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恢复训练是指使用合理的恢复手段和方法,加速消除运动员体力和精神上的疲劳,使机体活动能力得到恢复和提高。拳击训练是在紧张激烈、精神高度集中的状态下,发挥自力的体能优势而进行的。训练中,运动员的机体消耗了过多的营养物质,肌肉理化性能发生变化,特别是肌肉中的乳酸蓄积的增强,使机体工作能力暂时下降,因而产生疲劳。当然,疲劳对拳击训练是必要的,没有负荷就没有疲劳,也就没有恢复和提高。在一定生理范围,疲劳程度越深,训练效果就越明显。在训练中我们如果注意使用恰当、合理的恢复训练方法和手段,加快消除疲