湖南省益阳市桃江县武潭镇青山村的一个普通农家小院，住着104岁的李奶奶。她精神矍铄，看上去只有九十开外。老人目光明亮，思维敏捷，身体硬朗，精神健旺，口齿清楚。如果不是亲眼看了她的身份证，很难相信她是百岁老人。
　　李桂香老人生于清宣统元年（即1909年），共生育三个子女，都健在，大儿子易锡龙是名老党员，老村干部，今年81岁，身板还很硬朗。易锡龙说：“母亲年轻时受了不少苦，含辛茹苦把他们拉扯成人。等三个儿女都成家立业了，又先后帮忙带儿孙。”
　　如今李桂香老人一家早就四世同堂了，老人的曾孙有三个，最小的曾孙子都11岁了。“我母亲一辈子勤俭持家，舍不得吃，舍不得喝，吃喝穿戴都先可着家里人，苦着自己，养大我们兄妹三个特别不容易，付出了太多辛苦。”
　　谈话间，易锡龙不时向笔者强调说：“别看我母亲104岁了，可她耳不聋眼不花，家里大小事情她都爱管。”
　　为了“验证”李桂香老人眼不花的事实，孙媳送来针线，让奶奶露一手。李桂香老人谦虚地说她半年没有拿过针了，但当孙儿媳送来针线后，她动作还是麻利娴熟。眼见她干枯的双手稳稳当当地把细细的线穿过针眼，叫笔者不得不为之惊叹。
　　李奶奶辛劳了一辈子，到现在都还闲不住，总是会为儿孙们操心。在采访时，她还不时提醒晚辈门前晒着芝麻，当心有鸡在偷吃；家里电话欠费了，该去交了……
　　老人一家相处和睦，子孙孝顺，真是羡煞旁人。孙媳原本在广东做生意，为了照顾家里老人，干脆辞职回家专心照料长辈。“家里有个百岁老人，太不容易了，只要老人家身体好，我们就放心了。”说起孝顺的子孙，李桂香老人欣慰不已。
　　活到104岁，身体还这么好，一生没有住过医院，说起老人的长寿秘诀，子女们都说这源于母亲的心态平和。
　　“母亲总是告诫我们，为人要心胸广阔，心态要平和，能帮助别人的就尽量帮助，凡事不要斤斤计较。”说起母亲的教育，子女们印象深刻。
　　李桂香老人的孙媳妇告诉笔者，老人生活有规律，每天早上起得很早，夏天早上5点多起床，冬天早上6时左右起床，即使天气不好，也是这样。晚上也睡得较早，年轻时农活很忙，睡觉一般也不超过晚上10点，从不熬夜。胃口好，不挑食，吃五谷杂粮，粗粮细粮搭配，还喜欢吃泡菜，这个偏好从她年轻时起到现在都没有改。那些泡菜都是她自己腌渍的，有酸萝卜、酸豆角……老人爱卫生，平时喜欢做做养生按摩。老人爱吃红薯，一日两餐饭，餐餐不离，营养摄取均衡。另外，很爱喝茶水，老人指着灶上一口大锅说，自己每天早起都要煎泡一锅自制的绿茶，然后大碗大碗地喝。看电视或听戏时，更是茶不离手。
　　易锡龙总结母亲的长寿秘诀：想要拥有一个健康的好身体，最重要的是保持开朗的心态，凡是不能计较太多，这就是老人这么多年的“养生之道”。
　　责任编辑/邹佳璇