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伊索寓言中有一只狐狸,一天它的肚子饿了,想找些美味可口的食物慰劳自己,但走遍了整个森林,只找到了一只酸柠檬.狐狸感到非常失望、伤心.为了消除沮丧的情绪,它告诉自己:"这只柠檬多甜啊."这样做了以后似乎柠檬真的不酸了.这种不去计较原来渴望的东西,而是换个思路强调自己获得的东西的价值,借以减轻失望的心理被称作"甜柠檬"效应.这种效应,在现实生活中应该如何处理挫折、失望、沮丧、烦恼、愤怒、伤心等不良情绪呢?