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摘要：高中学生处在青春期，生理与心理都逐渐趋于成熟，形形色色的心理问题都会发生。如何解决高中生心理问题，谈点个人看法。
关键词： 高中生；心病；求解
中图分类号：G636 文献标识码：B 文章编号：1006-5962（2013）06-0308-02
我多年的班主任工作，常常发现高中学生具有以下突出的心理特点。
1 高中学生突出心理特点
1.1 人际关系欠缺。
我国著名医学心理学家丁瓒指出："人类的心理适应，最主要的就在于对人际关系的适应" 。学生的心理困扰都是由人际关系引发的。
新生入学前，大多数人曾久居一地、流动性不大，周围都是孩提伙伴或同窗好友。跨进新学校，周围的人来自全县各个乡镇、素昧平生，彼此缺乏了解，一时难以沟通思想情感。面对陌生的校园和人群，都希望在老师、同学间找到被接纳的归属感，寻求老师、同学、朋友的理解与信任。但由于缺少生活阅历和交往经验，部分学生与同学的相处中往往只强调"谈得来"，希望别人理解自己，也希望窥视别人的内心，但不太注重理解和尊重别人。性格外向的见面就熟、毫不掩饰地暴露自己，但又容易因一些鸡毛蒜皮的小事闹矛盾，从猜疑到忌恨，使朋友间产生隔膜。也有些学生自尊心太强、太过内向或心胸狭隘，从而导致与其交往的朋友少，因而陷入无端的苦闷之中，产生一种莫名的失落感和孤独感。
1.2 学习压力过大。
与初中课程相比，高中知识量剧增，理论性、综合性增强，升学压力增大。我校的学生本来入学成绩就不太理想，又没办法及时的转变学习方法，导致学不得其法，成绩往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。
1.3 青春期心病表露。
（1）情绪易波动、表露而又内隐。
高中生成长速度太快，心理成长却跟不上，因此，会出现"情绪化"的现象。一般来讲，在青春期，许多人都感到情绪不稳定。有时很开心，有时又很烦闷，有时充满希望，有时又灰心丧气，有时希望有人陪伴，有时又渴望独处。但往往这些复杂的情绪得不到有效的控制。有些学生内心里有许许多多事，但不愿跟人交流或者只愿意跟某些特定的人倾诉。有些学生在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流。这些情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。
（2）早恋。
研究表明性发展迅速与性心理相对幼稚的矛盾是高中时期最突出的矛盾之一。高中生正处在青春发育期，这一时期的生理剧变，使得一部分学生感到惊恐和不安。进入高中阶段，性生理发育成熟，性心理逐渐趋于成熟。
2 解决对策
鉴于以上情况，作为教育者的我们应合理分析问题的源头，提出解决问题的对策。
2.1 生涯规划，树立人生发展意识。
高中与初中教育有很大的不同：①非义务教育─义务教育；②精英教育─普通教育；③选择性教育─强迫性教育；④教育依赖─自我管理、獨立学习。如果没有一个目标，尤其在高中，做起事情来会一团糟。经常听到同学们说："今天真无聊！"无聊是因为没有目标，不知道该做什么，没有了目标心理问题也会随之而来。因此老师应帮助高中生提早地做好自己的生涯规划。
2.2 有效沟通，构建和谐的师生、生生关系。
学校心理健康教育的本质就是通过关注和促进人的心理健康，体现人文关怀的精神。上海教科院吴增强指出："新时期的心理健康教育必须注入'人文关怀、人文精神'的'时代元素'，增厚心理健康教育的'底蕴'，给予学生以更多人文关怀式的'底色'。"
（1）建立完善的学生心理档案。
要想与学生有效的沟通，首先必须全面深入的了解和掌握学生的心理健康状况。因此每学年都应了解学生心理状况、人格特征、职业兴趣以及成就动机水平等，为每位学生建立一份系统完整的心理健康档案，从而从宏观上把握学生的心理轨迹，便于更有效掌握学生的情况，引导学生在和谐坏境中成长。
（2）构建有效的沟通渠道。
①落实心理健康教育课程。依据学生心理、生理发展特点，结合当前现有的成就动机理论，定期进行一些有针对性地心理知识讲座。
②进行心理咨询与辅导。面向全体、兼顾个体、解决困扰、注重发展为原则，分层次、分阶段、多途径推进。通过个体咨询和团体心理辅导，对成就动机低下的学生给予更多的关注，让他们突破学习的瓶颈，找到适合自己的学习方法，体验成功带来的惊喜。
③拓展沟通渠道
