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随着时代的不断发展，人们为了追求高质量的生活，生活的节奏变得越来越快，信息爆炸时代，似乎每个人都顶着巨大的压力，所以身体健康和思想健康已成为人们最关注的问题。虽然当下有很多养生的饮食和心灵鸡汤帮助人们去改善身体与心理状态，但是大多都于事无补。虽然大学生们没有快节奏的生活，但是他们需要建立正确的心理状态与文化思想，帮助学生更好的成长，避免走进社会后无法承受过大的压力，而对身心造成极大的伤害。很多高校利用瑜伽这种有益于身心健康发展的健身运动来强化学生的心理素质与文化信仰。