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七、长寿健康秘诀1、别赖床：百岁老人的习惯都是早睡早起者。2、别吃得太多：食物的多样化很重要，但饮食的量同样很重要。过度进食会给身体增加负担，导致肥胖。肥胖被公认是健康杀手之一，肥胖使人行动迟钝和容易疲劳。值得注意的是，当前，进食量超标是较为常见现象。
健康长寿秘诀（三）
【摘 要】
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七、长寿健康秘诀1、别赖床：百岁老人的习惯都是早睡早起者。2、别吃得太多：食物的多样化很重要，但饮食的量同样很重要。过度进食会给身体增加负担，导致肥胖。肥胖被公认是健康杀
【机 构】
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北京协和医院内科
【出 处】
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心血管病防治知识
【发表日期】
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2015年9期
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