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摘 要： 根据高中女生的生理、心理特征，本文对如何提高高中女生的体育学习兴趣进行了探索。
关键词： 高中女生 体育学习 兴趣 提高
女孩进入青春期后，其身体形态、生理和心理都在不断地变化，趋向成熟，特别是到了高中阶段，在生理方面，她们的身体形态不断完善，体脂增厚，肌力变弱，相对于男性而言骨骼较轻，下肢粗短，动作协调能力下降，动作迟缓、易疲劳。而在心理方面，她们正处于不成熟和不稳定的时期，一般比较内向、含蓄、敏感，在上体育课时表现出怕脏、怕累、怕难的情绪，做动作时也慢慢腾腾，拖拖拉拉，缺乏积极性。
鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注重全面身体锻炼。在组织教法上要运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动她们的学习积极性，发挥她们的创造性，提高她们对体育课的兴趣。
一、合理安排体育教材是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键
结合女生的特点，选择教材内容，合理安排运动量，对于女生的学习兴趣是极其必要的。从众多的调查结果来看，高中女生喜欢运动量不大且易于练习的运动项目，而对于中长跑等运动强度大的项目则有明显的排斥心理，所以我们应根据高中女生对运动项目的喜好来选择练习项目，如健美操、排球、体育舞蹈、团体操等。在体育教学中结合这些方面的练习，既能提高女生的学习兴趣，又能提高她们的耐力、灵敏和协调素质。而对于女生不感兴趣的运动项目我们应适当地变换方式，有意识地安排一些专门性素质练习，在课堂中穿插着学习，以改变那些“枯燥、老套、乏味”的课堂模式，从而调动女生的学习积极性。
二、组织教法得当是提高女生兴趣的基础
（一）注意创设宽松环境，营造良好氛围。
精心设计、布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发女生对学习的极大兴趣，引导女生较快地进入角色。
（二）注意循序渐进，由浅入深。
在教学中必须按照由浅到深、由低到高、由易到难的顺序。通过调查发现，虽然有的女生在初中时就已经学过排球，但是她们并没有排球基础。因此，我在给高二女生教排球时，以打基础为主。基础学好了，她们就会不满足，自己就会要求学习较难技术。如在高三教排球扣球以后，有些女生就不满足四号位扣球，要求进行快球进攻学习，而且兴趣很大。
（三）给女生充分的自由空间。
教学中不要把学生限制住，而要让她们有自己的活动空间。如固定的队形、同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学生学习兴趣下降。
（四）正确结合女生月经期特征，合理安排课堂内容。
女生因为生理特征，常会请假，这时教师需要作出合理的安排，一方面需要特别关心、了解情况，另一方面要让女生理解此时进行体育锻炼的重要性，以及期间注意体育卫生的必要性。很多人都认为女生在经期“静”比“动”更合适，孰不知在正常情况下，月经期参加适当的体育活动是有益无害的，参加体育活动能改善人体机能状态，促进血液循环，更有利于经血的排出。但是要注意活动要掌握住尺度，凡事要循序渐进，难度和强度都应是逐步适应，因人而异。比如激烈运动中的跳跃、速度、腹压加大的等活动项目都不应过多安排，而应进行一些放松性的游戏和整理活动。
三、师生关系融洽是提高学习兴趣的保证
教师应善于调控女生的情绪变化，使她们保持愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。一个有良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈，教师只有多接触女生，多了解女生，多关心女生，以情感人，倾注母亲般的爱去关怀她们，真诚相待，她们才会理解教师，信赖教师。因此在教学中我们要做到以下几点：
（一）多用激励的语言。
学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会有一个过程，在这个过程中，学生会遇到许多意想不到的问题，会出现反复，有进步，也有波动；有成功，也有失败。面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。学生有进步时要及时给予表扬，遇到困难时。要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因并给予积极的鼓励。
（三）参与到学生的练习。
女生和男生不同，男生一个篮球或足球就可以玩得满头是汗，而女生由于生理、心理的特点，运动不积极。在教学中我们应积极参与女生的练习，和女生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短教师与学生的距离，而且能加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。
四、发挥学生学习的自主性，正确引导学生学习兴趣
每个学生都有学习主动性，在教师的主导下，其自主发挥的时间和空间对其能力的培养和积极性的提高具有重要的作用。女生在体育课上想“自由活动”，就是她们在紧张的学习生活中对体育课提出的最实际的愿望，我们要结合她们这种情绪表现，顺其自然，合理地将课堂内容融入到她们的“自由”当中，使被动学习成为一种主动练习，从而激发她们的学习兴趣。
结合以上方法，如认真落实，女生就会对体育课产生亲切感，逐步形成由怕上体育课到想上体育课，最后发展到认真上体育课的良性循环，并且促进教学质量的提高，教师是主导，学生是主体，二者相辅相成。有了这种关系，我们在遵循教学规律的前提下，只要不断摸索，提高自己的业务水平，努力调动女生上体育课的积极性，就能使课堂质量达到一个新的水平。
参考文献：
［１］周登嵩.学生厌学与体育教学改革.
