老人别一味“不服老”

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生命总是第一位的。因此,有些可为,有些则不可为。65岁的惠大爷在单杠上练引体向上时发生意外,导致高位截瘫;90岁的老人在爬山时摔倒头部受伤,10天后因出血不止身亡……类似这种老年人不服老,超负荷锻炼,频频引发悲剧事件的新闻,并不鲜见。医生提醒,60岁以上老人比较适合的运动项目是散步和舒展类运动。可以快走,但是不要慢跑。力量型运动,像单杠、双杠不适合老人。 Life is always first. Therefore, some can be, some can not be. 65-year-old Hui uncle practicing on the horizontal bar when the body pull up an accident, leading to high paraplegia; 90-year-old man fell in the mountains climbing head injuries, bleeding more than 10 days after more than death ...... Similar to this old man refused to accept the old, super It is not uncommon for people to exercise their load and lead to frequent tragedies. The doctor warned that the more suitable exercise programs for the elderly over 60 are walking and stretching exercises. You can go fast, but do not jog. Power-type exercise, like horizontal bars, parallel bars are not suitable for the elderly.
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