“练武不练功，到老一场空”。武，止戈之意，指的是平熄战争，克敌制胜的技巧。说得直接点，“武”，就是招式，“功”则指在实战中所需要的功力。所谓的的功力并非一味的蛮力，而是包括胆量、距离感、实战感、准确度、速度、抗击打能力、攻击能力等各方面因素的综合能力。招式只是在打斗中如何接触到对方的传媒，而功力才是战胜对手的根本所在。所以，没有雄厚的功力，任何精妙的招式都仅能归为花拳绣腿之列。在此，我举亲身体验的事实来说明此观点：从力学角度来说，同样的力量，受力面积越小，压强则越大，杀伤力也就越大，所以有“拳不如掌，掌不如指”之谈。当年我与义父初次相识，谈论传统武术时有很多不解之处，遂动手向义父讨教。我先发踹腿击其膝盖，义父前脚略挪即避开此招，待我落脚发拳的同时，义父后脚略跟进，并同时矮身出指轻击我肋部，只让我一阵气闷，痛疼难忍而无法再战。而那些刚入门的学生因见此招厉害，随即模仿练习起来，当然结局是可笑的：当一方用手指全力去击另一方时，另一方则显得安然无恙，而他却握着手指直喊疼。为何同样的招式，在两个人手上去用则出现两种截然不同的结果呢?区别之所在，是因为两人功力完全不同。
　　兵法曰：以正合，以奇胜。拳谚曰：拳打不识。学习、掌握一些令人意想不到的打法是很重要的，但是仅一味追求招式，追求奇招、绝招而忽略功力的练习，一切都是徒劳无功的，一切都是枉然。我从来没听说过，更没见过跳交谊舞的人能凭此将玩命之徒制服。所以招式固然重要，功力则更须必备。如果没有功力，那你的招式就是另一种舞蹈。
　　武术，是中华民族的宝贵遗产，是令亿万炎黄子孙引以为豪的中华国粹，是无数先辈用血汗和生命换取总结出的克敌制胜的文化。在经历了上千年兴盛后的今天，武术竟被很多人误解为“舞术”，真是一大笑谈。但在觉得滑稽的同时，则更应该引起我们的深思和反省。回想往事，我曾到过几所武校拜访，并作小许逗留，很多学生也都熟知“练武不练功，到老一场空”这句谚语，并时常挂在嘴边念叼。可也只是念叼而已，并没能明白这句话的深意和重要性，每天都在机械地练习“摇手、伸腿、弯腰、摆头”等为多学了一个动作而高兴，为自已的动作变得更美观而欣喜，就这样盲目地沉迷在自我陶醉中。也许他们只是对武术的一时兴趣，也或许他们错把武术当成表演了，没搞明白自己为何来习练武术的目的。
　　读书要明理，学武也要明理。我认为，练习武术，一可以用于技击，既能防身自卫又可以在关键时刻行侠仗义惩治恶人；二则有养身之妙，能够强健体魄、祛除疾病；三，我们身为龙的传人有责任和义务传承和发扬中华国粹。对于正值青年的武者来说，把所有的精力用在养身之道上尚无这个必要。武术的灵魂就是技击，之所以有武术的产生，是先辈们为了生存在搏斗和撕杀中总结出的取胜技巧。武术的源本就是为了技击，很多武者习练武术的最初想法也是为了技击，人们心目中的武术更是用于技击。只有舞蹈才是供人们观赏的艺术，而武术是门技击的艺术。
　　那么人们又为何将武术误解为“舞术”?这并非无风之浪。事实上就是有很多的习练武术者把武术当成舞术来练，有很多的“武林高手”高的连一个流氓都打不赢。我也认识些这样的“高手”，看他们演练，手、眼、身法、步样样到位，腾空腿法、空翻动作美观潇洒，可论实战，遇到玩命之人发起乱拳猛攻，他们只有招架之功，没有还手之力了。现实中这样的现象也非少见。
