太极魔方5+1
　　●动作演示：马建
　　中国第一个入选NBA的球员，第一个在美国大学生篮球联赛NCAA打球的中国球员，1992年代表中国国家队参加巴塞罗那奥运会；多年从事篮球比赛电视转播工作，他带领的团队曾成功完成了北京奥运会和广州亚运会等大型国际赛事的篮球比赛转播任务；中国著名篮球比赛解说员，多年兢兢业业致力于中国体育教育事业。
　　含义：将陈氏太极拳老架一路的前五个经典动作结合魔方五十四个单势，自选套路，可长可短，可柔可刚。例如：陈氏太极拳经典5式加4个魔方单势就是太极九式，加魔方14个单势就是太极十九式，加魔方54个单势就是太极五十九式，如有重复动作时套路可以大于五十九式，如七十四、七十九、八十二、一百零八式套路等等。
　　方法：从本期起在将本报推出“每周一星”专栏，为展示54个单势的标准动作，每个动作由一个人演示，图面附有要领注解、养生之理，这次动作将在每周玉渊潭公园的活动现场进行现场经典五式及54个单势的教学，我们教的不是套路、我们教的是方法。
　　意义：通过太极魔方5+1的教学，使您会拥有自己量身定做的太极套路，符合不同年龄、性别、身体状况的人群练习，更好更便捷的达到健身养生之目的，是全民健身运动陈氏太极推广新的里程碑。
　　特聘陈氏第十九世太极拳嫡宗传人陈小星为推广顾问、陈氏太极拳第二十世嫡宗传人陈自强为名誉主任及推广导师、陈氏太极第二十世传承人苏建平为执行副主任及总教练。太极宝典：
　　静：练习太极拳为什么先要求入静。入静为空，空则装万物。只有静下来才能够用肢体感悟到气血的流量，不断地修正安舒减少运动误差，静则保障了内修的必要性和唯一性。