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运动员要想提升自己的身体素质和运动技能,通常都会参加一些专项的体能训练.具体来讲,专项体能训练是指运动员在运动中适应环境和承受负重的综合能力,包含运动员的身体状态、身体功能、将康水平及运动素质等方面.在实践中,不同的运动项目,需要参加的专项体能训练也是不同的,相同的是需要具备一定的核心要素,这样才能保证专项体能训练的效果和质量.