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【摘要】随着素质教育的不断深入，高中教学不再只是仅重视对学生的文化教学，而是兼顾德智体美的培养，特别是对于学生身体素质的培养。在网络、科技迅猛发展的今天，微课作为一种新的教学模式已经在高中体育课程中得到广泛运用。文章对微课教学展开了概述，并分析了其在高中体育课程中的运用实践。
【关键词】高中体育；微课教育；运用；实践
一、前言
现如今，随着经济、科技的迅猛发展，新媒体不断受到人们的关注，并在教育领域得到了广泛运用。微课教学模式是一种新媒体教学模式，该教学模式以网络视频作为教学载体，减轻了学生的学习压力，使其在轻松愉悦的状态下学习，在提高学习效率的同时，又能提高学生的综合素质。
二、微课概述
目前，我国已经进入了网络时代，互联网的普及给人们的日常生活带来了巨大变化，也加深了人们对于网络媒体的认识。
微课就是一种新型的网络媒介，目前在各阶段的教学中被广泛运用，并且取得了良好的效果。在网络技术的支撑下，微课对传统教育模式进行了全新改革，降低了教师的教学难度，同时也调动了学生学习的积极性、自主性，更容易被学生接受。简单来讲，微课指的是在满足素质教育要求的基础上，教师按照教学大纲规定，以新媒体作为教学载体，将书本中具有代表性的重点知识、难点知识录制成讲解视频，促进学生进一步拓展学习的教学模式。可以说，微课是一种基于网络媒体的、全新的教育模式。通常情况下，微课具有以下特点。
（一）时间短，内容精
微课视频具有较短的时间，这也是其被称为“微课”的原因之一，更是其的一个显著特点。一般情况下，高中体育教师在制作微课的过程当中，应当尽可能将微课视频时间控制在10分钟左右，具体需要根据学生学习时的专注力来定。大部分微课视频时间在5至8分钟，这与学生正常的生理现象相符合。因为如果长时间对某件事物保持关注，会造成学生的心理、视觉疲劳，削弱其注意力，进而降低学习效率。虽然微课视频时间短，但是其内容却十分精简，通常包含了重点教学知识。利用微课引入教学重点，使整个课堂始终围绕一个知识难点或者重点进行，将精华部分留在课堂上，提高学生的学习效率[1]。
（二）主题、内容明确
通常情况下，体育教师在课前制作微课视频的时候，均需要严格按照教学内容来进行，将某一章节的重点知识内容作为此次微课视频的主题。虽然整个视频只有短短几分钟，但是内容都是精华，从而使得整个课堂教学更加完整。
（三）视频涵盖丰富的教学资源
高中体育教师在应用微课教学的时候，都是将视频作为教学的主要载体。虽然微课视频制作方法各不相同，内容也具有一定差异，但是无论如何，微课视频必然要涵盖丰富的教学资源。体育教师制作微课视频时，可以将图片、动画、音频、文字等综合运用起来，将各种教学资源形象生动地展示在学生眼前，使学生顺利理解体育课程中的难点问题，增强了教学的趣味性，吸引了学生的注意力，激发了学生的学习热情。
三、微课在高中体育教学中的作用
（一）激发学生兴趣
在传统高中体育教学中，教师常常采取“课前考勤-热身运动-慢跑-简单教学讲解-自由活动-解散”的模式进行教学。长此以往，学生只把体育课当作玩耍的平台，根本不会重视学习。引进微课后，体育课程变得更加有趣。例如在上课过程中，教师可以播放一些武术视频，从而激发学生学习兴趣，调动学生学习积极性。
（二）整合体育知识
在高中体育课程教学中积极应用微课，可以对不同的知识点进行有效整合，在丰富教学资源的同时，有助于提升教学效率。例如在教学球类运动的时候，可以播放各球类明星经典动作视频，激发学生模仿学习的热情，能使学生学到更多的体育知识。
（三）可供学生反复学习
微课是以视频为载体的。体育教师可以将视频保存起来，供学生反复学习。例如教学羽毛球的時候，某些学生运动天分较低，教师就可以将重要的发球技巧等录制成视频，然后拷贝给学生，让学生在课余反复观看学习。
（四）达到知识共享的效果
在高中体育教学中积极运用微课，还能够帮助学生实现知识共享。例如教师可以借鉴一切外校的体育微课视频，让学生学习其他学校的教学过程与方法，加深知识印象，实现资源共享。
