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近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》。新时代，国家对学校体育工作提出了新的要求。学校体育工作的关键是体育课堂教学，解决当前中小学体育课堂教学中存在的问题至关重要。笔者结合文件及当下学校体育存在的问题，提出中小学体育课堂教学的建议。
体育课堂教学的痛点和难点
体育课时不断增加，学生体质仍在不断下降。校内和校外体育活动时间少，是学生体质下降的关键原因。首先是体育活动时间难以得到保障。国家提倡的学生每天校内、校外各1小时体育活动时间没有得到保障，未能开齐开足体育课的学校仍然存在，挤占体育课是一种学校常态，时间得不到保障成了学生体质下降的頭号难题。其次是体育运动强度不够。体育课上学生不出汗、不喘气，说教多、练习少，达不到锻炼的效果。
学生对体育课的兴趣不高。上课之前，学生听到体育课很兴奋;上课之中，学生盼着快下课;上课之后，学生期待下次能有“放羊课”——这是大多数学校体育课的状态，完全让学生自由活动的“放羊课”已经不是主流，取而代之的是大量的队列队形练习和体质健康测试，以及少量的基本运动技能和体育游戏内容。前者让教学内容简单枯燥，后者让教学内容不够深入和丰富，导致学生对体育课的兴趣不高。
学生上了12年体育课，什么运动技能都没学会。体育课要教的种类多、内容繁。主要是体育健康知识、基本运动技能和专项运动技能。以篮球技能为例，每学年都要学习四课时左右。即便学生还没掌握到运球技术的门道，也需要转换到下一个技能的学习。这样的教学方式，让体育教师的教学内容只能“低级重复”和“蜻蜓点水”。体育教师也表示无奈，如果不这样上课，教学任务难以完成。
体育课堂教学的改进建议
增强学生体质，确保时间和质量。
开齐开足体育课是基本要求。没有时间的保障，增强学生体质只能流于形式。小学体育课时每周3—4节，中学每周2—3节，学校要确保体育课时不被占用，教育行政部门要加强监管，防止偷换概念的“文体课”“健康综合课”，把体育课上成文化课。国家鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课，这也是落实每天校内锻炼1小时的最好途径。
确保体育课堂的运动强度。体育课少讲多练应该是一种常态。学生出汗、微喘气是一堂好体育课的基本要求。体育教师应设计好教学内容的强度，确保一节体育课有20分钟左右的中等强度练习时间。遇到运动强度不够的教学内容时，应通过体育“课课练”进行补充。
布置体育家庭作业，精准提升体质。体育课要布置体育家庭作业，帮助学生全面提升体质健康。学生身体素质各有差异，有力量素质好、柔韧素质差的学生，也有速度素质好、耐力素质差的学生。课堂内解决学生共性问题，是总体性干预;家庭作业解决学生差异性问题，是个性化干预。
提高学生兴趣，做到量化和变化。
教学内容的量化和变化。教师对教学内容要进行数据量化，通过数据掌握学生的学习情况，从而进一步精准指导学生成长;同时，学生通过数据知晓自己的体质提升和技能技巧掌握情况，清楚成长的通道。做到教学有数，学生的体育技能学习就会像打网络游戏一样，不断升级，体验到运动的乐趣，收获成功。如测学生一分钟原地运球拍球个数、28米往返跑运球速度、1分钟定点投篮个数等。目标的变化，课堂教学内容进行量化后，将数据进行横向和纵向对比，让学生看到数据的变化，不断激发学生兴趣，使学生持续投入体育锻炼中，培养终身体育的意识。
教学评价的量化和变化。评价的量化表现为内容的具体性，评价的变化表现为努力的因素。表扬时，要注意表扬学生的具体内容和促进后天成长的因素，如学生的精神面貌好、学生的某个篮球技术动作到位、学生通过努力后的进步情况。总之，要让学生明白，通过努力就能收获成功，而不是简单地表扬学生“聪明”“有天分”。
批评时，更多应该是一种纠错反馈，讲出具体的情况，一定不要用侮辱性的话语批评学生。指出具体错误的地方和细节，有助于学生改正错误，如同幼儿学习说话，不断练习、反馈、纠正。不要用技能学习来惩罚学生，如篮球课上的10分钟不间断拍球、10分钟夹球等，如此一来，学生在潜意识中会认为篮球是一种惩罚，长此以往，只会让学生不喜欢篮球。对于学生上课影响他人的行为，建议采取剥夺学生练球机会的方式来惩戒，反过来让学生知道练球是一件有趣的事。
学习运动技能要有聚焦和舞台