　　此时有些读者就会产生疑惑：“高手”们多年的武术不是白练了吗?打赢一个歹徒就真的那么难吗?那我们以后练什么才能用于技击呢?所谓黑猫、白猫，抓到老鼠就是好猫。“高手”们竟然连一个歹徒都无法战胜，可以说他们的武术算得上是白练了。无论再心狠手辣的歹徒，想打赢他们都并非难事，因为他们一般只会拼着不要命的精神挥着双拳猛攻而已，可以说战胜他们这种打法是很简单的事。任何一个门派都讲求如何技击，而各门各派又都有自己的特点，一个门派的立足并能在武林中扬名，都是创派祖师在击败各路高手打出的江湖威望，而不是像现在有些新生门派凭嘴吹出来的知名度。所以你只要立志习武，练习任何门派都能有很好的收获，关键在于你找到好的名师再加上自己那份刻苦。那些“高手”之所以不高，并非是所练拳种不行，而是他们没有领悟到武术的奥妙，没有练就雄厚的功力罢了。电影中常见某门派的高手被众人围攻时，转眼间就将众人轻易的全部打趴在地，当然了，那只是导演事先编排好的，任何人在导演的安排下都能如此。但是这种道理和现实中的打斗原理是一样的，电影中的大侠之所以能轻易将众人全打倒，是因为那些挨打的人都受不了大侠的一拳一脚，所以大侠们才能入众人围攻如入无人之境。如果你能在现实中将自己的拳脚练得威猛无比，抬手举足即能让人受重伤，再配上灵敏的身法，十几个人来围攻你，对于你来说，你把这些人放在眼里吗?当然，在现实中我们所面对的有些人比我们的身材要高大很多，我们只要在正确的方法下将自已的功力练面超越常人数倍的水平，自然也是可以达到如对常人一样的搏击效果。
　　如何能够练好功力?有些门派讲求练内功，有些门派讲求练外功，有些讲求以拳练功，有些讲求以功练拳，有些讲求练“矛”，有些讲求练“盾”，而自然门则是融少林、武当之所长，合刚柔、内外为一体的内外兼修武学，功中有拳，拳中有功，以意使拳，以气催力，修内而不偏外，重功而不轻拳。但无论哪个门派的哪种功法都有自已独特之处，其技击时的目的只有一个，那就是战胜对手；追求的都是让对方打不倒自己，而将对方制服！
　　想战胜对手，凭借的是一胆、二力、三技巧。
　　
　　一、胆
　　
　　胆量可谓称得上技击的首要必备条件，“力从胆边生，胆怯输三分”，两者相遇勇者胜，如若你心生怯意，虽未交手已然处于劣势了。只有胆量过人，勇敢无畏，才能克服种种困境练就超越凡人的功力，才能将你平生所学在打斗中毫无顾虑的充分发挥。相反，如果你胆量不足，即使功夫超越对手，也会因你畏首畏尾不敢轻易发招而贻误战机，处于挨打的局面。拳打一愣神，往往就是在你顾虑的一刹那，已被对方抓住机会将你击倒了，那实在是武者的最大悲哀。
　　想练胆量，必须先树立一个目标，坚定自己的信念来激发自己的强烈成功欲望。到时你会发觉，胆怯心理除了阻碍自己前进的步伐外一无所用。要想实现理想、达到目标，第一步必须克服这种心理障碍。当年义父为训练我胆量，竟找四个人合力摔我。当时又正值夏天仅穿短裤，天天都被他们摔得皮破肉绽。后来能与他们摔成平手后，义父又借来两条狼狗放开扑我。当时我可谓恐惧到极点，可怕又有什么用处呢，面对扑面而来的强敌，唯一的办法就是抛开所有的恐惧和顾虑，全力以赴去搏斗；只有战胜对手，才能使自己安全。第二天，狼狗主人因心疼爱狗被揍坚决不借才终结这种训练。虽只经历了一次人狗大战，但却让我领悟到了即然要交手，胆怯只能令自己处于劣势， 只能让自己受更严重的伤害外别无他用。只要战胜恐惧全力应付，你会发觉对方根本就没你想得那么可怕而让自己能够成为胜利者。在此，本人有以下忠告：请用正确的方法进行训练。如果读者想模仿此训练，第一必须要给狗打防疫针；第二此狗必须听主人话，以防不测时主人能立即将它唤回；第三，初练者先将狗喂饱以消弱它的战斗欲望。
　　
　　二、力：
　　
