“脾胃为后天之本”——中医将脾和胃称为中土，这对脏腑主一升一降，吃了东西进去后脾胃共同负责运化，脾主升，负责把食物当中的水谷精微上输给肺，然后布散全身，提供全身的营养；胃则主降，负责把糟粕下输肠道，然后通过大肠、肛门排出体外。二者合作，升降正常，则食入顺降，清阳得升，浊阴得降，既不见吐，也不会拉。
　　其实，一些家庭中随手可及的方法对于日常发生的吐泻是非常有效的。
　　1.鲜姜汁冲服。新鲜生姜能温胃散寒止呕，可切片嚼服，若新鲜榨汁冲服（可加点热水）止呕效果更佳，但止泻效果有限，属对症的处理方法，对于轻度的受寒吐泻有效。
　　2.温经散寒止痛的方法，还可以做局部温敷。就是以热水袋或吴茱萸热敷包温敷肚脐，或取剑突下或中脘穴，边敷边按揉。吴茱萸热敷包可以自己制作，先制作一个双层的布袋，把250克吴茱萸和250克粗盐混匀装入，封口。每次用前在微波炉中加热3～5分钟后取出，即可用来外敷。但是要注意试探好它的温度，不要过烫。
　　3.家庭艾灸。可以取穴神阙、关元、中脘、脾俞、足三里等穴位，用温和灸的方法，每个穴位艾灸约10～20分钟就可以了。
　　4.家庭用药。专家建议读者家里常备一些中成药，一个是藿香正气丸（或口服液）适合用于暑湿引起的吐拉，一个是同仁堂的参桂理中丸適合用于寒湿引起的腹痛和吐拉。