论文部分内容阅读
摘要： 本文利用文献法、实验法等就实施体育“选项”教学对高中学生体质的影响进行研究，研究结果表明：实验组实验后男女生的身体素质各项指标的值同实验前比较均有变化，变化均具有显著性，说明实施体育“选项”教学促进了高中学生体质的提高。
关键词： 体育“选项”教学高中生身体体质
1.前言
目前，部分中学实行了体育选项教学，“选项”教学法是一名教师在一节体育课中实施技术、技能、选项内容教学，“自主练习”与传统“四段”教学法相结合，增加学生“自主练习”时间，能较好地满足学生求知、求乐、求趣的心理需求。高中体育课实施选项教学，在一定程度上拓展了学生自主练习、创新的空间，提高了学生的组织能力、锻炼能力和裁判能力等。但其对学生体质究竟有何影响尚不清楚，本文就高中体育实施“选项”教学对学生体质的影响展开实验性研究，以期增强课堂教学效果。
2.实验方案
以传统“四段”教学模式为主的4个教学班为对照组，其中男生87人，女生61人；以“选项”教学模式为主的4个教学班为实验组，其中男生85人，女生62人。对照、实验组均以广东省教委编写的体育教学课本为教学内容，实验组还增加篮球、排球、羽毛球、毽球和跳绳等选项教学内容；对照、实验组的教学结构基本相同，开始部分2min、准备部分8min、基本部分为32min、结束部分为3min，但实验组的基本部分主教材为17min，选项教学法内容为15min；实验时间为一学期。
3.研究结果与分析
3.1研究结果
3.1.1实验后握力的变化
握力指的是手和前臂部肌肉收缩用力时所表现出的最大能力。表1显示，对照组男女生握力实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生握力实验前后差异非常显著（P＜0.01）。传统教学在安排学生进行力量练习时，都是集中统一安排练习，而选项教学不仅是在运动项目上自由选择，而且在进行身体素质练习时贯彻自由选择身体练习部位，结合学生的实际情况，区别对待，对力量较弱的部位有的放矢地有选择性地练习，均衡发展学生的力量素质。
3.1.2实验后立定跳远的变化
立定跳远是反映爆发力的一个运动项目，主要反映人体下肢的力量。表2显示，对照组男女生立定跳远实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生立定跳远实验前后差异非常显著（P＜0.05）。和学生的握力水平一样，传统教学中集体统一的力量练习方式阻碍了学生全身力量素质的均衡发展，而选项教学从学生的实际出发，均衡发展了学生的力量素质。
3.1.3实验后坐位体前屈的变化
坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。表3显示，对照组男女生坐位体前屈实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生坐位体前屈实验前后差异非常显著（P＜0.01）。传统教学的柔韧素质练习主要体现在课的准备活动部分，而选项教学中结合项目特点，在课的准备部分、基本部分和结束部分都穿插柔韧素质练习，把柔韧素质练习贯穿于整个教学过程，有利于学生柔韧素质的提高。
3.1.4实验后50m跑的变化
50m跑项目是短跑运动项目，能够反映被测对象的速度素质。表4显示，对照组男女生50m跑的实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生50m跑实验前后差异非常显著（P＜0.05）。速度素质是以力量素质为基础的，学生的力量素质提高，在一定程度上促进速度素质的提高。选项教学中，把速度素质的练习贯彻在项目的技战术练习中，例如篮球的运球突破，羽毛球的脚步移动和急速起动技术等，在实战演练中提高学生的速度素质。而传统教学中采用纯粹的速度专门练习，难以调动学生的积极性，练习效果很难保障。
3.1.5实验后男生1000m、女生800m的变化
男子1000m、女子800m是反映人体速度耐力与耐力的运动指标。表5显示，对照组男女生耐力指标实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生耐力指标实验前后差异显著（P＜0.05）。传统教学中耐力素质练习也是集体统一安排，强调学生挑战自我，吃苦耐劳，但由于练习方法枯燥，因而实际练习效果不佳。而选项教学强调学生的专项耐力素质练习，把纯粹的枯燥的耐力练习与专项技战术的脚步移动、跑位、掩护、教学比赛等有机地结合起来，增强学生的参与热情，提高学生耐力素质。
4.结论
对照组实验后男女生的身体素质各项指标的值同实验前比较均有变化，但变化均不显著（P＞0.05），而且女生的800m成绩有一定程度的下降；实验组实验后男女生的身体素质各项指标的值同实验前比较均有变化，变化均具有显著性（P＜0.05），且大部分指标的变化具有非常显著性（P＜0.01）。实施实施体育“选项”教学，尊重学生的爱好，从学生的兴趣出发，课堂教学灵活机动，教学内容丰富多彩，增强了学生参与体育锻炼的热情，提高了课堂教学质量，促进了高中生身体素质的全面发展。
参考文献：
［1］郭楠.中学进行体育选项课教学改革的实践和思考［J］.体育师友，2010，（4）：89-91.
［2］王步标，华明，邓树勋.人体生理学.［M］.北京：高等教育出版社，1994：463-502.
［3］王升.中学体育课改革论述［J］.体育科学，2010，（3）：39-42.
［4］何永刚.浅谈专项选修体育课的适用性［J］.体育教学，2009，（6）：13-15.