四、微课在高中体育课程中的运用实践
（一）注意微课视频的细节处理
教师在应用微课教学的过程中，要注意加强对视频清晰度的处理。部分教师由于视频质量差，出现噪音，导致学生在观看视频的过程中听不清讲解，看不清动作，不利于学生的学习。有些教师在视频中讲解语速过快或过慢，均会对学生的学习兴趣产生不利影响。所以在制作微课视频的时候，教师要加强对细节的处理，严格控制好视频时间，保证视频质量，对于某些难度较大的体育动作，可以借助图片说明，或者采取分屏播放的方式，降低学生的学习难度。
（二）重视微课应用的形式
一般情况下，在高中体育课程教学中应用微课视频有两种形式。其一，让学生在课前观看，强调学生自主预习。教师可以将制作好的微课视频拷贝给每位学生，让学生在课前自主观看学习，提前对将要学习的知识有一个基本的了解，并标注出不懂的地方，这样在上课的时候学生便能够针对性地学习，掌握重难点知识。其二，在课中观摩学习。这种应用形式指的是教师在讲解某一运动技术的过程中，遇到难点动作且学生无法及时领会时，播放视频让学生观看，使学生及时掌握动作要领，同时配备生活化的文字叙述，让学生掌握动作变化的技巧。例如讲解投篮的时候，教师就可以通过微课视频将一大、二小、三高跳的动作设置为慢动作播放，加深学生对知识点的掌握[2]。
（三）重视培养学生的体育兴趣
高中体育学习是一个漫长的过程，需要遵循循序渐进的原则。教师在开展微课教学时，要重视培养学生的学习兴趣，这样才能促进微课教学更好地开展。在实际教学中，教师可以设计多个问题，以问题的形式督促学生积极动脑，激发学生学习体育的兴趣。例如，教师在微课教学中应先提出相关问题，引导学生带着问题去观看视频，在观看视频的过程中积极思考问题。这样通过问题导入微课教学，更能够激发学生兴趣，让学生更容易理解知识点，对相关体育动作加深记忆，从而将理论知识更好地运用于实践中。比如教师在讲述起跑知识点的时候，就可以在微课中导入问题：蹲踞式的起跑总有几个要点？通过提问，推动学生主动思考，进而激发其兴趣。 （四）关注重点体育项目，借助微课强化教学
高中体育教师在实际教学过程中对于某些复杂的体育动作往往需要通过分环节进行教学，同时还需要明确各个教学环节的难度及重点。所以，在进行微课设计时，教师可以根据某一难点、重点，制作多个微课视频，将知识点进行细化后分别在微课中介绍，使复杂的知识点变得简单化。这样，学生在观看视频之后更容易理解，渐渐体会到微课教学带来的乐趣，从而更好地投入到体育学习中。
（五）重视团队合作，突破微课教学难点
微课教学和以往的教育模式比较，更重视学生个体的独立性与主动性，同时要求学生之间相互合作，并要求教师充分发挥指导作用，从而全面提升教学效率。所以，体育教师可以将一些难点问题制成微课，要求学生之间相互协作解决。这样可加深学生对难点知识的理解与记忆，培养学生的团队协作精神，增进学生之间的感情，促进学生的共同进步。
五、关于微课视频教学的相关建议
高中体育教师要想提升微课教学效率，首先就要不断了解和掌握先進科技，以便在制作微课的时候，能够对这些科技进行积极运用，提升视频质量，促进微课教学顺利开展。
其次，在高中体育微课教学中，教师应当不断总结经验，更新教育理念，根据国家和社会发展的要求，制作出符合高中生实际水平的视频；也可以引导学生积极参与微课视频的制作，使其在制作视频的过程中掌握体育知识。
再次，开展高中体育微课教育，不是让学生单纯地看视频，而是要通过积极导入体育问题，让学生带着问题去观看视频，并在这个过程中独立思考问题，最终解决问题[3]。
六、结束语
总而言之，微课视频作为一种新型的教学载体，降低了高中体育课程教学难度，同时也缓解了学生的学习压力，吸引了学生的注意力，激发了学生学习热情，使学生能够积极主动地思考问题，全面提升体育学习效率。
【参考文献】
[1]陈进然.对微课教学与高中体育教学有效整合的探讨[J].当代体育科技，2015（34）：112-113.
[2]潘素平.微课在高中体育与健康选项教学中应用初探[J].体育师友，2016，39（03）：13-15.
