人们有一个误区，认为很多动植物的提取物取自天然，比较安全，然后就靠吃螺旋藻、六味地黄丸、安神补脑液、补中益气丸、脑白金等等补品来提高自我免疫力。那么我们什么时候才需要购买此类补品或药物，常见人群中吃的这些补品是否真对提高免疫力有作用?
　　
　　螺旋藻
　　
　　螺旋藻中的蛋白质含量很高，干螺旋藻中基本能达到50％—70％，比肉类还要高出很多。螺旋藻中含有丰富的硒，对预防肝病有一定好处，还可消除人体由辐射所产生的自由基。此外，螺旋藻所含的亚麻酸具有减肥和降低血脂的作用。
　　
　　平时吃藻类食品就行
　　
　　藻类保健品就像我们吃的维生素含片一样，只是一种膳食补充剂，没必要天天吃，可以根据身体需要，隔一段时间适当补充一点。平时多吃藻类食品，也能起到很好的效果。常见的海带、紫菜就属于藻类。
　　藻类食品别吃太多
　　大部分藻类含碘比较高，患有甲状腺功能紊乱的人要小心食用。对于普通人来说，由于我国已经全面推行了加碘盐，日常食用的甘蓝等蔬菜中含碘也比较多，所以藻类食品最好别吃太多，碘摄入过量也有一定危害。
　　
　　六味地黄丸
　　
　　六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。具有显著的增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。六味地黄丸以滋补肾阴为主，并用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。
　　
　　正常人群不宜长期服用
　　
　　对于正常人群，如果没有明显肾阴虚的症状。不适宜于长期服用六味地黄丸。六味地黄丸是偏于补阴的药，配方中阴柔的药多一些，吃了后会妨碍消化功能。中老人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎。间断吃，影响不大；长期连续服用的话，就不可取了。服药之前应该先去咨询医生：有没有肾虚?是肾阴虚还是肾阳虚?该不该服用六味地黄丸?服多长时间?尽量避免由于盲目用药而造成的身体不适。
　　
　　安神补脑液
　　
　　安神补脑液的主要成分是长白山人参、鹿茸、淫羊藿、干姜等中药，主要成分含磷脂类、胆碱等有机物，是构成神经组织、脑脊髓的主要成分。
　　服用后通过滋补肝肾，生精制髓，滋养髓海，振奋神经达到健脑安神的目的，使患者调整睡眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，有效防止了神经细胞衰竭，具有抑制大脑生物活性的作用。主要治疗由失眠引起的紧张、晕眩等症状。
　　
　　并非人人皆宜服用
　　
　　服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒，忌烟、酒及辛辣、油腻食物。感冒发热病人不宜服用，如果有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病，应在医师指导下服用，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
　　
　　补中益气丸
　　
　　主要成分有炙黄芪、党参、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮、炙甘草。具有补中益气，升阳举陷功效。有利尿、保肝、强壮、镇静、抗菌、降压及增强支气管腺体分泌及排痰等作用。可治疗肾炎，防止溃疡、关节疼痛及神经痛。全方有补中益气，调整胃肠运动，抑制小肠推进，调节免疫，减少血乳酸、血尿素氮含量，加速运动后尿素氮的恢复、延长耐缺氧时间等作用。
　　用途比较广泛
　　目前，补中益气丸已广泛用于内、外、皮、妇、儿、五官科的数十种病症，诸如营养不良、贫血、慢性胃炎、慢性肝炎、感冒、发烧、支气管炎、肺炎、肺心病、冠心病、心律失常、高血压、低血压、白细胞减少症、慢性结肠炎、慢性痢疾、脱肛、便血、慢性胆囊炎、胃下垂、泌尿系统结石、失眠、重症肌无力、眼睑下垂、月经不调、顽固性头痛等等。但是服用补中益气丸要注意：不适用于恶寒发热表证者、暴饮暴食脘腹胀满实证者、高血压患者。
　　
　　脑白金
　　
　　脑白金的主要保健成分为松果体分泌的褪黑素，褪黑素是一种天然的抗衰老激素，它能调节睡眠、情绪、免疫、生殖及生物节律，特别对睡眠周期的维持具有重要意义。它安全，不会上瘾，对治疗失眠症，特别对老年人失眠具有很好作用。长期服用含有褪黑素的保健品会影响到孩子的性腺发育，也会影响到成年人的性功能。
　　“脑白金”在饮食生活中随处可见
　　有些食物里含有能促进脑白金的主要成分(褪黑素)生成的物质：色氨酸。色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头，如小米、牛奶、香菇、葵花子等含色氨酸丰富，此外，海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、肉松、油豆腐、鸡胸脯肉、鸡蛋等均是富含色氨酸的食物。人们只要经常补充这些食物，即有利体内分泌细胞分泌褪黑素。