秘诀一：干一行，爱一行
　　
　　对于教师来说，要调整好自己的心理状态，首先一定要接受“自己”永远是教师的事实，也就是心理学常说的进入角色，并且能够在教学、辅导学生中去获得乐趣，真诚地爱这一行。试想，一个心里厌烦教育工作的人，在天天面对教学时，又如何会有一种好的心理状态呢？
　　
　　秘诀二：注意与学生沟通
　　
　　“现在的学生比过去难教”，这是许多老师的切身体会。但是，当我们天天面对学生时，学生的顽皮和捣蛋是不可避免的，有时候确实让人哭笑不得。生气有什么用呢？该做啥做啥，不要去跟学生较真，非要想方设法把学生收拾得服服帖帖方肯罢休，那样做不仅对自己的身心健康不利，而且无助于问题的解决。
　　
　　秘诀三：看轻荣誉与得失
　　
　　教师的职业是一项原本就很平凡的工作，但面对下一代，我们又必须做到无愧于学生。因此，不要被荣誉所累，能来的让其自然来，能丢的全都丢开，不要总想着自己比别人干得多，比别人干得好，领导看不见，同事不买账等等工作之外的东西。人无奢望心自静，平常心是身体健康的良药。要能欣赏他人的优点，不要感觉谁也不如我，自信过了头的人容易痛苦。
　　
　　秘诀四：学会没事偷着乐
　　
　　幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同。和同学相比，我们不是最好的，但也不是最差的，有一份稳定的工作（尽管在乡下），有自己的住所（尽管简陋），我应该感到满足。只盯着工资比我高、房子比我大、荣誉比我多的那些人，会使人沮丧。为什么不允许别人比我强呢？竞争让人“惶惶不可终日”，以致自寻烦恼。你就没事偷着乐吧。
　　
　　秘诀五：经常与朋友聚会
　　
　　多一个朋友，就多一份快乐。不打麻将，不玩牌，周末的大部分时间，我们可以和三五好友聚会、聊天，甚至在一块发发牢骚。有时搭便车出游，购物、唱歌、跳舞、爬山、喝茶，这不是浪费时间，它使我们从紧张的工作氛围中得到一段时间的解脱，使身心得到休息，我们为什么要放弃这种机会呢？快乐就在聚会中。
　　
　　秘诀六：家庭才是第一
　　
　　“事业为主，家庭其次”，这话只对一半。工作再出色，但在家里却冲突不断，这种状况的生活又有什么意义呢？其实，家庭问题常常是引起教师心理压力的一大根源。上班时带着家庭里的烦恼，肯定无法全身心地投入工作，结果只能是一个恶性循环。舒心温暖的家庭是每个人解除疲劳、休憩身心的最佳处所。中小学教师劳动强度大，收入不丰厚，社会地位不高，我们就必须用心、用爱来“经营”我们自己的家庭，这样工作起来才无后忧。
　　当然，要使教师真正幸福起来，还离不开学校或教育行政部门，它需要全社会的理解与配合。和谐的教育应该是快乐的教育。因此，我期待每个教师的工作都能“勤奋并快乐着”。