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补充锌和VD研究发现，耳蜗内锌的含量远远高于其他器官。如果耳蜗内锌含量明显降低，就会影响耳蜗的功能，导致听力减退。耳聋还与体内VD的代谢异常有关。外国一个研究组在调查了56位耳聋患者后发现，这些患者的血清钙明显低于正常水平；用VD治疗6～10个月后，疗效显著。因此，在日常饮食中应多吃些富含锌元素和VD的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾、牡蛎、蘑菇、各种绿叶蔬菜等。