高中生思想复杂但往往又不善于表达。因此要给学生提供广泛的、全面的沟通方式。使沟通贯穿在工作的各个方面，贯穿在工作的全过程，要体现在学习生活，思想道德，性格情感等多层次中。
④构筑朋辈互助体系
近些年来，朋辈心理辅导理念从大中专院校开始引入中学校园，因其实施方便、推广性强、见效快等特点逐渐受到重视。香港大学心理学博士崔日雄说"一个朋辈心理咨询员的作用不亚于一个心理学专家"。
⑤开展多元化的活动
对于学校而言，教育教学质量永远是第一生命线。但在狠抓教学质量的同时，我们不能忘记各类活动的开展。健康积极、丰富多彩的活动能够提高人的斗志，增强人的自信，培养人的毅力，树立集体荣誉感，增强团队凝聚力，增强师生感情、同学友谊。
2.3 各科并举，渗透心理素质教育。
学生的素质、品格塑造，可通过各学科在教学中渗透，对提高学生心理素质教育，发挥各学科的渗透功能起着十分重要作用。
2.4 家校教育相结合。
家长是学生的第一任老师，是学生最亲的人。家长关于心理健康教育的认识和观念将直接影响学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。班主任配合学校或者独立地与学生家长沟通，通过召开专题家长会或对家长进行对子女进行心理健康教育的培训，可以极大地促进和改善对学生的心理健康教育水准，促进学生的全面发展。在对学生进行心理健康教育时与家长达成共识十分重要，只有在帮助家长建立现代的、科学的人才观、获得家长的支持和认同，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围后，心理健康教育才能扎扎实实地开展下去。
2.5 培养学生自我调节能力。
在高中生活中，难免遇到挫折，如考试失利、朋友间闹矛盾、失恋等。挫折有可能使人"吃一堑长一智"，更有可能使人情绪波动，行为失常，甚至引起心理方面的障碍。班主任应培养学生摆脱挫折困境的具体措施与方法。学生拥有了自我调节的能力，就能自我解决生活中所遇到的困难，迎取希望。
总之，积极推行高中生心理素质教育，及时发现并解决学生的心理问题，才能促进学生身心健康的发展，才能让其成为一个对社会有用的人才。
参考文献
[1] 莫雷，张卫：青少年发展与教育心理学 暨南大学出版社，1997版.
[2] 胡柳：江西省中学生心理辅导现状及对策研究 南昌大学硕士学位论文，2008年.
[3] 王维铭：浅谈大学生的心理健康问题及对策[J]. 卫生职业教育 ，2004年.
关键词： 高中生；心病；求解
中图分类号：G636 文献标识码：B 文章编号：1006-5962（2013）06-0308-02
我多年的班主任工作，常常发现高中学生具有以下突出的心理特点。
1 高中学生突出心理特点
1.1 人际关系欠缺。
我国著名医学心理学家丁瓒指出："人类的心理适应，最主要的就在于对人际关系的适应" 。学生的心理困扰都是由人际关系引发的。
新生入学前，大多数人曾久居一地、流动性不大，周围都是孩提伙伴或同窗好友。跨进新学校，周围的人来自全县各个乡镇、素昧平生，彼此缺乏了解，一时难以沟通思想情感。面对陌生的校园和人群，都希望在老师、同学间找到被接纳的归属感，寻求老师、同学、朋友的理解与信任。但由于缺少生活阅历和交往经验，部分学生与同学的相处中往往只强调"谈得来"，希望别人理解自己，也希望窥视别人的内心，但不太注重理解和尊重别人。性格外向的见面就熟、毫不掩饰地暴露自己，但又容易因一些鸡毛蒜皮的小事闹矛盾，从猜疑到忌恨，使朋友间产生隔膜。也有些学生自尊心太强、太过内向或心胸狭隘，从而导致与其交往的朋友少，因而陷入无端的苦闷之中，产生一种莫名的失落感和孤独感。
1.2 学习压力过大。
与初中课程相比，高中知识量剧增，理论性、综合性增强，升学压力增大。我校的学生本来入学成绩就不太理想，又没办法及时的转变学习方法，导致学不得其法，成绩往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。
1.3 青春期心病表露。
（1）情绪易波动、表露而又内隐。
高中生成长速度太快，心理成长却跟不上，因此，会出现"情绪化"的现象。一般来讲，在青春期，许多人都感到情绪不稳定。有时很开心，有时又很烦闷，有时充满希望，有时又灰心丧气，有时希望有人陪伴，有时又渴望独处。但往往这些复杂的情绪得不到有效的控制。有些学生内心里有许许多多事，但不愿跟人交流或者只愿意跟某些特定的人倾诉。有些学生在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流。这些情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。
