平安，若是不戴“幸运环”，就难保幸运会流失。当时戴强身上没有零钱，便没有买，可是回来后，却越想越不踏实，尤其想到谈判到一半的大单子，要是因为这晦气落空了，那还了得？
于是，他打电话给第二批去旅游的同事，让同事务必给他带一个“幸运环”回来。同事们开玩笑说，戴强花钱买来的吉祥物，如果用卡车装，恐怕能装一大卡车了，真不知道这个小伙子会神道掉多少钱。
心理透视
害怕倒霉的背后，实际上是担心自己驾驭不了局势，或者感到比较恐慌，于是借助一种暗示来给自己安慰。
但并不是受暗示性强的人就不好。可以说受暗示是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。
只是，暗示不仅有积极的暗示，也有消极的暗示，当一个人过多地依赖于暗示，除了会在积极暗示中得到安慰外，也会被很多消极的暗示所伤害。比如，当有些人被暗示自己要倒霉了，很可能会影响他们的主观努力，陷入焦虑中，最终真的导致了坏结果的出现。而这会让他们更加相信消极暗示，进而陷入其中不能自拔。
心理支招
改变暗示的方式：与其把一些暗示寄托在外物上，不如依赖于自己的内心。每天早晨起来，对着镜子说：“我的心情很好！”“我一定会有好运的！”当内心的力量越来越强大的时候，也就无需事事依赖外物了。
同时也要注意，进行良性暗示时，不仅要暗示事业方面的，同时也要关注其他的方面。比如“我会越来越健康的”、“我会越来越幸福的”。渐渐地，自己的视野便不再仅仅盯着事业，而是能顾及生活的方方面面了。
据《家庭医生》