人的自然寿命是多少年？我国古代医学家认为：“度百岁乃去”。即可活到120岁左右；国外医学界经过多年研究与观察断言，人的自然寿命能活到150岁。但实际上却没有人活到这个年龄，多在百岁以下故去，这是为什么呢？
　　最近，美国科学家研究发现，人体细胞中可能存在着特殊的“衰老基因”，它的作用靠人体生物钟调节定时，当遗传物质到达一定程度，触发了衰老基因时，就会使人体必然地趋向衰老。
　　现代生活中造成衰老的因素，主要有以下几点：
　　1.吸烟酗酒医学家调查发现，从20岁起吸烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者均早出3至5年。妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等，对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。
　　2.长期纵欲中医学认为肾精是人体生命之本，肾精损伤必然影响寿命，最易使人早衰。性生活长期放纵，昼夜寻欢，甚至姘妇嫖妓，不但会染上梅毒、艾滋病，而且会使肾精大亏，精疲力尽，阳气虚损，过早衰老，严重者会虚脱致死。
　　3.情绪不佳任何不良情绪，如失望、消沉、沮丧、嫉妒、焦虑、忧愁、悲观，算计别人等，若持续时间较长，或反复出现，就会损害身心健康，导致未老先衰。
　　4.患慢性病如患肾炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神经官能症等久治不愈，或反复发作，能使身体逐渐虚弱，极易出现衰老，病程越长、病情越重，衰老就越明显。
　　5.饮食不当长期饮食无规律，饥饱失宜或偏食辛辣，蔬菜中多种维生素摄取量不足，影响人体正常生理代谢，从而加速衰老的进程。
　　6.缺乏运动“生命在于运动”。长期坚持适当的运动，如打太极拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳绳、打球等体育活动，均可使全身各系统和器官得到锻炼，增强体质，使肌肉变得更结实，充满生机和活力。这是延缓早衰的有效办法。
　　7.过度肥胖肥胖是疾病的温床，也是早衰的伴侣。中老年人过度发胖，容易发生多种疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、风湿病等，可加速身体老化的进程。
　　8.孤独离居夫妻恩爱可长寿。鳏夫、寡妇孑然一身，往往自悲自叹，心理上承受着压力，过早地产生心理上的早衰，从而引发身体上的衰老，如表情冷淡，无性欲感，厌世自卑。
　　9.噪音与污染在城市居住者受噪音侵害较重，尤其是工厂周围居住更易受空气污染。噪音与空气污染均会造成早衰，其实这是一种慢性中毒，尤其是人的神经系统与呼吸系统中毒最为明显，造成失眠、烦躁、咳嗽、胸闷、胸疼等。
　　10.久看电视长时间看电视，尤其是较大彩电，因辐射会引起皮肤色素沉着，出现雀斑、失眠、多梦、急躁，日久天长体质下降，免疫功能受到损害，容易患感冒、神经衰弱、胃肠疾病等导致加快衰老。
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