（2）早恋。
研究表明性发展迅速与性心理相对幼稚的矛盾是高中时期最突出的矛盾之一。高中生正处在青春发育期，这一时期的生理剧变，使得一部分学生感到惊恐和不安。进入高中阶段，性生理发育成熟，性心理逐渐趋于成熟。
2 解决对策
鉴于以上情况，作为教育者的我们应合理分析问题的源头，提出解决问题的对策。
2.1 生涯规划，树立人生发展意识。
高中与初中教育有很大的不同：①非义务教育─义务教育；②精英教育─普通教育；③选择性教育─强迫性教育；④教育依赖─自我管理、獨立学习。如果没有一个目标，尤其在高中，做起事情来会一团糟。经常听到同学们说："今天真无聊！"无聊是因为没有目标，不知道该做什么，没有了目标心理问题也会随之而来。因此老师应帮助高中生提早地做好自己的生涯规划。
2.2 有效沟通，构建和谐的师生、生生关系。
学校心理健康教育的本质就是通过关注和促进人的心理健康，体现人文关怀的精神。上海教科院吴增强指出："新时期的心理健康教育必须注入'人文关怀、人文精神'的'时代元素'，增厚心理健康教育的'底蕴'，给予学生以更多人文关怀式的'底色'。"
（1）建立完善的学生心理档案。
要想与学生有效的沟通，首先必须全面深入的了解和掌握学生的心理健康状况。因此每学年都应了解学生心理状况、人格特征、职业兴趣以及成就动机水平等，为每位学生建立一份系统完整的心理健康档案，从而从宏观上把握学生的心理轨迹，便于更有效掌握学生的情况，引导学生在和谐坏境中成长。
（2）构建有效的沟通渠道。
①落实心理健康教育课程。依据学生心理、生理发展特点，结合当前现有的成就动机理论，定期进行一些有针对性地心理知识讲座。
②进行心理咨询与辅导。面向全体、兼顾个体、解决困扰、注重发展为原则，分层次、分阶段、多途径推进。通过个体咨询和团体心理辅导，对成就动机低下的学生给予更多的关注，让他们突破学习的瓶颈，找到适合自己的学习方法，体验成功带来的惊喜。
③拓展沟通渠道
高中生思想复杂但往往又不善于表达。因此要给学生提供广泛的、全面的沟通方式。使沟通贯穿在工作的各个方面，贯穿在工作的全过程，要体现在学习生活，思想道德，性格情感等多层次中。
④构筑朋辈互助体系
近些年来，朋辈心理辅导理念从大中专院校开始引入中学校园，因其实施方便、推广性强、见效快等特点逐渐受到重视。香港大学心理学博士崔日雄说"一个朋辈心理咨询员的作用不亚于一个心理学专家"。
⑤开展多元化的活动
对于学校而言，教育教学质量永远是第一生命线。但在狠抓教学质量的同时，我们不能忘记各类活动的开展。健康积极、丰富多彩的活动能够提高人的斗志，增强人的自信，培养人的毅力，树立集体荣誉感，增强团队凝聚力，增强师生感情、同学友谊。
2.3 各科并举，渗透心理素质教育。
学生的素质、品格塑造，可通过各学科在教学中渗透，对提高学生心理素质教育，发挥各学科的渗透功能起着十分重要作用。
2.4 家校教育相结合。
家长是学生的第一任老师，是学生最亲的人。家长关于心理健康教育的认识和观念将直接影响学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。班主任配合学校或者独立地与学生家长沟通，通过召开专题家长会或对家长进行对子女进行心理健康教育的培训，可以极大地促进和改善对学生的心理健康教育水准，促进学生的全面发展。在对学生进行心理健康教育时与家长达成共识十分重要，只有在帮助家长建立现代的、科学的人才观、获得家长的支持和认同，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围后，心理健康教育才能扎扎实实地开展下去。
2.5 培养学生自我调节能力。
在高中生活中，难免遇到挫折，如考试失利、朋友间闹矛盾、失恋等。挫折有可能使人"吃一堑长一智"，更有可能使人情绪波动，行为失常，甚至引起心理方面的障碍。班主任应培养学生摆脱挫折困境的具体措施与方法。学生拥有了自我调节的能力，就能自我解决生活中所遇到的困难，迎取希望。
总之，积极推行高中生心理素质教育，及时发现并解决学生的心理问题，才能促进学生身心健康的发展，才能让其成为一个对社会有用的人才。
参考文献
[1] 莫雷，张卫：青少年发展与教育心理学 暨南大学出版社，1997版.
[2] 胡柳：江西省中学生心理辅导现状及对策研究 南昌大学硕士学位论文，2008年.
[3] 王维铭：浅谈大学生的心理健康问题及对策[J]. 卫生职业教育 ，2004年.