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鱼油是我们日常生活中,比较常见的保健品.在平时的时候,吃鱼油也是有一定的讲究的.那么鱼油什么时候吃效果比较好呢?鱼油的作用有哪些呢?接下来就让我们来了解下鱼油.rn鱼油是鱼类的油脂,它是一种富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)的物质,是目前非处方药中为人体补充ω-3系多不饱和脂肪酸的主要药物.