金秋十月，秋高气爽。身在南方的我已然感受到秋日里的丝丝寒意。想必，遥远的北国，正在欣赏冰天雪地、千娇百媚的北国独特风光的人民大众，会更加感觉到寒冷吧。但是，他们在外面感受寒冷是为了娱乐消遣，若是觉得太冷，还可以躲在房间里休息。但是，“兵却不可以一日不练”，那些在北方当兵的战友们，仍旧在北国的风雪中刻苦练兵，锤炼杀敌本领，抒写着普通战士爱军习武的伟大情怀。冬天进行训练，我们一定要活动好身体，做好预防训练受伤的情况发生，如果一旦发生训练伤，我们一定要掌握好处理方法与技巧。下面我就推荐一篇介绍如何处理冬天训练受伤的文章，有请常永明朋友——
　　
　　冬季天气寒冷，训练中易发生运动损伤，这时需要区分情况紧急处理。
　　肌肉拉伤和挫伤。肌肉拉伤和挫伤是由于动动过度或热身不足造成的，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，持续30分钟左右，促使毛细胞血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌对伤部揉搓或热敷。
　　关节脱位。一旦出现关节脱位，不要再活动，更不可揉搓脱位的部位，肩关节脱位，可用足蹬法、牵引推拿法、回旋法帮助复位。复位后，将上臂屈肘90度定于胸前。如果是髋关节脱位。则立即让病人静躺并送医院救治。
　　骨折。对于皮肤不破、没有伤口的闭合性骨折，应避免触及到伤处，及时送往医院；对骨头尖端穿过皮肤、有伤口与外界相通的开放性骨折，应用消毒纱布对伤口做初步包扎、止血，用木板或塑料板将骨折部位的上下两关节固定，再往医院。
　　刀锋：朋友们，这期我们介绍了如何处理冬季训练伤的问题，可能非常适合我们在北方当兵的广大战友们。对于如何预防冬季训练受伤及为什么会受伤的问题，我们将在近两期刊出，请朋友们注意阅读。
　　刀锋：关于“散打”，可以说是占据人们对武术评论的半壁江山，所以，对此的研究讨论也一直没有停止过。作为编辑、作为武术宣传工作者，我们非常希望看到这样“百花争放”的态势，这期我们推出来自福建的张性敏朋友的一篇短文，希望能唤起更多的朋友加入关于武术任何一方面的问题进行探讨，共同推动武术健康、快速的向前发展。有请张性敏——