[3]缪宏卫.微课在高中体育教学中的作用分析[J].中学课程辅导（教师通讯），2016，22（19）：18.
【关键词】高中体育；微课教育；运用；实践
一、前言
现如今，随着经济、科技的迅猛发展，新媒体不断受到人们的关注，并在教育领域得到了广泛运用。微课教学模式是一种新媒体教学模式，该教学模式以网络视频作为教学载体，减轻了学生的学习压力，使其在轻松愉悦的状态下学习，在提高学习效率的同时，又能提高学生的综合素质。
二、微课概述
目前，我国已经进入了网络时代，互联网的普及给人们的日常生活带来了巨大变化，也加深了人们对于网络媒体的认识。
微课就是一种新型的网络媒介，目前在各阶段的教学中被广泛运用，并且取得了良好的效果。在网络技术的支撑下，微课对传统教育模式进行了全新改革，降低了教师的教学难度，同时也调动了学生学习的积极性、自主性，更容易被学生接受。简单来讲，微课指的是在满足素质教育要求的基础上，教师按照教学大纲规定，以新媒体作为教学载体，将书本中具有代表性的重点知识、难点知识录制成讲解视频，促进学生进一步拓展学习的教学模式。可以说，微课是一种基于网络媒体的、全新的教育模式。通常情况下，微课具有以下特点。
（一）时间短，内容精
微课视频具有较短的时间，这也是其被称为“微课”的原因之一，更是其的一个显著特点。一般情况下，高中体育教师在制作微课的过程当中，应当尽可能将微课视频时间控制在10分钟左右，具体需要根据学生学习时的专注力来定。大部分微课视频时间在5至8分钟，这与学生正常的生理现象相符合。因为如果长时间对某件事物保持关注，会造成学生的心理、视觉疲劳，削弱其注意力，进而降低学习效率。虽然微课视频时间短，但是其内容却十分精简，通常包含了重点教学知识。利用微课引入教学重点，使整个课堂始终围绕一个知识难点或者重点进行，将精华部分留在课堂上，提高学生的学习效率[1]。
（二）主题、内容明确
通常情况下，体育教师在课前制作微课视频的时候，均需要严格按照教学内容来进行，将某一章节的重点知识内容作为此次微课视频的主题。虽然整个视频只有短短几分钟，但是内容都是精华，从而使得整个课堂教学更加完整。
（三）视频涵盖丰富的教学资源
高中体育教师在应用微课教学的时候，都是将视频作为教学的主要载体。虽然微课视频制作方法各不相同，内容也具有一定差异，但是无论如何，微课视频必然要涵盖丰富的教学资源。体育教师制作微课视频时，可以将图片、动画、音频、文字等综合运用起来，将各种教学资源形象生动地展示在学生眼前，使学生顺利理解体育课程中的难点问题，增强了教学的趣味性，吸引了学生的注意力，激发了学生的学习热情。
三、微课在高中体育教学中的作用
（一）激发学生兴趣
在传统高中体育教学中，教师常常采取“课前考勤-热身运动-慢跑-简单教学讲解-自由活动-解散”的模式进行教学。长此以往，学生只把体育课当作玩耍的平台，根本不会重视学习。引进微课后，体育课程变得更加有趣。例如在上课过程中，教师可以播放一些武术视频，从而激发学生学习兴趣，调动学生学习积极性。
（二）整合体育知识
在高中体育课程教学中积极应用微课，可以对不同的知识点进行有效整合，在丰富教学资源的同时，有助于提升教学效率。例如在教学球类运动的时候，可以播放各球类明星经典动作视频，激发学生模仿学习的热情，能使学生学到更多的体育知识。
（三）可供学生反复学习
微课是以视频为载体的。体育教师可以将视频保存起来，供学生反复学习。例如教学羽毛球的時候，某些学生运动天分较低，教师就可以将重要的发球技巧等录制成视频，然后拷贝给学生，让学生在课余反复观看学习。
（四）达到知识共享的效果
在高中体育教学中积极运用微课，还能够帮助学生实现知识共享。例如教师可以借鉴一切外校的体育微课视频，让学生学习其他学校的教学过程与方法，加深知识印象，实现资源共享。
四、微课在高中体育课程中的运用实践
（一）注意微课视频的细节处理
