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很多人认为,肌肉锻炼应属于精力充沛的年轻人,年宅大了就不应该做这些吃力的锻炼。但是,如果不及时为几体储存肌肉,很可能会给身体带来一系列负面影响。50岁以后,人的肌肉存储量会快速减少,肌肉力量也会逐渐减弱,再加上中年后基础代谢率会逐年降低,易出现肥胖、高血脂、高血压等问题。为预防上述情况,