运动技能大单元教学。如果说传统的体育课堂教学是1.0版本，那么运动技能大单元教学就是2.0版本。运动技能大单元教学是体育教师用一半左右的课时量，教自己所擅长的专业，用另一半左右的课时，完成课程教学任务。体育课之所以“学了12年什么都没学会”，是因为大量的低级重复和蜻蜓点水式教学，什么都教什么都没教好。每名体育教师在大学阶段，都有自己的主修专业。如篮球专业的男老师教学生体育舞蹈，学生是难以欣赏到体育舞蹈的美感和韵律的，让其教篮球，才是如鱼得水。术业有专攻，让专业的人做专业的事，这样才能让体育教学发挥最大的价值。
体育纵向排课教学。比运动技能大单元教学更优的教学是体育纵向排课教学，这是体育教学3.0版本。体育纵向排课教学是指同一年级的体育课设置在同一时间段，在课堂教学中，体育教师用一半左右的课时量教自己所擅长的专业。比起运动技能大单元教学，体育纵向排课教学，多了班级之间的赛事舞台。没有体育赛事的技能学习是不完整的技能学习。纵向排课后，同一年级的班级在同一时间段上课，各项体育活动的组织和开展变得简单易行。班级之间的交流与竞赛，能将班级凝聚成一个集体，帮助营造体育竞技氛围，也促使学校形成体育特色，让体育竞赛变成体育课程的一部分，形成常态。学生会运球，不代表会比赛，在教学计划中，教师要设计班级体育比赛，教、练、赛三者统一，让学生真正掌握运动技能。
体育走班制教学。体育纵向排课教学解决了技能学习问题，但未能解决学生的兴趣选择问题，学生喜不喜欢、适不适合没有考虑到。体育走班制教学是一种可选择的专项化体育教学模式，指的是学校将同一年级的体育课排在同一时间，上课时打破行政班级，按学生的自选运动项目进行体育教学的形式。学生可以选择自己喜欢的、适合的运动技能进行学习，教师可以教授自己擅长的体育专业，形成生生能选择、人人会技能、周周有比赛的体育教学模式，这也是目前国家倡导的一种教学模式。
总之，解决中小学体育课教学的痛点和难点，要从课程着手，而不仅仅是上好某一堂体育课。解决体质问题，要确保开齐开足体育课，每节体育课的练习内容要有强度和难度，确保锻炼效果，并结合体育家庭作业，全面提升学生体质。解决兴趣问题，要让学生有选择学习运动技能的权利，教学评价要有数据量化，让学生看得到自己进步。解决运动技能学习问题，在没有进行体育改革的学校，体育教师可以用一半左右的课时教自己擅长的专业，让学生基本掌握1项运动技能;准备改革的学校，尝试进行体育纵向排课教学改革，让学生熟练掌握1项运动技能;进行深度改革的学校，试着进行体育走班制教学改革，让学生在可选择的前提下，熟练掌握1项运动技能，这也是体育中考、体育高考的改革方向，今后不再是考什么、学什么，而是学什么考什么。
（作者单位：湖南省长沙高新区虹桥小学）
责任编辑：周丽
体育课堂教学的痛点和难点
体育课时不断增加，学生体质仍在不断下降。校内和校外体育活动时间少，是学生体质下降的关键原因。首先是体育活动时间难以得到保障。国家提倡的学生每天校内、校外各1小时体育活动时间没有得到保障，未能开齐开足体育课的学校仍然存在，挤占体育课是一种学校常态，时间得不到保障成了学生体质下降的頭号难题。其次是体育运动强度不够。体育课上学生不出汗、不喘气，说教多、练习少，达不到锻炼的效果。
学生对体育课的兴趣不高。上课之前，学生听到体育课很兴奋;上课之中，学生盼着快下课;上课之后，学生期待下次能有“放羊课”——这是大多数学校体育课的状态，完全让学生自由活动的“放羊课”已经不是主流，取而代之的是大量的队列队形练习和体质健康测试，以及少量的基本运动技能和体育游戏内容。前者让教学内容简单枯燥，后者让教学内容不够深入和丰富，导致学生对体育课的兴趣不高。
学生上了12年体育课，什么运动技能都没学会。体育课要教的种类多、内容繁。主要是体育健康知识、基本运动技能和专项运动技能。以篮球技能为例，每学年都要学习四课时左右。即便学生还没掌握到运球技术的门道，也需要转换到下一个技能的学习。这样的教学方式，让体育教师的教学内容只能“低级重复”和“蜻蜓点水”。体育教师也表示无奈，如果不这样上课，教学任务难以完成。
体育课堂教学的改进建议
增强学生体质，确保时间和质量。
开齐开足体育课是基本要求。没有时间的保障，增强学生体质只能流于形式。小学体育课时每周3—4节，中学每周2—3节，学校要确保体育课时不被占用，教育行政部门要加强监管，防止偷换概念的“文体课”“健康综合课”，把体育课上成文化课。国家鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课，这也是落实每天校内锻炼1小时的最好途径。
确保体育课堂的运动强度。体育课少讲多练应该是一种常态。学生出汗、微喘气是一堂好体育课的基本要求。体育教师应设计好教学内容的强度，确保一节体育课有20分钟左右的中等强度练习时间。遇到运动强度不够的教学内容时，应通过体育“课课练”进行补充。