教师在应用微课教学的过程中，要注意加强对视频清晰度的处理。部分教师由于视频质量差，出现噪音，导致学生在观看视频的过程中听不清讲解，看不清动作，不利于学生的学习。有些教师在视频中讲解语速过快或过慢，均会对学生的学习兴趣产生不利影响。所以在制作微课视频的时候，教师要加强对细节的处理，严格控制好视频时间，保证视频质量，对于某些难度较大的体育动作，可以借助图片说明，或者采取分屏播放的方式，降低学生的学习难度。
（二）重视微课应用的形式
一般情况下，在高中体育课程教学中应用微课视频有两种形式。其一，让学生在课前观看，强调学生自主预习。教师可以将制作好的微课视频拷贝给每位学生，让学生在课前自主观看学习，提前对将要学习的知识有一个基本的了解，并标注出不懂的地方，这样在上课的时候学生便能够针对性地学习，掌握重难点知识。其二，在课中观摩学习。这种应用形式指的是教师在讲解某一运动技术的过程中，遇到难点动作且学生无法及时领会时，播放视频让学生观看，使学生及时掌握动作要领，同时配备生活化的文字叙述，让学生掌握动作变化的技巧。例如讲解投篮的时候，教师就可以通过微课视频将一大、二小、三高跳的动作设置为慢动作播放，加深学生对知识点的掌握[2]。
（三）重视培养学生的体育兴趣
高中体育学习是一个漫长的过程，需要遵循循序渐进的原则。教师在开展微课教学时，要重视培养学生的学习兴趣，这样才能促进微课教学更好地开展。在实际教学中，教师可以设计多个问题，以问题的形式督促学生积极动脑，激发学生学习体育的兴趣。例如，教师在微课教学中应先提出相关问题，引导学生带着问题去观看视频，在观看视频的过程中积极思考问题。这样通过问题导入微课教学，更能够激发学生兴趣，让学生更容易理解知识点，对相关体育动作加深记忆，从而将理论知识更好地运用于实践中。比如教师在讲述起跑知识点的时候，就可以在微课中导入问题：蹲踞式的起跑总有几个要点？通过提问，推动学生主动思考，进而激发其兴趣。 （四）关注重点体育项目，借助微课强化教学
高中体育教师在实际教学过程中对于某些复杂的体育动作往往需要通过分环节进行教学，同时还需要明确各个教学环节的难度及重点。所以，在进行微课设计时，教师可以根据某一难点、重点，制作多个微课视频，将知识点进行细化后分别在微课中介绍，使复杂的知识点变得简单化。这样，学生在观看视频之后更容易理解，渐渐体会到微课教学带来的乐趣，从而更好地投入到体育学习中。
（五）重视团队合作，突破微课教学难点
微课教学和以往的教育模式比较，更重视学生个体的独立性与主动性，同时要求学生之间相互合作，并要求教师充分发挥指导作用，从而全面提升教学效率。所以，体育教师可以将一些难点问题制成微课，要求学生之间相互协作解决。这样可加深学生对难点知识的理解与记忆，培养学生的团队协作精神，增进学生之间的感情，促进学生的共同进步。
五、关于微课视频教学的相关建议
高中体育教师要想提升微课教学效率，首先就要不断了解和掌握先進科技，以便在制作微课的时候，能够对这些科技进行积极运用，提升视频质量，促进微课教学顺利开展。
其次，在高中体育微课教学中，教师应当不断总结经验，更新教育理念，根据国家和社会发展的要求，制作出符合高中生实际水平的视频；也可以引导学生积极参与微课视频的制作，使其在制作视频的过程中掌握体育知识。
再次，开展高中体育微课教育，不是让学生单纯地看视频，而是要通过积极导入体育问题，让学生带着问题去观看视频，并在这个过程中独立思考问题，最终解决问题[3]。
六、结束语
总而言之，微课视频作为一种新型的教学载体，降低了高中体育课程教学难度，同时也缓解了学生的学习压力，吸引了学生的注意力，激发了学生学习热情，使学生能够积极主动地思考问题，全面提升体育学习效率。
【参考文献】
[1]陈进然.对微课教学与高中体育教学有效整合的探讨[J].当代体育科技，2015（34）：112-113.
[2]潘素平.微课在高中体育与健康选项教学中应用初探[J].体育师友，2016，39（03）：13-15.
[3]缪宏卫.微课在高中体育教学中的作用分析[J].中学课程辅导（教师通讯），2016，22（19）：18.