［２］蔡建波.对体育课兴趣培养的认识与思考.
关键词： 高中女生 体育学习 兴趣 提高
女孩进入青春期后，其身体形态、生理和心理都在不断地变化，趋向成熟，特别是到了高中阶段，在生理方面，她们的身体形态不断完善，体脂增厚，肌力变弱，相对于男性而言骨骼较轻，下肢粗短，动作协调能力下降，动作迟缓、易疲劳。而在心理方面，她们正处于不成熟和不稳定的时期，一般比较内向、含蓄、敏感，在上体育课时表现出怕脏、怕累、怕难的情绪，做动作时也慢慢腾腾，拖拖拉拉，缺乏积极性。
鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注重全面身体锻炼。在组织教法上要运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动她们的学习积极性，发挥她们的创造性，提高她们对体育课的兴趣。
一、合理安排体育教材是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键
结合女生的特点，选择教材内容，合理安排运动量，对于女生的学习兴趣是极其必要的。从众多的调查结果来看，高中女生喜欢运动量不大且易于练习的运动项目，而对于中长跑等运动强度大的项目则有明显的排斥心理，所以我们应根据高中女生对运动项目的喜好来选择练习项目，如健美操、排球、体育舞蹈、团体操等。在体育教学中结合这些方面的练习，既能提高女生的学习兴趣，又能提高她们的耐力、灵敏和协调素质。而对于女生不感兴趣的运动项目我们应适当地变换方式，有意识地安排一些专门性素质练习，在课堂中穿插着学习，以改变那些“枯燥、老套、乏味”的课堂模式，从而调动女生的学习积极性。
二、组织教法得当是提高女生兴趣的基础
（一）注意创设宽松环境，营造良好氛围。
精心设计、布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发女生对学习的极大兴趣，引导女生较快地进入角色。
（二）注意循序渐进，由浅入深。
在教学中必须按照由浅到深、由低到高、由易到难的顺序。通过调查发现，虽然有的女生在初中时就已经学过排球，但是她们并没有排球基础。因此，我在给高二女生教排球时，以打基础为主。基础学好了，她们就会不满足，自己就会要求学习较难技术。如在高三教排球扣球以后，有些女生就不满足四号位扣球，要求进行快球进攻学习，而且兴趣很大。
（三）给女生充分的自由空间。
教学中不要把学生限制住，而要让她们有自己的活动空间。如固定的队形、同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学生学习兴趣下降。
（四）正确结合女生月经期特征，合理安排课堂内容。
女生因为生理特征，常会请假，这时教师需要作出合理的安排，一方面需要特别关心、了解情况，另一方面要让女生理解此时进行体育锻炼的重要性，以及期间注意体育卫生的必要性。很多人都认为女生在经期“静”比“动”更合适，孰不知在正常情况下，月经期参加适当的体育活动是有益无害的，参加体育活动能改善人体机能状态，促进血液循环，更有利于经血的排出。但是要注意活动要掌握住尺度，凡事要循序渐进，难度和强度都应是逐步适应，因人而异。比如激烈运动中的跳跃、速度、腹压加大的等活动项目都不应过多安排，而应进行一些放松性的游戏和整理活动。
三、师生关系融洽是提高学习兴趣的保证
教师应善于调控女生的情绪变化，使她们保持愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。一个有良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈，教师只有多接触女生，多了解女生，多关心女生，以情感人，倾注母亲般的爱去关怀她们，真诚相待，她们才会理解教师，信赖教师。因此在教学中我们要做到以下几点：
（一）多用激励的语言。
学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会有一个过程，在这个过程中，学生会遇到许多意想不到的问题，会出现反复，有进步，也有波动；有成功，也有失败。面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。学生有进步时要及时给予表扬，遇到困难时。要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因并给予积极的鼓励。
（三）参与到学生的练习。
女生和男生不同，男生一个篮球或足球就可以玩得满头是汗，而女生由于生理、心理的特点，运动不积极。在教学中我们应积极参与女生的练习，和女生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短教师与学生的距离，而且能加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。
四、发挥学生学习的自主性，正确引导学生学习兴趣
每个学生都有学习主动性，在教师的主导下，其自主发挥的时间和空间对其能力的培养和积极性的提高具有重要的作用。女生在体育课上想“自由活动”，就是她们在紧张的学习生活中对体育课提出的最实际的愿望，我们要结合她们这种情绪表现，顺其自然，合理地将课堂内容融入到她们的“自由”当中，使被动学习成为一种主动练习，从而激发她们的学习兴趣。
结合以上方法，如认真落实，女生就会对体育课产生亲切感，逐步形成由怕上体育课到想上体育课，最后发展到认真上体育课的良性循环，并且促进教学质量的提高，教师是主导，学生是主体，二者相辅相成。有了这种关系，我们在遵循教学规律的前提下，只要不断摸索，提高自己的业务水平，努力调动女生上体育课的积极性，就能使课堂质量达到一个新的水平。
参考文献：
［１］周登嵩.学生厌学与体育教学改革.
［２］蔡建波.对体育课兴趣培养的认识与思考.