布置体育家庭作业，精准提升体质。体育课要布置体育家庭作业，帮助学生全面提升体质健康。学生身体素质各有差异，有力量素质好、柔韧素质差的学生，也有速度素质好、耐力素质差的学生。课堂内解决学生共性问题，是总体性干预;家庭作业解决学生差异性问题，是个性化干预。
提高学生兴趣，做到量化和变化。
教学内容的量化和变化。教师对教学内容要进行数据量化，通过数据掌握学生的学习情况，从而进一步精准指导学生成长;同时，学生通过数据知晓自己的体质提升和技能技巧掌握情况，清楚成长的通道。做到教学有数，学生的体育技能学习就会像打网络游戏一样，不断升级，体验到运动的乐趣，收获成功。如测学生一分钟原地运球拍球个数、28米往返跑运球速度、1分钟定点投篮个数等。目标的变化，课堂教学内容进行量化后，将数据进行横向和纵向对比，让学生看到数据的变化，不断激发学生兴趣，使学生持续投入体育锻炼中，培养终身体育的意识。
教学评价的量化和变化。评价的量化表现为内容的具体性，评价的变化表现为努力的因素。表扬时，要注意表扬学生的具体内容和促进后天成长的因素，如学生的精神面貌好、学生的某个篮球技术动作到位、学生通过努力后的进步情况。总之，要让学生明白，通过努力就能收获成功，而不是简单地表扬学生“聪明”“有天分”。
批评时，更多应该是一种纠错反馈，讲出具体的情况，一定不要用侮辱性的话语批评学生。指出具体错误的地方和细节，有助于学生改正错误，如同幼儿学习说话，不断练习、反馈、纠正。不要用技能学习来惩罚学生，如篮球课上的10分钟不间断拍球、10分钟夹球等，如此一来，学生在潜意识中会认为篮球是一种惩罚，长此以往，只会让学生不喜欢篮球。对于学生上课影响他人的行为，建议采取剥夺学生练球机会的方式来惩戒，反过来让学生知道练球是一件有趣的事。
学习运动技能要有聚焦和舞台
运动技能大单元教学。如果说传统的体育课堂教学是1.0版本，那么运动技能大单元教学就是2.0版本。运动技能大单元教学是体育教师用一半左右的课时量，教自己所擅长的专业，用另一半左右的课时，完成课程教学任务。体育课之所以“学了12年什么都没学会”，是因为大量的低级重复和蜻蜓点水式教学，什么都教什么都没教好。每名体育教师在大学阶段，都有自己的主修专业。如篮球专业的男老师教学生体育舞蹈，学生是难以欣赏到体育舞蹈的美感和韵律的，让其教篮球，才是如鱼得水。术业有专攻，让专业的人做专业的事，这样才能让体育教学发挥最大的价值。
体育纵向排课教学。比运动技能大单元教学更优的教学是体育纵向排课教学，这是体育教学3.0版本。体育纵向排课教学是指同一年级的体育课设置在同一时间段，在课堂教学中，体育教师用一半左右的课时量教自己所擅长的专业。比起运动技能大单元教学，体育纵向排课教学，多了班级之间的赛事舞台。没有体育赛事的技能学习是不完整的技能学习。纵向排课后，同一年级的班级在同一时间段上课，各项体育活动的组织和开展变得简单易行。班级之间的交流与竞赛，能将班级凝聚成一个集体，帮助营造体育竞技氛围，也促使学校形成体育特色，让体育竞赛变成体育课程的一部分，形成常态。学生会运球，不代表会比赛，在教学计划中，教师要设计班级体育比赛，教、练、赛三者统一，让学生真正掌握运动技能。
体育走班制教学。体育纵向排课教学解决了技能学习问题，但未能解决学生的兴趣选择问题，学生喜不喜欢、适不适合没有考虑到。体育走班制教学是一种可选择的专项化体育教学模式，指的是学校将同一年级的体育课排在同一时间，上课时打破行政班级，按学生的自选运动项目进行体育教学的形式。学生可以选择自己喜欢的、适合的运动技能进行学习，教师可以教授自己擅长的体育专业，形成生生能选择、人人会技能、周周有比赛的体育教学模式，这也是目前国家倡导的一种教学模式。
总之，解决中小学体育课教学的痛点和难点，要从课程着手，而不仅仅是上好某一堂体育课。解决体质问题，要确保开齐开足体育课，每节体育课的练习内容要有强度和难度，确保锻炼效果，并结合体育家庭作业，全面提升学生体质。解决兴趣问题，要让学生有选择学习运动技能的权利，教学评价要有数据量化，让学生看得到自己进步。解决运动技能学习问题，在没有进行体育改革的学校，体育教师可以用一半左右的课时教自己擅长的专业，让学生基本掌握1项运动技能;准备改革的学校，尝试进行体育纵向排课教学改革，让学生熟练掌握1项运动技能;进行深度改革的学校，试着进行体育走班制教学改革，让学生在可选择的前提下，熟练掌握1项运动技能，这也是体育中考、体育高考的改革方向，今后不再是考什么、学什么，而是学什么考什么。
（作者单位：湖南省长沙高新区虹桥小学）
责任编辑：周丽