［5］李建宏.中学体育课实施“选项”教学的探讨［J］.科技信息，2010，（27）：59-57.
关键词： 体育“选项”教学高中生身体体质
1.前言
目前，部分中学实行了体育选项教学，“选项”教学法是一名教师在一节体育课中实施技术、技能、选项内容教学，“自主练习”与传统“四段”教学法相结合，增加学生“自主练习”时间，能较好地满足学生求知、求乐、求趣的心理需求。高中体育课实施选项教学，在一定程度上拓展了学生自主练习、创新的空间，提高了学生的组织能力、锻炼能力和裁判能力等。但其对学生体质究竟有何影响尚不清楚，本文就高中体育实施“选项”教学对学生体质的影响展开实验性研究，以期增强课堂教学效果。
2.实验方案
以传统“四段”教学模式为主的4个教学班为对照组，其中男生87人，女生61人；以“选项”教学模式为主的4个教学班为实验组，其中男生85人，女生62人。对照、实验组均以广东省教委编写的体育教学课本为教学内容，实验组还增加篮球、排球、羽毛球、毽球和跳绳等选项教学内容；对照、实验组的教学结构基本相同，开始部分2min、准备部分8min、基本部分为32min、结束部分为3min，但实验组的基本部分主教材为17min，选项教学法内容为15min；实验时间为一学期。
3.研究结果与分析
3.1研究结果
3.1.1实验后握力的变化
握力指的是手和前臂部肌肉收缩用力时所表现出的最大能力。表1显示，对照组男女生握力实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生握力实验前后差异非常显著（P＜0.01）。传统教学在安排学生进行力量练习时，都是集中统一安排练习，而选项教学不仅是在运动项目上自由选择，而且在进行身体素质练习时贯彻自由选择身体练习部位，结合学生的实际情况，区别对待，对力量较弱的部位有的放矢地有选择性地练习，均衡发展学生的力量素质。
3.1.2实验后立定跳远的变化
立定跳远是反映爆发力的一个运动项目，主要反映人体下肢的力量。表2显示，对照组男女生立定跳远实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生立定跳远实验前后差异非常显著（P＜0.05）。和学生的握力水平一样，传统教学中集体统一的力量练习方式阻碍了学生全身力量素质的均衡发展，而选项教学从学生的实际出发，均衡发展了学生的力量素质。
3.1.3实验后坐位体前屈的变化
坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。表3显示，对照组男女生坐位体前屈实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生坐位体前屈实验前后差异非常显著（P＜0.01）。传统教学的柔韧素质练习主要体现在课的准备活动部分，而选项教学中结合项目特点，在课的准备部分、基本部分和结束部分都穿插柔韧素质练习，把柔韧素质练习贯穿于整个教学过程，有利于学生柔韧素质的提高。
3.1.4实验后50m跑的变化
50m跑项目是短跑运动项目，能够反映被测对象的速度素质。表4显示，对照组男女生50m跑的实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生50m跑实验前后差异非常显著（P＜0.05）。速度素质是以力量素质为基础的，学生的力量素质提高，在一定程度上促进速度素质的提高。选项教学中，把速度素质的练习贯彻在项目的技战术练习中，例如篮球的运球突破，羽毛球的脚步移动和急速起动技术等，在实战演练中提高学生的速度素质。而传统教学中采用纯粹的速度专门练习，难以调动学生的积极性，练习效果很难保障。
3.1.5实验后男生1000m、女生800m的变化
男子1000m、女子800m是反映人体速度耐力与耐力的运动指标。表5显示，对照组男女生耐力指标实验前后差异不具显著性（P＞0.05）。实验组男女生耐力指标实验前后差异显著（P＜0.05）。传统教学中耐力素质练习也是集体统一安排，强调学生挑战自我，吃苦耐劳，但由于练习方法枯燥，因而实际练习效果不佳。而选项教学强调学生的专项耐力素质练习，把纯粹的枯燥的耐力练习与专项技战术的脚步移动、跑位、掩护、教学比赛等有机地结合起来，增强学生的参与热情，提高学生耐力素质。
4.结论
对照组实验后男女生的身体素质各项指标的值同实验前比较均有变化，但变化均不显著（P＞0.05），而且女生的800m成绩有一定程度的下降；实验组实验后男女生的身体素质各项指标的值同实验前比较均有变化，变化均具有显著性（P＜0.05），且大部分指标的变化具有非常显著性（P＜0.01）。实施实施体育“选项”教学，尊重学生的爱好，从学生的兴趣出发，课堂教学灵活机动，教学内容丰富多彩，增强了学生参与体育锻炼的热情，提高了课堂教学质量，促进了高中生身体素质的全面发展。
参考文献：
［1］郭楠.中学进行体育选项课教学改革的实践和思考［J］.体育师友，2010，（4）：89-91.
［2］王步标，华明，邓树勋.人体生理学.［M］.北京：高等教育出版社，1994：463-502.
［3］王升.中学体育课改革论述［J］.体育科学，2010，（3）：39-42.
［4］何永刚.浅谈专项选修体育课的适用性［J］.体育教学，2009，（6）：13-15.
［5］李建宏.中学体育课实施“选项”教学的探讨［J］.科技信息，2010，（27）：59-57.