　　此是指实战打斗中必需的功力，分为抗击打能力、攻击杀伤力、速度等。民间有些门派将学武分为三步，第一步：“想学会打人，首先必须学会挨打”。所谓挨打，就是练习铁布衫、金钟罩这样的功法来提高自已的抗击打能力。杀敌三千，自损八百，你不可能永远只击打别人而不挨别人打，只有你练就了金钟罩功夫后，对方的拳脚无法对你产生伤害性，你才有信心有能力去攻击敌人；并且你若时常挨打，自能体会到别人向你发招时的空当以及变招时的破绽，以便你能见缝插针地攻击对方最弱处。
　　第二步：“想学会打人，必须学会不被挨打”。你有坚固的“盾”，难免不会遇到更为锐利的“矛”，所以凭借抗打能力像坦克般进攻终非上乘，所以必须要学会防守和躲闪。此“不被挨打”亦分为接触性防守和非接触性躲闪。所谓接触性防守，在对方发招时，我方用四肢进行格挡来招，不让其攻到我有效部位。这在平时练习时主要以陪练向你喂招为主，通过长期的练习，自然对来招有种本能格挡的反应而在实战中应用自如。等到眼神和感觉达到一定境界后，再练习抛接沙包等功法来增加难度。非接触性防守，指的是借助快速、敏捷的身法来避开对方的攻势。但这种“不被挨打”的躲闪，并非是让你在对方发招时能逃跑或抱退三尺，而是讲求恰到分寸地避开对方攻势，让对方保持在有效的受攻击距离之内，从而能让我可以随意地去发招进攻。想达到此种境界，身法必须要轻灵，步法又必须要沉稳，反应必须要迅速，闪身必须要贴近对方身体，缺一不可。自然门有些专练身法的功法，如内圈手、三点步、四环步、五行步、七星桩、八卦阵、九星桩，都是讲求如何避开对方却又贴紧对方的方法。
　　第三步，“想学会打人，必须掌握如何最快地击倒对手”，在现实中你不可能永远只是一对一的交手，往往你和他动手，转眼间对方就来了两个帮手。技击的目的只有一个，就是在最短的时间内将对手制服。只有在你一出手间就能将对方制服，你才能凭借抗击打能力和快捷身法的优势在众人围攻下从容应付。要想发招即能将人制服，必须具备两点：一是击打对方的薄弱部位，有些穴位是比较薄弱的，只需稍微用力即能使敌丧失战斗力；二是提高自我的攻击杀伤力，杀伤力＝硬度x力量X速度。硬度是至关重要的一点，可以说有了很坚硬的硬度，力量即使小一点也照样有很大的杀伤力。比如说一个普通人对你攻出一拳，虽然让你感到疼痛难受，但并不一定能将你击倒；但是换一个力气较小的学生，虽然他力量较小，但他手里却拿着铁锤而对你进行攻击，试问你能受得了吗?再说力量，一个人为什么让幼儿园小朋友怎么打都没事，而让大人打几下就很难受了?区别之所在是因为两者力量不同。你之所以能将对方打倒，是因为你的攻击能力已经超过了对方的抗击打承受能力。“百打百解，快打无解；千招万破，唯快不破！”要想打到人必须要使你的速度快到超越对方的反应能力，不然你再美丽的招式都是打不到对方身上的。速度和杀伤力也是成正比的，速度越快爆发力也就越大；另外你的速度快猛，对方来不及出手格挡来划开你的攻击力量，这样你所发出的力量就能全力击打到对方身体了。
　　
　　三、技巧：
　　
　　“一力降十会，却又力打巧不过”，技巧即为技击的巧妙打法，也就是武术的招式。各门各派都有各自的绝招，但同一概念都是化开对方的攻势，攻击对方毫无防备的部位。招式是很容易模仿的，但你会这一招并非代表你能用这招，要想将招式用于实战中克敌制胜，“会”是仅仅不够的，拳打千遍，身法自然，要想能运用自如，则必须要练至炉火纯青，练时多流汗，才能在用时少流血。
　　每当听到或看到有人竟评论武术是“舞术”，做为一个传统武术的习练者内心尤如被人骂了句“东亚病夫”般的难受!武术的发展，需要我们年青一代来承接，但是我们需要做的不仅是继承祖辈们遗留的拳架，更应该去练就雄厚的功力，以展现中华武术的魅力。
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