合格的体育教师不仅要有坚实的理论基础，还要有一定的技巧水平，能使所教的对象通过体育教学，掌握体育的基本知识和基本技能，身心健康得到全面的发展。所以教师要从实处做起，实实在在地做好每一节课的准备工作，上好每一 节课。只有这样，才能达到国家提出的培养合格人材的标准。
　　现代社会越来越重视身体健康与体育锻炼，而体育活动便是锻炼身体，促进身体与心理健康的一个有效方法。因此，在大学体育教学活动中，重视对学生心理素质和身体素质的培养，注重对学生社会交往与人际适应能力的培养十分重要。为了达到这一目的，笔者认为可以在大学体育教学中采取激励方法进行教学。
　　一、大学体育教学中实施激励法的重要性
　　（一）激励教学法的概念
　　激励教学法，通俗而言，就是指通过各种外面世界的诱因，给学生以适度的正作用力进行刺激，从而满足学生们正常的心理需求和情感需求，激发其学习动机，使得学生可以教学的要求不自觉地转化为自己的行为的一个过程。总之，教与学是一个十分复杂的心理过程与行为系统，这个系统既包括它认知系统，又包含了情感系统，还有行为系统。只有将认知、情感及行为统一协调起来，才能够更好地完成教育学的过程。认知系统与行为系统本身无所谓积极与否，而情感系统则由积极与消极之分。因此，教学过程中的激励是指对学生在学习过程中的情感系统的培养与维持。激励教学法，一直以来都是把情感系统作为整个教学活动的主要方向和主要内容之一。激励教学法，是通过采取外部的激励行为刺激学生的心理需求、情感需求以及行为动机从而来唤起学生的内在注意力，引发学生的学习兴趣，诱发出强烈的学习欲求与动机，驱动学生的学习行为，促进其主动、积极、全面地发展。
　　（二）大学体育实施激励教学法的重要意义
　　在体育教学中实施激励法，是指教师在体育教学活动中，注重用言语对学生进行鼓励和勉励，教师与学生之间相互配合，从而实现教学目标，真正提高学生们的体育水平与素质。相反，若没有这种练好的激励与互动，学生很容易对体育学习产生厌恶、烦躁的情绪，导致学生无法全身心投入到各种体育锻炼活动中，对体育教学十分不利。首先，在大学体育的教学过程中，采取激励法可是使枯燥的课堂氛围变得生动有趣，可以使体育教学的目标变得更加明确、有层次、有阶段性，也有助于学生体育水平的真正提高。其次，在采取激励教学法，大学体育教师在课堂教学中会经常使用激励性的语言与学生进行对话与交流，让学生感到信任，感到教师对其的殷切期望；对于学生的任何进步与成功都予以及时的肯定与鼓励，对于学生练习中的失败进行正确指导。最后，在大学体育的教学过程中，对学生的良好表现及时给以肯定性的鼓励与评价，师生之间建立起和谐融洽的合作关系，营造出激励性的教学氛围。
　　总之，将激励法运用到大学体育教学过程中，可以培养学生的情感，形成良好的心理品质，激发其对体育的真正兴趣与热爱，从而养成良好的体育学习习惯，真正提高自身体育素质。无论是对于学生本身的发展，还是对于学校的体育教学发展，甚至对于提高国家的全民体育素质，形成终身体育锻炼的良好意识都具有十分重要的意义。
　　二、大学体育教学中激励法的具体实施
　　一般而言，激励教学在大学体育教学中分为五个步骤：第一是通过激励激发学生对于体育学习的兴趣；第二是培养了兴趣之后，再通过激励强化学生的学习动机；第三，通过激励推动学生的学习行为；第四是通过鼓励行为，驱使学生取得体育锻炼的成功；第五，便是通过激励学生取得的成绩，而让学生形成自我肯定、自我激励的意识。具体而言，体育激励教学又可以分为言语激励法、情感激励法、目标激励法以及竞赛激励法等等。教师通过语言鼓励、表扬的方式，来激励学生的学习表现。在实际的教学活动中，教师要善于运用具有鼓励、肯定、表扬、期望意义的语言，通过正面的手段来强化学生的积极行为，唤起学生的兴趣、好奇心、好胜心、白尊心以及自信心。因为，教师的鼓励会使学生感到无比的信任和十足的支持，让学生看到自己的优点、进步和自身的潜力，从而增强学生们的自信心，并获得成功的动力。在大学体育教学活动中，教师应该有其注意给各个层次及各个体育水平阶段的学生都提供实践与成功的机会，以实现学生们“自我表现”和“自我超越”的心理与愿望。比如，在带领学生们进行身体素质训练时，教师提出“看谁跨跳最远”之类的鼓励性语言来激发学生的锻炼热情，培养优秀的竞争力。此外，还可以多挑选运动能力较好的同学作示范，如此以来既满足了对优秀学生自我展示的愿望和表现心理，又起到了激励其他学生学习的作用。
　　一堂体育课的练习密度，是繁多的体育课准备工作之一，也是衡量教学效果的一个重要方面，所以说，如何准确地预计体育课的练习密度，就成了一个需要很好地加以研究和解决的问题。而这个问题在工作中往往是难以掌握好的。多年来，通过认真总结，有了一定收效，使得体育课安排合理，学生上课积极性高，效果显著。具体做法如下：体育课的密度是指课内各项活动合理运用的时间同课的总时间以及各项活动之间的比例关系。