徐先生平时很在意身体健康，一不抽烟，二不喝酒，三不熬夜，三十刚出头的他，被朋友们戏称为“徐老头”。
　　大年初一，徐先生给朋友打电话送祝福，交谈中，朋友说到武汉新型冠状病毒肺炎疫情很严重，都有人因此死掉了，徐先生不由地紧张起来，叮嘱朋友多加注意后，就匆匆放下了电话。
　　徐先生打开手机，开始搜索武汉疫情的相关消息，越看越紧张，浑身冒虚汗，都能听见自己的心砰砰砰地跳动着。很快的，居委会通知他们不要出门，如果出门必须戴口罩。徐先生的心情更紧张了，总是关注着自己所在的县城有没有确诊的病例，想着自己和家人千万别被传染，睡觉都不大好了，连做梦都是自己被可怕的病毒追逐的场面。
　　两天之后的一个上午，徐先生像往常一样刷手机看关于疫情的各种信息，忽然觉得心跳剧烈，还伴随着胸闷。徐先生吓坏了，想着是不是犯心脏病了，赶紧把手机放在一边，慢慢地躺在床上不敢再动弹。可心跳越来越快，丝毫没有减慢的迹象，呼吸也急迫起来。他想喊家人，可又不想让年迈的父母和妻子担心自己，于是，他想到了开车去医院。双手一撑，觉得身体没劲，于是挣扎着慢慢地坐了起来，跟家人说出去一下，就出了家门开上了车。
　　可就在徐先生坐进车里的时候，觉得心跳加快、胸闷和没劲儿似乎好了一些，可他还是很担心，于是一路开到了医院。
　　在医院，急诊医生给他检查了身体，做了心电图，拍了片子，又抽了几管血。等待结果的时候，徐先生感觉心跳没那么快了。结果出来了，医生说，心脏和肺都没什么问题，就是刚才心跳稍有点快、血压稍有点高，现在都恢复了。徐先生不放心，连忙问：“可我自己刚才在家就是心跳得都要跳出来了，需不需要开点速效救心丸？”
　　“你这不是心肌缺血也不是心梗，不需要用这个药。”医生回答道，“暂时也不需要用其他的药，你可能就是太紧张了，回去要注意放松。”
　　徐先生又紧张又庆幸地开车回家。回家路上，他开始担心自己会不会感染上肺炎了，下意识地摸了摸戴在脸上的口罩。
　　到了晚上，徐先生愈发地担心自己今天去了医院会不会被传染上了病毒，然后又传染给家人，然后会痛苦地窒息死掉……越想越害怕，辗转难眠。

　　因为一夜没睡好，徐先生第二天上午也没起床，窝在床上继续看手机、看朋友圈和微博里的信息。看着看着，又觉得心跳剧烈，呼吸困难，甚至觉得自己马上要死掉了。于是，像昨天一样，徐先生又独自开车去了急诊。
　　这次，医生给他安排了24小时心电图和另外一些检查。检查结果还是没有太多问题，只是有时心率会快。医生给徐先生开了一些减慢心率的药物，依然叮嘱他注意放松心情。
　　徐先生拿着药回到了家，心里稍稍踏实了一些。药物也使徐先生的心率没那么快了。可徐先生发现每次看到肺炎的确诊率、死亡率一路攀升，还有很多阴性传染者，他就感到非常紧张，再想着自己曾经去过医院，会不会已经成为无症状感染者……一紧张，心率又快了，于是他又担心自己会心脏病发作，一次检查结果也不一定准，可去医院又可能感染肺炎……真实进退两难啊。索性，徐先生把自己关在房间里，想着自我隔离，且保护好心脏。
　　连续一周徐先生几乎都是在床上躺着的，可越躺越觉得身体没劲儿，好在体温正常，也不咳嗽，但心脏还是时不时地跳得飞快。
　　妻子看着他每天窝在床上什么也不做很生气，跟他吵了一架。徐先生自感委屈，心想自己都快得心脏病了，只是怕你担心才没敢说的。可看着妻子每天带孩子、照顾老人、收拾家务、买菜做饭也挺不容易的，于是，硬打起精神起来了。
　　想着这两次医生都让他放松心情，他想起了以前爬山时会感到心情很放松，于是当天下午他就去了家北边的山。
　　没爬多久，徐先生有些气喘，很快他就注意到自己心跳又快了，吓得赶紧原地坐了下来。心想自己要是在这里心脏病发作，都没人发现，自己死定了。越想越害怕，越害怕心跳越快，赶紧给自己的好哥们打电话，让朋友过来接他回家。就在徐先生放下电话时，他感到自己的心跳似乎慢了一些，又有点觉得不可思议，赶紧把手放在胸口上感受一下，咚咚咚地还是挺快的。
　　很快地，朋友过来了，看着徐先生呆呆地坐在地上，朋友不禁大笑起来，“我说徐老头儿，你在这里思考人生呢？”
　　徐先生有点不好意思了，可他还是担心，就告诉朋友自己刚才心跳太快了。朋友又大笑起来，说到，“如果谁爬山时心跳不快就奇了怪了，你忘了，咱中学时爬山，到山顶咱还比谁的心跳快呢。”
　　徐先生想起了那段经历，想想也是，爬山时身体活动比较剧烈，心跳应该会快。可他还是很担心。回家路上，好朋友忍不住跟他说，你这不是心脏病，你这是脑子出问题了。
　　后来，徐先生因为频繁发作心慌，又去了几次医院，却检查不出可以解释的身体原因，医生建议他到当地的精神专科医院就诊，在那里，医生给诊断为惊恐障碍。

　　惊恐障碍是一类急性严重焦虑发作，发作时常常伴有明显的心血管和呼吸系统症状，如心悸、胸闷、气急等，严重者可有濒死体验或担心失控、發疯、死亡等。但实际身体并无大碍。
　　据研究，约有20%的成人一生中至少有一次惊恐发作的体验，而符合惊恐障碍诊断标准的年患病率只有约2%。也就是说，并不是每个人出现惊恐发作后都发展成惊恐障碍这种疾病。惊恐障碍与遗传因素和生活事件有关。前文中徐先生平时对健康比较关注，而惊恐发作的出现与负性生活事件相关，文中徐先生的惊恐障碍就是因疫情引起高度紧张后诱发的。

　　医生给徐先生开了一些处方药，
　　还给他提出了以下两点生活上的建议：

减少关注疫情信息

　　发病前后，徐先生的大部分时间都不停地刷手机、看电视查看疫情信息，使心情随着信息报道不断地波动起伏，持续处于紧张之中，且扰乱了正常的生活节奏。为此，建议徐先生每天接收有关信息的时间尽量控制在一个小时之内;且要关注权威信息，拒绝道听途说。

规律生活，适度运动

　　徐先生目前的生活除了吃饭睡觉就是关注疫情。而惊恐发作后，徐先生的关注点转移到了自己的心脏上，以至于把爬山后的正常的心跳加快也认为是心脏病发作，每天不敢动弹。但徐先生并不是真的得了心脏病，而适度的运动不但可以提高心肺功能，还可以提高免疫力应对病毒。因此，建议徐先生尽可能恢复以前的生活工作状态和规律，在必要的防护下，工作、学习、运动、娱乐、家务、睡眠、进食都不能少。尽可能丰富生活，花一些时间去做自己喜欢做的事情，对于调节心情也能起到很好的作用。